Чек-лист «30 идей для завтрака дома»

Завтрак — самый важный приём пищи за день, поэтому он должен быть вкусным, полезным и сытным.

В этом списке собраны самые разнообразные варианты блюд, о которых вы могли раньше даже не слышать, но которые определённо порадуют и приятно удивят.

#Завтрак #Идеидлязавтрака
#Завтракдома

10 вещей, от которых нужно отказаться, чтобы добиться успеха

Если хотите добиться важных целей, придётся пожертвовать этими привычками и чертами характера.

#Жизнь #Советы

Трекер отказа от вредной привычки

Вредные привычки есть у всех, а тот, кто говорит иначе, либо врет, либо хорошо их скрывает. Мы подготовили трекер, который поможет вам стать лучше.

#Трекер #Привычка #Привычки

Челлендж добрых дел

Согласно исследованиям, регулярное выполнение добрых дел значительно укрепляет психическое здоровье человека.

Поэтому, каждый день делайте хотя бы одно доброе дело из этого списка.

#Челлендж #Добрыедела

Чек лист который поможет лучше понять себя

Чтобы вам было проще приблизиться к пониманию себя, мы собрали в одном чек-листе важные вопросы, на которые советуем отвечать честно и вдумчиво.

#Понятьсебя #Вопросы

Чек-лист для того, чтобы сесть на шпагат за 3 недели

Главный секрет в том, чтобы научиться садиться на шпагат — в регулярности.

Если не получилось за 3 недели, можно попробовать еще раз, за 6 недель точно получится. Главное делайте каждый день.

#Шпагат

Чек- лист путешествуем с сериалами

Эти сериалы вызывают острое желание немедленно отправиться в отпуск.

Путешествуем, лёжа на диване, любые запреты нам нипочём!

#Сериалы #Путешествия

7 книг для развития памяти

Применяя техники из этих книг, любой человек сможет улучшить свою память.

Эти книги рекомендуется читать в строгой последовательности — только так можно добиться максимального эффекта.

#Книги #Память

Люби себя - авторский блог о любви к себе, cамореализации и наслаждении каждой минутой жизни несмотря на трудности.

Чек-лист ухода за собой

Этот чек-лист разделён на 4 категории: каждый день, каждую неделю, каждые 2 недели и каждый месяц.

Впишите в него свои процедуры и отмечайте их по мере выполнения.

#Уходзасобой

Чек лист Полезные&Вредные привычки

В данном чек листе шесть полей: три поля для борьбы с вредными привычками и три - для усвоения полезных привычек.

Вам надо выявить три плохих манеры к которым вы склонны и от которых вы желаете избавиться. Определить для себя три полезные привычки, которые вы бы хотели привить себе.

Обозначьте для себя цель-награду, благодаря которой вы будете двигаться вперед.

#Полезныепривычки #Вредныепривычки
#Привычки

Чек-лист улучшения английского

Существует множество упражнений, каждое из которых необходимо выполнять с определённой регулярностью.

Например, каждый день читайте новости на английском, раз в неделю читайте книгу на языке оригинала, раз в месяц посещайте заведения, где говорят на чистом иностранном.

#Языки #Английский #Английскийязык

Чек лист месяц здорового человека

Этот чек-лист идеально подойдёт всем, кто хочет поддерживать себя в состоянии здорового человека.

Просто выполняйте рекомендации из чек-листа каждый день и зачёркивайте их по мере выполнения.

#Месяцздоровогочеловека

Чек лист водный баланс на 30 дней

Вода — это жизнь. Она преобладает в составе любого организма, из человек не исключение. На воду приходится 60–80% от общей массы человеческого тела.

Выпил стакан воды — закрась каплю.

#Водныйбаланс #Вода

Чек лист как понять, что у вас эмоциональное выгорание

Сгорели вы, горят и все дела синим пламенем — ведь сил и мотивации не хватает даже на самое важное. Составили чек-лист, который поможет понять, входите вы в зону риска или у вас с работой добрые любовные отношения.

#Эмоциональноевыгорание
#Помощь

Чек лист говорим аффирмации 21 день

Эта привычка помогает программировать своё подсознание на то, что вам необходимо.

Главное — делать это каждый день и повторять аффирмации без частицы «не».

Вот пример правильно составленных аффирмаций:

Я всегда хочу работать
Я добился своего
Моё тело — идеально

#Аффирмации

Чек лист плоский живот за 30 дней

Выполняя обычную планку в этой последовательности каждый день, всего за 4 недели мне удалось избавиться от жира на животе.

Главное — не пропускайте ни одного дня, чтобы не потерять весь прогресс.

#Планка #Плоскийживот

Чек лист отказ от сладкого на 21 день

Данный чек лист сделали, специально для любителей сладкого.

В сладком очень много калорий, которые мы не расходуем - отсюда и лишний вес, советую заменять фруктами, но тоже знать меру.

#Сладкое #Отказотсладкого

Чек- лист марафон добра

Добрые поступки приносят истинное наслаждение. Добро – это самое лучшее средство устранить чувство ненужности и повысить свою значимость перед самим собой.

Распечатай чек- лист, повесь на видное место и выполняй по одному пункту каждый день.

#Добро #Позитив

Чек-лист «Study English»

Столько полезных сервисов для изучения языка.

Поставьте себе цель за три месяца подтянуть знания по английскому, благодаря этому чек-листу, точно знаю, что справлюсь!

#Язык #Английскийязык #Английский

14 вещей, которые стоит сделать, пока вы молоды

Каждый возраст имеет свои преимущества и свои возможности. И только от нас зависит, как мы этим воспользуемся.

Жизнь не такая уж длинная. В 20 лет кажется, что впереди целая вечность. Но не успеваешь и глазом моргнуть, как тебе уже 40, а половина того, что 20 лет назад считал лёгким и естественным, уже недоступно. Поэтому некоторые вещи лучше не откладывать.

#Советы #Идеи