ПН (27.04):
🌕 09.00 Pilates
🌑 20.00 Движение без боли
СР(29.04):
🌕 09.00 Pilates
🌕 10.20 Силовая
🌗 13.00 Движение без боли. Мужчины.
ЧТ (30.04):
🌑 20.00 Движение без боли
ПТ (01.05):
🌕 09.00 Pilates
🌕 10.20 Силовая
🌗 15.00 Движение без боли. Мужчины
СБ (02.05):
🌕 09.00 Движение без боли
❕запись на тренировку
Адрес : Золотистый б-р, 11
✅ MAX: https://max.ru/join/kFBl7IvU8HnCjx6NP2pBVxYFWOdEw6n2sDCmU-o2FSc
✅ VK: https://vk.ru/iam_motion
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Всем прекрасного дня ☀️
Наслаждаемся такой красотой в студии 🥰
До встречи на тренировках✨
Наслаждаемся такой красотой в студии 🥰
До встречи на тренировках
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7
Forwarded from Павлова Наталья
Третий день тура мы посвятим природным красотам Кабардино-Балкарии: нас ждут Чегемские водопады, уникальный горный парадром "Флай Чегем", перевал Актопрак, где снимали эпизоды фильма «Земля Санникова», и ярко-бирюзовое озеро Гижгит, окруженное горами.
Вдохновляющие видео с локаций прикрепляю, но снять свои собственные ведь еще круче?
Вдохновляющие видео с локаций прикрепляю, но снять свои собственные ведь еще круче?
❤5😍2🔥1
Мир. Труд. Май. 🌱
Поздравляю всех с майскими праздниками !🥳
Поздравляю всех с майскими праздниками !
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2🎉1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Май — последний месяц весны, и так хочется надышаться его энергией, когда всё цветёт и пробуждается 🥰
Запускаю марафон весеннего настроения 🌸
Раз в неделю я буду присылать видео с небольшой танцевальной связкой. Твоя задача — повторить и прислать мне 😊
Никаких строгих правил, только удовольствие и хорошее настроение.
Ты можешь просто танцевать вместе со мной для души. А можешь записывать себя, отправлять видео и получить небольшой подарок от меня 🎁
Ловим движения ☺️
Танцуем до конца мая!
Запускаю марафон весеннего настроения 🌸
Раз в неделю я буду присылать видео с небольшой танцевальной связкой. Твоя задача — повторить и прислать мне 😊
Никаких строгих правил, только удовольствие и хорошее настроение.
Ты можешь просто танцевать вместе со мной для души. А можешь записывать себя, отправлять видео и получить небольшой подарок от меня 🎁
Ловим движения ☺️
Танцуем до конца мая!
🔥4
ПН (04.05):
🌕 09.00 Pilates
🌑 20.00 Движение без боли
СР(06.05):
🌕 09.00 Pilates
🌕 10.20 Силовая
ЧТ (07.05):
🌑 20.00 Движение без боли
ПТ (08.05):
🌕 09.00 Pilates
🌕 10.20 Силовая
СБ (09.05):
🌕 09.00 Движение без боли
❕запись на тренировку
Адрес : Золотистый б-р, 11
✅ MAX: https://max.ru/join/kFBl7IvU8HnCjx6NP2pBVxYFWOdEw6n2sDCmU-o2FSc
✅ VK: https://vk.ru/iam_motion
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Telegram
Наталья Безгодова
Инструктор адаптивного фитнеса и персонального тренинга 💚 Танцую для души 🤍
ПН (11.05):
🌕 09.00 Pilates
🌑 20.00 Движение без боли
СР(13.05):
🌕 09.00 Pilates
🌕 10.20 Силовая
💚 ЧТ(14.05) - ВС(17.05) поездка в тур «Кавказ Май Выдыхай»
❕запись на тренировку
Адрес : Золотистый б-р, 11
✅ MAX: https://max.ru/join/kFBl7IvU8HnCjx6NP2pBVxYFWOdEw6n2sDCmU-o2FSc
✅ VK: https://vk.ru/iam_motion
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Всем привет 💐
⭐️ Расписание на неделю 18.05 - 24.05⭐️
ВТ (19.05):
🌑 20.00 Движение без боли
СР(20.05):
🌕 09.00 Pilates
🌕 10.20 Силовая
ЧТ (21.05):
🌑 20.00 Движение без боли
ПТ (22.05):
🌕 09.00 Pilates
🌕 10.20 Силовая
СБ (23.05):
🌕 09.00 Движение без боли
❕запись на тренировку
Адрес : Золотистый б-р, 11
✅ MAX: https://max.ru/join/kFBl7IvU8HnCjx6NP2pBVxYFWOdEw6n2sDCmU-o2FSc
✅ VK: https://vk.ru/iam_motion
ВТ (19.05):
🌑 20.00 Движение без боли
СР(20.05):
🌕 09.00 Pilates
🌕 10.20 Силовая
ЧТ (21.05):
🌑 20.00 Движение без боли
ПТ (22.05):
🌕 09.00 Pilates
🌕 10.20 Силовая
СБ (23.05):
🌕 09.00 Движение без боли
❕запись на тренировку
Адрес : Золотистый б-р, 11
✅ MAX: https://max.ru/join/kFBl7IvU8HnCjx6NP2pBVxYFWOdEw6n2sDCmU-o2FSc
✅ VK: https://vk.ru/iam_motion
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
MAX
MAX – быстрое и легкое приложение для общения и решения пов…
❤5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Кавказ Май Выдыхай❤️
Это было невероятно!
Путешествия и тренировки — то, что я так давно хотела соединить, и это получилось!
Спасибо @taliapavlova за совместную работу 🌺
Мечты сбываются!
Благодарю всех участниц за прекрасное время, проведённое на Кавказе 🥰 он навсегда в наших сердцах.
Это было невероятно!
Путешествия и тренировки — то, что я так давно хотела соединить, и это получилось!
Спасибо @taliapavlova за совместную работу 🌺
Мечты сбываются!
Благодарю всех участниц за прекрасное время, проведённое на Кавказе 🥰 он навсегда в наших сердцах.
❤7🤩4👍2
Добрый вечер!
⭐️Расписание на неделю 25.05-31.05 ⭐️
ПН (25.05):
🌕 09.00 Pilates
🌑 20.00 Движение без боли
СР(27.05):
🌕 09.00 Pilates
🌕 10.20 Силовая
ЧТ (28.05):
🌑 20.00 Движение без боли
ПТ (29.05):
🌕 09.00 Pilates
🌕 10.20 Силовая
СБ (30.05):
🌕 09.00 Движение без боли
❕запись на тренировку
Адрес : Золотистый б-р, 11
✅ MAX: https://max.ru/join/kFBl7IvU8HnCjx6NP2pBVxYFWOdEw6n2sDCmU-o2FSc
✅ VK: https://vk.ru/iam_motion
✅ Telegram: https://t.me/motion_BN
⭐️Расписание на неделю 25.05-31.05 ⭐️
ПН (25.05):
🌕 09.00 Pilates
🌑 20.00 Движение без боли
СР(27.05):
🌕 09.00 Pilates
🌕 10.20 Силовая
ЧТ (28.05):
🌑 20.00 Движение без боли
ПТ (29.05):
🌕 09.00 Pilates
🌕 10.20 Силовая
СБ (30.05):
🌕 09.00 Движение без боли
❕запись на тренировку
Адрес : Золотистый б-р, 11
✅ MAX: https://max.ru/join/kFBl7IvU8HnCjx6NP2pBVxYFWOdEw6n2sDCmU-o2FSc
✅ VK: https://vk.ru/iam_motion
✅ Telegram: https://t.me/motion_BN
MAX
MAX – быстрое и легкое приложение для общения и решения пов…
❤3
⭐️Расписание на неделю 01.06 - 07.06 ⭐️
ПН (01.06):
🌕 09.00 Pilates
🌑 20.00 Движение без боли
СР(03.06):
🌕 09.00 Pilates
🌕 10.20 Силовая
ЧТ (04.06):
🌑 20.00 Движение без боли
ПТ (05.06):
🌕 09.00 Pilates
🌕 10.20 Силовая
СБ (06.06):
🌕 09.00 Движение без боли
❕запись на тренировку
Адрес : Золотистый б-р, 11
✅ MAX: max.ru/join/kFBl7...
✅ VK: vk.ru/iam_motion
✅ Telegram: t.me/motion_BN
ПН (01.06):
🌕 09.00 Pilates
🌑 20.00 Движение без боли
СР(03.06):
🌕 09.00 Pilates
🌕 10.20 Силовая
ЧТ (04.06):
🌑 20.00 Движение без боли
ПТ (05.06):
🌕 09.00 Pilates
🌕 10.20 Силовая
СБ (06.06):
🌕 09.00 Движение без боли
❕запись на тренировку
Адрес : Золотистый б-р, 11
✅ MAX: max.ru/join/kFBl7...
✅ VK: vk.ru/iam_motion
✅ Telegram: t.me/motion_BN
❤3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
☀️ С первым днем лета!
С началом тепла, бесплатного витамина D и нового витка нашей общей трансформации.
Чтобы двигаться вперед еще комфортнее, я обновила формат абонементов и включила в них самую важную базу — знание своего тела.🤍
Что нового с 1 июня:
📈 Новый прайс на тренировки
🔹 Групповые занятия:
· Разово — 900 ₽
· Блок на 4 занятия — 3 000 ₽
· Блок на 8 занятий — 6 000 ₽
*Абонемент годен 1 месяц, с первого посещения.
🔸 Персональные тренировки:
· Разовая — 2 300 ₽
· Блок 10 тренировок — 21 000 ₽
🔹 Построение плана тренировок — 3 000 ₽
🔥 Важное улучшение:
Теперь в каждый абонемент (и групповой, и персональный) включен мастер-класс в конце каждого месяца! На нем мы подробно разбираем особенности нашего тела, биомеханику и нюансы тренировочного процесса. Это лекция + практика, которая поможет улучшить технику и ускорит результат.
Чувствуй себя — I AM 🤍
С началом тепла, бесплатного витамина D и нового витка нашей общей трансформации.
Чтобы двигаться вперед еще комфортнее, я обновила формат абонементов и включила в них самую важную базу — знание своего тела.🤍
Что нового с 1 июня:
📈 Новый прайс на тренировки
🔹 Групповые занятия:
· Разово — 900 ₽
· Блок на 4 занятия — 3 000 ₽
· Блок на 8 занятий — 6 000 ₽
*Абонемент годен 1 месяц, с первого посещения.
🔸 Персональные тренировки:
· Разовая — 2 300 ₽
· Блок 10 тренировок — 21 000 ₽
🔹 Построение плана тренировок — 3 000 ₽
🔥 Важное улучшение:
Теперь в каждый абонемент (и групповой, и персональный) включен мастер-класс в конце каждого месяца! На нем мы подробно разбираем особенности нашего тела, биомеханику и нюансы тренировочного процесса. Это лекция + практика, которая поможет улучшить технику и ускорит результат.
Чувствуй себя — I AM 🤍
❤4👍1🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
⛰️ Фундамент величия — это не один грандиозный рывок, а скучная рутина, которую вы выполняете, когда никто не смотрит.
Маленькими шагами к большой цели 🎯
Маленькими шагами к большой цели 🎯
❤3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Пятница ✅
Экспериментирую с упражнением сотня на каждый день ☺️
Хочешь со мной?
Экспериментирую с упражнением сотня на каждый день ☺️
Хочешь со мной?
👍4❤1