تخمه کدو کمک زیادی به کوچک کردن شکم و پهلو می‌کند !

▫️۲۸ گرم تخمه کدو ۵ گرم پروتئین دارد، کمی کمتر از پروتئینی که در تخم‌مرغ یافت می‌شود و سرشار از مواد مغذی برای داشتن شکمی صاف است. فیبر، روی و پتاسیم موجود در آن برای ساخت و بازیابی عضلات بسیار حیاتی هستند

+ برای آب کردن شکم: تخمه کدو را روی سالاد‌ها یا روی جو دوسر بریزید و میل کنید

@mostaghelnewspaper

🇮🇷سد آزاد بنیَر، جاده سنندج مریوان، کردستان

عکس از دانش محمدی


@mostaghelnewspaper

⚠️هنر ساخت ماکت خانه های گلی

@mostaghelnewspaper

⚠️بیانیه فعالین کارگران شرکت کشت وصنعت نیشکر هفت تپه

🔺به آگاهی می رساند، در سال ۹۸ پس از اخراج بیست نفر از همکارانمان بدون دلیل، تلاش های بسیار از سوی کارگران در جهت ایجاد امنیت شغلی توافقنامه ای با حضور کارفرما و اعضای شورای تامین و نمایندگان کارگران صورت پذیرفت که بدلیل اهمیت موضوع، اولین بند این توافقنامه به ایجاد امنیت شغلی کارگران اختصاص یافت که کارفرما به صراحت متعهد شد، از تاریخ فوق الذکر هرگونه تعدیل نیرو تحت هر عنوان ممنوع بوده مگر در مواردی که رای کمیته انضباط کار کسب شود و این توافقنامه طبق قانون کار اصل صریح قانون است و تخلف از آن امکان پذیر نیست.
🔺اما کارفرما به تعهد خود عمل نکرده بلکه آن را نقض کرده است و ۷ نفر از کارگران بدون دلیل از کار اخراج شده اند، واجب است که از شان کارگران شریف هفت تپه دفاع نماییم و از اقدامات غیرقانونی کارفرما جلوگیری کنیم چرا که نادیده گرفتن این توافقنامه را دهن کجی به قانون و توهین به شان و منزلت کارگران میدانیم‌. فلذا تا آخر این موضوع را پیگیری و با اتحاد و همدلی آن را به نتیجه خواهیم رساند
🔺و اما سخنی با اعضای شورای تامین:
آیا سکوت شما در مقابل نقض توافقنامه ای که خود شما نیز از امضاکنندگان آن بوده اید و رئیس اداره کار وقت هم بعنوان ناظر قانونی از امضاکنندگان آن بوده است در درجه اول تنزل اعتبار شورای تامین نیست؟
این انفعال در مقابل قانون گریزی های کارفرما تا کجا ادامه خواهد داشت؟
آیا نمی بایست دستکم از شان و حرمت امضای خودتان دفاع کنید و کارفرما را مجاب به رعایت قانون نمایید؟
قطع به یقین بدانید که کوتاهی شما و هرگونه قصورتان در اینخصوص لطمه ای جدی به جایگاه این شورا خواهد زد و قطعاً بیش از پیش باعث بی اعتمادی کارگران نسبت به تصمیمات آن خواهد شد. لذا می بایست از شان امضای خودتان دفاع کنید و اجازه قانون گریزی را به کارفرمای ناقض توافقنامه ندهید.توقتی که با مهر و امضای شخص مدیرعامل این توافقنامه یا تعهد نامه ابلاغ شده است و رونوشت آن در اختیار همه شما قرار گرفته است باید آن را پیگیری کنید تا دیوار اعتماد کارگر نسبت شما آوار نگردد.
🔺در پایان اگرچه کارفرما برای مهر و امضای خود اعتباری قائل نباشد و اعضای شورای تامین نیز دغدغه حفظ قانون و صیانت از اعتبار تصمیمات خود را نداشته باشند در مقابل ما کارگران برای امضای خود اعتبار قائلیم و به هیچ عنوان سکوت نخواهیم کرد و اجازه دهن کجی به شان کارگر و قانون را نخواهیم داد.
🔺همکاران گرامی
همه ما کارگران هفت تپه با هر نگرش و دید و مرامی در پایان تمام اختلاف سلیقه هاو دیدگا ه ها یک نکته مشترک داریم و آن این است که همه جز طبقه کارگر هستیم و برای رسیدن به معیشت بهتر و سطح زندگی مطلوب تر چاره ای جز همبستگی نداریم
از منفعت همدیگر نفع و از ضرر همدیگر متضرر می شویم و تنها برگ برنده ما اتحاد و همبستگی ما هست،پس محکم و استوار در کنار همکارانمان می ایستیم تا همکارانمان برگشت به کار شوند.

@mostaghelnewspaper

⚠️احمدی نژاد در مصاحبه با شبکه "روسیا الیوم" ضمن قبول ورود عربستان و بحرین به پرونده مذاکرات هسته ای ایران، موشک های بالستیک ایران را نیز قابل مذاکره با کشورهای عربی منطقه دانست!


@mostaghelnewspaper

⚠️آذری جهرمی در نشست مجازی دید و بازدید عید:

🔺تربیت در فضای مجازی مثل فضای حقیقی است. آنهایی که فکر می‌کنند مسوولیت تربیت فرزندانشان در فضای مجازی تنها با حاکمیت است؛ یک نگاه به فرزندان مسوولین راست و چپ کنند. خیلی‌ها توان تربیت فرزندان خودشان هم نداشتند. شما از آنها انتظار تربیت جامعه را دارید؟

🔺انسداد سایتها به سیاق گذشته دیگر منسوخ است، چه با رمزنگاری‌های پیشرفته و چه با ابزارهای ماهواره‌ای که بزودی فراگیر می‌شود. این اعتقاد اکثر صاحبنظران است. راهکار موثر برای ایفای نقش، تکیه بر جوانهای خلاق و وارد شدن در رقابت‌ با پلتفرمهای بین‌المللی است. موانع داخلی و تنگ نظریها رفع شود، جوانهای توانمندی داریم.

🔺علم دانش‌آموزان و نوجوانان در استفاده از فضای مجازی، از علم والدین آنها بیشتر است. این در جامعه ما چالش کوچکی نیست. شکاف بین نسلی در فضای مجازی جدی‌تر است. این شکاف را با فیلتر پر نمی‌کنند با آموزش مداوم و موثر ترمیم می‌کنند. باید کارهای بنیادین انجام داد نه سطحی

@mostaghelnewspaper

⚠️راه‌اندازی شبکه اجتماعی ترامپ تا ۳ ماه دیگر

🔺یکی از مشاوران ترامپ اعلام کرد رییس جمهور سابق آمریکا که پس از وقایع حمله به کنگره در ششم ژانویه با تعلیق حسابش در توییتر فیس بوک و سایر رسانه های اجتماعی روبرو شد، ظرف دو تا سه ماه آینده پلتفرم خود را راه اندازی می کند./ایسنا

@mostaghelnewspaper

⚠️شهر هوشمند سنگاپور با ۴۲ هزار خانه ساخته می‌شود

🔺 دولت سنگاپور در حال ساخت یک شهر هوشمند با ۴۲ هزار خانه هوشمند با واحد تهویه مطبوع مرکزی است. این شهرک جدید شامل یک مرکز شهر بدون خودرو، سیستم هوای متمرکز و سیستم دفع زباله خودکار خواهد بود.


@mostaghelnewspaper

⚠️سالها پیش مجله گل آقا، این عکس رو گذاشت و نوشت:
مشکلات این مملکت مثل تصویر بالا میمونن...! میشه دید ولی نمیشه صداشو در آورد!


@mostaghelnewspaper

⚠️ درخواست کمک برای جلوگیری از فروش اوراق کهن قرآنی ایرانی

🔺 یازدهم فروردین امسال یک برگ از ورق های قرآن کهن ایرانی در حراج لندن به فروش می رسد که اگر بتوان اثبات کرد آن اثر متعلق یا موقوفه مکانی دیگر بوده است، می‌توان جلوی فروش آن را گرفت.

🔺 قرار است این دو برگ از قرآن کهن در حراج ساتبیز لندن، با قیمت احتمالی مابین ۴۰ تا ۶۰ هزار پوند فروخته شود.
@mostaghelnewspaper

⚠️/فوری/
قالیباف از عدم ورود به انتخابات ۱۴۰۰ خبر داد


🔻اقتصاد سالم نوشت:طبق اخبار به دست آمده در این بازدید مردم شهر قلعه گنج با اشاره به مشکلات اقتصادی موجود از “سعید محمد” فرمانده سابق قرارگاه سازندگی خانم الانبیا به عنوان کاندیدایی که می تواند با توجه به سوابق سازندگی و اجرایی خود، مشکلات آنها و مردم را حل کند، نام برده اند و ورود قالیباف به انتخابات را باعث دغدغه دانسته اند.

@mostaghelnewspaper

🔶️تظاهرات زنان در شهر استانبول ترکیه علیه تصمیم اردوغان به خروج ترکیه از توافقنامه مبارزه با خشونت علیه زنان/ خبرگزاری فرانسه

@mostaghelnewspaper

⚠️سال نو‌مبارک ☘

در ۱۳۹۹، در توران شاهرود ۱۵ یوز ثبت شد و هیچ یوزی توسط انسان کشته نشد

@mostaghelnewspaper

⚠️وزیر بهداشت: اگر سفر رفته‌اید زودتر برگردید
نمکی از مردم تقاضا کرد:
🔺اگر سفر نرفته‌اید صبوری داشته باشید چراکه با استمرار واکسیناسیون در بهار به جرئت می‌توان گفت سفر بروید. آنهایی هم که سفر رفته‌اند زودتر برگردند و اگر در طول سفر هستند دستورالعمل‌های بهداشتی را رعایت کنند.

⛔️بعله چون مسئولین شیرین‌عقل پیش بینی نمی‌کردند شیوع کرونا در تعطیلات خطرناک باشد، اجازه سفر دادند
حالا برگردید خسارت مالی شما هم به عهده آقایان خوش‌نمک


@mostaghelnewspaper

⚠️جشنواره نوروزی در دریاچه چیتگر را ملاحظه می‌کنید!

🔺مردم سفر نروند اما چیتگر برن چون کرونا نمی‌گیرن!

🔺در تصویر علاوه بر حجم زیاد جمعیت هستند کسانی که ماسک هم حتی ندارند!!

@mostaghelnewspaper

⚠️ کوجی زادوری، کارگردان مقیم لس آنجلس، برای نخستین بار ویدیویی از فرهاد مهراد را از آرشیو شخصی خود منتشر کرده است.


@mostaghelnewspaper

⚠️شهری که به تنهائی ۲ پروژه ناموفق و بی‌سرانجام مونوریل و تله‌سیژ را با هم دارد کجاست؟
#قم

@mostaghelnewspaper

♦️پسری در کنار مجسمه های خدایان هندو در کرانه رود براهماپوترا در گواهاتی هند/ زوما

@mostaghelnewspaper

⚠️بنای قاجاری «دروازه درب کوشک» قزوین بعد از چهارشنبه‌سوری

@mostaghelnewspaper

⚠️درگذشت سفیر پیشین فرانسه در ایران؛

نیکولو «صلح‌جو» یا «طرفدار جمهوری اسلامی»؟

🔺فرانسوا نیکولو، دیپلمات و تحلیل‌گر سیاسی و هسته‌ای که از سال ۲۰۰۱ تا ۲۰۰۵ میلادی سفیر فرانسه در ایران بود، در روز شنبه ۲۰ مارس (۳۰ اسفند ۹۹)، در پاریس درگذشت.

این دیپلمات برجسته که سال‌ها در وزارت دفاع و وزارت خارجه فرانسه در پست‌های مختلف خدمت کرده بود، پس از بازگشت از آخرین مأموریت دیپلماتیک خود از تهران، به عنوان مشاور و تحلیل‌گر مسائل ایران، به ویژه مسئله هسته‌ای با رسانه‌ها، اندیشکده‌ها و دانشگاه‌های فرانسه و اروپا همکاری می‌کرد.

🔺مسعود سالاری، خبرنگار یورونیوز که تقریباً در تمام مدت مأموریت نیکولو مترجم سفارت فرانسه بود، می‌گوید که نویسنده در این کتاب با توصیف‌های ریزبینانه از فرهنگ و جامعه ایرانی، عادات و رفتارهای ایرانیان و زندگی و رسوم آنها را به تصویر کشیده و از موضوع تعارف کردن ایرانی‌ها تا مراسم عروسی یهودیان ایرانی، شباهت تظاهرات رفتن و پیک‌نیک رفتن در ایران، باربری در بازار تهران و بسیاری جزئیات دیگر را شرح داده است./یورونیوز

@mostaghelnewspaper