Мы отдаем предпочтение конкретному отдыху не просто так. Наш тип личности оказывет прямое влияние на то, как мы предпочитаем проводить свободное время. Как выбираешь отдыхать именно ты?
❤3🔥2👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🤎 Самые тяжелые разговоры происходят не вслух
Есть разговоры, которые никогда не заканчиваются.Мы снова и снова возвращаемся к одной и той же ситуации. Прокручиваем ее перед сном, продолжаем спорить в голове, придумываем ответы, которые уже никогда не скажем вслух.
«Надо было ответить иначе.»
«Почему он так поступил?»
«Если бы я тогда промолчала…»
«Если бы объяснила…»
Иногда человек, с которым мы мысленно разговариваем, давно живет своей жизнью. А мы все еще остаемся в том самом разговоре, который так и не состоялся.
Эти внутренние диалоги редко появляются на пустом месте. Чаще всего за ними стоит что-то важное: непрожитая обида, чувство вины, страх быть непонятым, желание наконец быть услышанным или потребность поставить точку там, где ее так и не удалось поставить.
Проблема в том, что такие разговоры почти никогда не приносят облегчения. Наоборот, они забирают силы, внимание и постепенно становятся привычным фоном нашей жизни.
В терапии происходит интересная вещь. То, что годами существовало только внутри, наконец получает место снаружи. Мы перестаем бесконечно крутить одну и ту же пластинку и начинаем понимать, что на самом деле хотим сказать, почувствовать или отпустить.
Иногда самый важный разговор в жизни — это не разговор с другим человеком.
Это разговор с самим собой, который наконец перестает быть бесконечным.
🤍 А у вас бывает так, что вы продолжаете разговор уже после того, как он давно закончился?
Есть разговоры, которые никогда не заканчиваются.Мы снова и снова возвращаемся к одной и той же ситуации. Прокручиваем ее перед сном, продолжаем спорить в голове, придумываем ответы, которые уже никогда не скажем вслух.
«Надо было ответить иначе.»
«Почему он так поступил?»
«Если бы я тогда промолчала…»
«Если бы объяснила…»
Иногда человек, с которым мы мысленно разговариваем, давно живет своей жизнью. А мы все еще остаемся в том самом разговоре, который так и не состоялся.
Эти внутренние диалоги редко появляются на пустом месте. Чаще всего за ними стоит что-то важное: непрожитая обида, чувство вины, страх быть непонятым, желание наконец быть услышанным или потребность поставить точку там, где ее так и не удалось поставить.
Проблема в том, что такие разговоры почти никогда не приносят облегчения. Наоборот, они забирают силы, внимание и постепенно становятся привычным фоном нашей жизни.
В терапии происходит интересная вещь. То, что годами существовало только внутри, наконец получает место снаружи. Мы перестаем бесконечно крутить одну и ту же пластинку и начинаем понимать, что на самом деле хотим сказать, почувствовать или отпустить.
Иногда самый важный разговор в жизни — это не разговор с другим человеком.
Это разговор с самим собой, который наконец перестает быть бесконечным.
🤍 А у вас бывает так, что вы продолжаете разговор уже после того, как он давно закончился?
🔥4❤1👍1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
А как вы относитесь к собственным успехам? Делитесь в комментариях👇🏻
❤3👍1🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
С сентября по вторникам начало второго сезона нашей с @yzdorenko терапевтической группы. Темы на группе поднимаются не простые, поэтому группа, скорее всего не подойдет тем, кто хочет одним глазком посмотреть что такое групповая терапия. При этом есть возможность присоединиться тем, кто готов идти глубоко и способен оставаться несовершенным рядом с чужим несовершенством.
Так же в октябре по понедельникам старт новой группы. Группа планируется короткой на 8-10 встреч. Как раз подойдет тем, кто пока присматривается к групповой терапии. Однако, это не значит, что группа будет поверхностной: мы с Юлией Константиновной как опытные фридайверы следуем за возможностями и запросом клиента!
Так же в октябре по понедельникам старт новой группы. Группа планируется короткой на 8-10 встреч. Как раз подойдет тем, кто пока присматривается к групповой терапии. Однако, это не значит, что группа будет поверхностной: мы с Юлией Константиновной как опытные фридайверы следуем за возможностями и запросом клиента!
❤3👍2🔥2
Хотим познакомить Вас с нашей новой рубрикой " Психология и культовые произведения искуссства и литературы". Сегодня на очереди герои из произведения "Буратино". Можно смотреть на «Буратино» не как на детскую сказку, а как на маленькую психологическую модель взросления: там есть импульс, контроль, соблазн, страх, забота, власть, наивность и путь к собственной субъектности.
Буратино — живой импульс
Буратино — это ребёнок, который ещё почти не умеет думать последствиями. Он действует телом, интересом, желанием: увидел — пошёл, захотел — сделал, поверил — отдал деньги.
Его сила — живость.
Он не мёртвый, не удобный, не послушный. В нём много энергии, любопытства, дерзости.
Его слабость — отсутствие внутренней опоры. Он легко попадает под влияние тех, кто обещает быстрое чудо: поле чудес, лёгкие деньги, приключение без цены.
Психологически это часть личности, которая хочет жить, пробовать, нарушать, рисковать. Но ей нужен опыт, чтобы свобода не превращалась в саморазрушение.
Папа Карло — тёплый, но бедный внутренний родитель
Папа Карло — фигура любви. Он не идеален, не всемогущ, не богат, но он даёт главное: принятие и жизнь.
Он создаёт Буратино почти из ничего. Из полена. То есть видит живое там, где другие могли бы увидеть просто материал.
Но у него мало власти и ресурсов. Он любит, но не всегда может защитить. Это образ доброго родителя, который даёт тепло, но не всегда способен поставить границы или подготовить ребёнка к миру.
Мальвина — контроль, правила и «правильность»
Мальвина — это не просто хорошая девочка. Это внутренний контролёр.
Она про порядок, воспитание, буквы, чистоту, «надо сидеть ровно», «надо учиться», «надо быть приличным».
В ней есть забота, но она часто выражается через давление. Она не столько спрашивает: «Что с тобой?», сколько сообщает: «Как тебе надо быть».
Психологически Мальвина — это Супер-Эго: часть личности, которая хочет сделать нас социально приемлемыми. Без неё хаос. Но если её слишком много — исчезает спонтанность.
Пьеро — застревание в страдании
Пьеро — образ человека, который сделал боль своей идентичностью.
Он страдает красиво, тонко, поэтично. Но как будто не очень хочет из этого выходить. Его любовь к Мальвине больше похожа не на контакт, а на романтизацию недоступного объекта.
Это часть личности, которая привыкает быть несчастной. В ней много чувств, но мало действия. Много тоски, но мало агрессии, чтобы что-то изменить.
Карабас-Барабас — власть через страх
Карабас — это тираническая фигура. Он не вступает в контакт, он управляет. Ему не важны желания других, ему важна функция: чтобы куклы играли роли, приносили доход и не выходили из сценария.
Психологически это образ внутреннего насильственного контролёра:
«Не чувствуй».
«Делай, как сказано».
«Ты принадлежишь мне».
«Твоя свобода опасна».
Карабас боится живого, потому что живое невозможно полностью контролировать. Других персонажей мы разберем вместе с вами завтра!
Буратино — живой импульс
Буратино — это ребёнок, который ещё почти не умеет думать последствиями. Он действует телом, интересом, желанием: увидел — пошёл, захотел — сделал, поверил — отдал деньги.
Его сила — живость.
Он не мёртвый, не удобный, не послушный. В нём много энергии, любопытства, дерзости.
Его слабость — отсутствие внутренней опоры. Он легко попадает под влияние тех, кто обещает быстрое чудо: поле чудес, лёгкие деньги, приключение без цены.
Психологически это часть личности, которая хочет жить, пробовать, нарушать, рисковать. Но ей нужен опыт, чтобы свобода не превращалась в саморазрушение.
Папа Карло — тёплый, но бедный внутренний родитель
Папа Карло — фигура любви. Он не идеален, не всемогущ, не богат, но он даёт главное: принятие и жизнь.
Он создаёт Буратино почти из ничего. Из полена. То есть видит живое там, где другие могли бы увидеть просто материал.
Но у него мало власти и ресурсов. Он любит, но не всегда может защитить. Это образ доброго родителя, который даёт тепло, но не всегда способен поставить границы или подготовить ребёнка к миру.
Мальвина — контроль, правила и «правильность»
Мальвина — это не просто хорошая девочка. Это внутренний контролёр.
Она про порядок, воспитание, буквы, чистоту, «надо сидеть ровно», «надо учиться», «надо быть приличным».
В ней есть забота, но она часто выражается через давление. Она не столько спрашивает: «Что с тобой?», сколько сообщает: «Как тебе надо быть».
Психологически Мальвина — это Супер-Эго: часть личности, которая хочет сделать нас социально приемлемыми. Без неё хаос. Но если её слишком много — исчезает спонтанность.
Пьеро — застревание в страдании
Пьеро — образ человека, который сделал боль своей идентичностью.
Он страдает красиво, тонко, поэтично. Но как будто не очень хочет из этого выходить. Его любовь к Мальвине больше похожа не на контакт, а на романтизацию недоступного объекта.
Это часть личности, которая привыкает быть несчастной. В ней много чувств, но мало действия. Много тоски, но мало агрессии, чтобы что-то изменить.
Карабас-Барабас — власть через страх
Карабас — это тираническая фигура. Он не вступает в контакт, он управляет. Ему не важны желания других, ему важна функция: чтобы куклы играли роли, приносили доход и не выходили из сценария.
Психологически это образ внутреннего насильственного контролёра:
«Не чувствуй».
«Делай, как сказано».
«Ты принадлежишь мне».
«Твоя свобода опасна».
Карабас боится живого, потому что живое невозможно полностью контролировать. Других персонажей мы разберем вместе с вами завтра!
🔥3❤2👍2