Для любви к себе не нужен повод💗

🤎 Самые тяжелые разговоры происходят не вслух

Есть разговоры, которые никогда не заканчиваются.Мы снова и снова возвращаемся к одной и той же ситуации. Прокручиваем ее перед сном, продолжаем спорить в голове, придумываем ответы, которые уже никогда не скажем вслух.

«Надо было ответить иначе.»

«Почему он так поступил?»

«Если бы я тогда промолчала…»

«Если бы объяснила…»

Иногда человек, с которым мы мысленно разговариваем, давно живет своей жизнью. А мы все еще остаемся в том самом разговоре, который так и не состоялся.

Эти внутренние диалоги редко появляются на пустом месте. Чаще всего за ними стоит что-то важное: непрожитая обида, чувство вины, страх быть непонятым, желание наконец быть услышанным или потребность поставить точку там, где ее так и не удалось поставить.

Проблема в том, что такие разговоры почти никогда не приносят облегчения. Наоборот, они забирают силы, внимание и постепенно становятся привычным фоном нашей жизни.

В терапии происходит интересная вещь. То, что годами существовало только внутри, наконец получает место снаружи. Мы перестаем бесконечно крутить одну и ту же пластинку и начинаем понимать, что на самом деле хотим сказать, почувствовать или отпустить.

Иногда самый важный разговор в жизни — это не разговор с другим человеком.

Это разговор с самим собой, который наконец перестает быть бесконечным.

🤍 А у вас бывает так, что вы продолжаете разговор уже после того, как он давно закончился?

А как вы относитесь к собственным успехам? Делитесь в комментариях👇🏻