😢 Всех с грустным понедельником

По мнению британского психолога Клифа Арналла, сегодня самый грустный и депрессивный день в году. Админ считает, что каждый понедельник — грустный, но согласно теории психолога, грустный понедельник — это третий понедельник января. Ввёл эту дату Арналл в 2005 году с помощью математической формулы, которая учитывает погодные условия, уровень заработной платы, мотивацию.

В научном мировом сообществе эта концепция подтверждения не получила, но сегодня отличный день, чтобы лишний раз позаботится о своём психическом здоровье.

⏺ Старайтесь высыпаться. Здоровый сон — залог хорошего самочувствия
⏺ Вовремя принимайте пищу, у голодного человека снижается уровень глюкозы в крови, что влияет на настроение
⏺ Занимайтесь спортом — это отличная возможность отвлечься и почувствовать себя лучше
⏺ Чаще встречайтесь с друзьями и близкими, это просто приятно и радостно.

◽ Подпишись на Мослекторий