🫣 Ну что, отпускные, уже купили путёвки? Тогда ловите психологические ловушки, которые обязательно будут поджидать вас на отдыхе.

Какие страхи могут настигнуть людей во время отпуска, нам рассказала практикующий психолог, ведущая подкаста «Все там будем» и соосновательница проекта групповой терапии «Деревня» Полина Цветкова.

• Своеобразный синдром отмены стресса

Перед отпуском вы работали на износ, срочно завершали проекты — и в первые дни отдыха вас может накрыть апатия, уныние, тревожная усталость или даже мигрени.

• Несовпадение ожиданий с реальностью

В прокате выдали не ту машину, погода испортилась — для кого-то это становится таким сильным разочарованием, что настроение портится на весь отпуск.

• Стремление к идеальной картинке

Можно потратить всю отпускную неделю на создание «идеальных» фото для соцсетей, передвигаясь от локации к локации исключительно ради снимков — при этом забыв о самом отдыхе.

• Чувство вины

Если вы оставили коллег на сложной работе или дети плачут в трубку, что соскучились, — и вас разрывает изнутри — от такого отпуска мало толку.

• Тревожное ожидание конца

В запасе ещё несколько прекрасных дней, а вы уже грустите о возвращении и переживаете, что «ничего не успели».

• «Синдром Бали»

Эйфория и снижение стресса могут нашёптывать, что пора бросить бессмысленную работу в Москве и переехать на райский остров. Отнеситесь к этой мысли как к сигналу что чего-то и правда может не хватать в жизни, но не как к призыву к действию.

💎💎💎💎