Короче, за счёт того, что в Рязани есть много времени на подумать, в ближайшее время буду рассуждать на тему моей молодости, а именно, злоебучих проблем.
Не потому, что скоро я состарюсь, нет, и тем более не за тем, чтобы жаловаться.
Тележка очень помогает отпускать кусочки трудностей благодаря рефлексии, и я хочу этим воспользоваться, так как хвосты многих проблем, как тени, все ещё периодически ебут мне мозг.
Тем более скоро мне будет нежелательно на трудности эти отвлекаться. Да вообще никогда нежелательно)
Не буду писать «отпишитесь, если не устраивает», терпите и вникайте, друзья вы мне или кто?
Не потому, что скоро я состарюсь, нет, и тем более не за тем, чтобы жаловаться.
Тележка очень помогает отпускать кусочки трудностей благодаря рефлексии, и я хочу этим воспользоваться, так как хвосты многих проблем, как тени, все ещё периодически ебут мне мозг.
Тем более скоро мне будет нежелательно на трудности эти отвлекаться. Да вообще никогда нежелательно)
Не буду писать «отпишитесь, если не устраивает», терпите и вникайте, друзья вы мне или кто?
Проблема 1.
Самая очевидная и одна из самых распространённых - боязнь еды.
Эта история как то обходила меня стороной в подростковом периоде, и лишь тревожные звоночки в детстве, типа «пока не доешь, из-за стола не выйдешь», предвещали что-то неладное. Я всегда была довольно тощей и сегодня наличие у меня груди и попы вообще загадка, если честно.
Но к началу 2 курса я весила 75 кг и эта история меня очень подавила. Тогда я впервые достигла стратегии: не есть 10 дней и скинуть 10 килограмм.
План оказался эффективным, я похудела, это был кайф какой-то!
Потом были долгие качели: неделя голода, две - переедания, и так на протяжении нескольких лет. Моментами вводился спорт, но очень истощяющими способами и надолго не задержался на постоянке. Так было с 2017 до 2020.
Когда ввели локдаун, я забила тревогу: весь день дома, лежишь да ешь, я вполне рисковала выкатиться после ковида пухлым румяным комочком. Ничего не хочу сказать плохого, никакого бодишейминга, но это некомфортная для меня среда
Самая очевидная и одна из самых распространённых - боязнь еды.
Эта история как то обходила меня стороной в подростковом периоде, и лишь тревожные звоночки в детстве, типа «пока не доешь, из-за стола не выйдешь», предвещали что-то неладное. Я всегда была довольно тощей и сегодня наличие у меня груди и попы вообще загадка, если честно.
Но к началу 2 курса я весила 75 кг и эта история меня очень подавила. Тогда я впервые достигла стратегии: не есть 10 дней и скинуть 10 килограмм.
План оказался эффективным, я похудела, это был кайф какой-то!
Потом были долгие качели: неделя голода, две - переедания, и так на протяжении нескольких лет. Моментами вводился спорт, но очень истощяющими способами и надолго не задержался на постоянке. Так было с 2017 до 2020.
Когда ввели локдаун, я забила тревогу: весь день дома, лежишь да ешь, я вполне рисковала выкатиться после ковида пухлым румяным комочком. Ничего не хочу сказать плохого, никакого бодишейминга, но это некомфортная для меня среда
🔥2
Тогда мы с Дианой начали вкусно готовить, но есть в меру, тренироваться и пить вино, плюс, я писала грантовый проект и это помогало мне не заедать безделье до треска щёк. Тогда же я уехала в Казань, тренировалась, пробежала первый полумарафон, ела вкусно и достаточно много, да и в целом не особо парилась.
Больше сильно в весе не набирала, но все ещё обжигаюсь. Сегодня я
- Могу заедать и заедаю: прокрастинацию, стресс, обиду и любое отклонение от эмоциональной стабильности
⁃ Радуюсь сменам с трехразовым питанием, чтобы не заниматься самостоятельным контролем потребляемой пищи
⁃ Не могу оставить недоеденное, даже если мне уже плохо
- Обесцениваю вкусную еду, если она вредная: отказываюсь, съедаю что-то полезное а через 20 минут дорываюсь до изначально желаемой вредятины
- Наконец, постоянно об этом парюсь: то ли я ем, хорошо ли я себя чувствую, голодна я, или просто схожу с ума?
Этот шизоидный тандем меня и хавчика - бытность последних 5 лет. Это не прям, чтобы очень плохо, но просто не всегда удобно.
Больше сильно в весе не набирала, но все ещё обжигаюсь. Сегодня я
- Могу заедать и заедаю: прокрастинацию, стресс, обиду и любое отклонение от эмоциональной стабильности
⁃ Радуюсь сменам с трехразовым питанием, чтобы не заниматься самостоятельным контролем потребляемой пищи
⁃ Не могу оставить недоеденное, даже если мне уже плохо
- Обесцениваю вкусную еду, если она вредная: отказываюсь, съедаю что-то полезное а через 20 минут дорываюсь до изначально желаемой вредятины
- Наконец, постоянно об этом парюсь: то ли я ем, хорошо ли я себя чувствую, голодна я, или просто схожу с ума?
Этот шизоидный тандем меня и хавчика - бытность последних 5 лет. Это не прям, чтобы очень плохо, но просто не всегда удобно.
🔥3
Если у ваших близких есть схожие проблемы, не обесценивайте их! Фразы из разряда «ты просто дебил, если не умеешь есть» хуже десятидневных голодовок, поверьте мне.
В сегодняшнем стрессе у многих из нас могут быть небольшие расстройства в приемах пищи, и мне кайфово, что здесь я могу рассказать это людям, которым до пизды на мои щёки и размер задницы.
Люблю! (еду)
И прошу прощения, так много не планировалось! Урок усвоен, буду прикладывать скрины заметок.
В сегодняшнем стрессе у многих из нас могут быть небольшие расстройства в приемах пищи, и мне кайфово, что здесь я могу рассказать это людям, которым до пизды на мои щёки и размер задницы.
Люблю! (еду)
И прошу прощения, так много не планировалось! Урок усвоен, буду прикладывать скрины заметок.
🔥5
Рефлексия по первому рабочему дню:
напились вчера так, что сегодняшний день из жизни можно выкинуть. В целом, ничего нового 🫠
Люблю друзей и виски!
напились вчера так, что сегодняшний день из жизни можно выкинуть. В целом, ничего нового 🫠
Люблю друзей и виски!
😱3❤1😁1
В целом можно было не выходить на работу на этой неделе, так я подумала сегодня. Дни не то, чтобы очень полезные, да и пока нет коллег рядом, многие процессы просто не двигаются. С другой стороны, эти 3 рабочих дня - попытка сгладить шок от того, что лето заканчивается.
💬 "Не хочу, чтобы осенью меня снова жмыхнуло от нагрузки" - говорю Лизе.
💬 "Жмыхнет, ты просто должна быть к этому готова" - говорит она.
А мне страшно, емое! Такое гармоничное выходит лето, такое осознанное и полное чудесных событий и людей, как тут с ним расстанешься. Кому вообще нужна работа и остальные времена года, когда 3 месяца жизни могут перевернуть в лучшую сторону последствия всех остальных сезонов страданий?
Потом ловлю себя на мысли, что сама себя утомила заочными жалобами на осень, предпринимаю попытки найти что-то хорошее, иногда нахожу и успокаиваюсь. Когда пишу, тоже помогает.
Боюсь ли не справиться? Конечно, боюсь.
Боюсь сойти с ума? Разумеется, с моей то историей болезни.
Боюсь снова отвернуться от себя и близких? Да.
Но 3 минуты ровного дыхания, любовь к тому что я делаю и девиз "и не такое видали!" делают свое дело. И теперь я вижу, что конец лета и новый учебный год для меня это:
- яркий праздник на день рождения
- свадьба подруги и поездка домой на пару дней впервые с 2020
- неделя в Питере с братанами и чудесным шведским столом
- пара дней дома уже в Питере (если когда выйду в призы)
- городской проект (покажем, как надо делать!)
- любимые школы но уже не с такой персональной нагрузкой
- новая мебель на работе
- новая осенняя одежда (я не шопоголик, просто изучаю капсульный гардероб и экспериментирую со стилем)
И вот если так смотреть на ближайшие 3-4 месяца, умереть почти не хочется. Да и в любом случае, мне проще, чем хотя бы ребятам в адском жареве поезда Новороссийск - Москва.
Дышим ровнее и успокаиваемся.
Таролог сказала, что я делаю работу с мастерством и любовью, а что еще нужно?
💬 "Не хочу, чтобы осенью меня снова жмыхнуло от нагрузки" - говорю Лизе.
💬 "Жмыхнет, ты просто должна быть к этому готова" - говорит она.
А мне страшно, емое! Такое гармоничное выходит лето, такое осознанное и полное чудесных событий и людей, как тут с ним расстанешься. Кому вообще нужна работа и остальные времена года, когда 3 месяца жизни могут перевернуть в лучшую сторону последствия всех остальных сезонов страданий?
Потом ловлю себя на мысли, что сама себя утомила заочными жалобами на осень, предпринимаю попытки найти что-то хорошее, иногда нахожу и успокаиваюсь. Когда пишу, тоже помогает.
Боюсь ли не справиться? Конечно, боюсь.
Боюсь сойти с ума? Разумеется, с моей то историей болезни.
Боюсь снова отвернуться от себя и близких? Да.
Но 3 минуты ровного дыхания, любовь к тому что я делаю и девиз "и не такое видали!" делают свое дело. И теперь я вижу, что конец лета и новый учебный год для меня это:
- яркий праздник на день рождения
- свадьба подруги и поездка домой на пару дней впервые с 2020
- неделя в Питере с братанами и чудесным шведским столом
- пара дней дома уже в Питере (
- городской проект (покажем, как надо делать!)
- любимые школы но уже не с такой персональной нагрузкой
- новая мебель на работе
- новая осенняя одежда (я не шопоголик, просто изучаю капсульный гардероб и экспериментирую со стилем)
И вот если так смотреть на ближайшие 3-4 месяца, умереть почти не хочется. Да и в любом случае, мне проще, чем хотя бы ребятам в адском жареве поезда Новороссийск - Москва.
Дышим ровнее и успокаиваемся.
Таролог сказала, что я делаю работу с мастерством и любовью, а что еще нужно?
❤7