👍133🤬120🤡115
🎮 В интернете заметили упоминание Nintendo Switch 2 в списке платформ GTA 6. Официального подтверждения пока нет — ждём подробностей 🕹️
Не грузит медиа? **смотри в MAX**
Не грузит медиа? **смотри в MAX**
🤡24🤬12👍7
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Скоро стартует «Ночной забег» в Москве — участники уже собираются на стартовой линии. 🏃♂️🌃
Мы в MAX | Подписаться
Мы в MAX | Подписаться
🤬19👍16🤡14
21 июня — самый длинный день 2026 года: световой день продлится свыше 17,5 часов из‑за летнего солнцестояния. Ночь будет самой короткой — всего 6 часов 27 минут. ☀️🌙
Мы в MAX | Подписаться
Мы в MAX | Подписаться
MAX
MAX – быстрое и легкое приложение для общения и решения пов…
👍20🤬17🤡15❤1
⚠️ Разгрузочные дни: помогают или мешают?
«После выходных с тортом и пиццей — разгрузочный день» — знакомо? Это не волшебная кнопка для сжигания жира. Минус на весах после дня на яблоках или кефире — чаще вода и содержимое кишечника, а не жир. Через пару дней вес может вернуться, и кажется, что ничего не работает.
Если правильное питание — образ жизни, зачем регулярно устраивать организму стресс?
При резком снижении калорий на день:
- усиливается чувство голода;
- растёт риск вечерних срывов;
- появляются качели «переел — наказал себя».
Что действительно даёт результат:
- небольшой ежедневный дефицит калорий;
- достаток белка;
- овощи и клетчатка;
- регулярная физическая активность;
- стабильность вместо крайностей.
Разгрузочные дни иногда уместны — по медпоказаниям или чтобы временно облегчить пищеварение после переедания. Но это не обязательный инструмент похудения и не секрет стройности.
Похудение — не про один день в неделю, а про то, что вы делаете большинство дней в году.
А вы устраивали разгрузо
«После выходных с тортом и пиццей — разгрузочный день» — знакомо? Это не волшебная кнопка для сжигания жира. Минус на весах после дня на яблоках или кефире — чаще вода и содержимое кишечника, а не жир. Через пару дней вес может вернуться, и кажется, что ничего не работает.
Если правильное питание — образ жизни, зачем регулярно устраивать организму стресс?
При резком снижении калорий на день:
- усиливается чувство голода;
- растёт риск вечерних срывов;
- появляются качели «переел — наказал себя».
Что действительно даёт результат:
- небольшой ежедневный дефицит калорий;
- достаток белка;
- овощи и клетчатка;
- регулярная физическая активность;
- стабильность вместо крайностей.
Разгрузочные дни иногда уместны — по медпоказаниям или чтобы временно облегчить пищеварение после переедания. Но это не обязательный инструмент похудения и не секрет стройности.
Похудение — не про один день в неделю, а про то, что вы делаете большинство дней в году.
А вы устраивали разгрузо
👍21🤡20🤬18
В Японии выставили виллу по цене московского гаража: за 430 тыс. ₽ можно купить дом 140 м² на участке 1239 м² с садом, верандой и парковкой 😱🏠
Мы в MAX | Подписаться
Мы в MAX | Подписаться
🤡51👍49🤬49
Полицейский подделывал доказательства с помощью ИИ
В Великобритании отстранили офицера и начали проверку — подозревают, что он сгенерировал вещественные доказательства для нескольких расследований с помощью нейросетей. Это первый в стране подобный случай.
Забавно, что за пару дней до этого правоохранителям рекомендовали не использовать ИИ при подготовке судебных документов из‑за сбоев. 😕
Не грузит медиа? Читайте в МAX: Диванный Маркетолог
В Великобритании отстранили офицера и начали проверку — подозревают, что он сгенерировал вещественные доказательства для нескольких расследований с помощью нейросетей. Это первый в стране подобный случай.
Забавно, что за пару дней до этого правоохранителям рекомендовали не использовать ИИ при подготовке судебных документов из‑за сбоев. 😕
Не грузит медиа? Читайте в МAX: Диванный Маркетолог
🤡20👍18🤬13❤1
Сегодня в России празднуют День медицинского работника — этот праздник традиционно приходится на третье воскресенье июня. Поздравляем всех представителей медицинской профессии! 👩🏻⚕️
Мы в MAX | Подписаться
Мы в MAX | Подписаться
🤡18👍16🤬16
🚆 Поезда «Таврия», курсирующие между Москвой и Крымом, следуют с задержками из‑за временного закрытия Крымского моста — сообщили в пресс‑службе «Гранд Сервис Экспресс».
Мы в MAX | Подписаться
Мы в MAX | Подписаться
MAX
MAX – быстрое и легкое приложение для общения и решения пов…
🤡25👍16🤬16