😴 Умывание тёплой водой и тёплый душ помогают быстрее заснуть

Врачи советуют начинать подготовку ко сну за час, отказаться от гаджетов и снижать освещение, так как свет экранов подавляет выработку мелатонина. Такой ритуал облегчает засыпание и снижает риски, связанные с хроническим недосыпом.

Вы знаете, что нужно делать)

😳 Курение с молодости убивает либидо, повышает риск инсульта и сердечно-сосудистых заболеваний, — исследование

Начавшие до 20 лет остаются в зоне риска навсегда, а до 15 лет — в группе наибольшей опасности.

Раннее курение также повышает холестерин, снижает интеллект, провоцирует малоподвижность, алкоголизм и импотенцию.

🪐 В феврале на небе можно будет увидеть почти все планеты Солнечной системы

Низко над горизонтом будет заметна Венера, выше — Меркурий, Луна, Сатурн и Нептун. Нептун можно будет разглядеть только в телескоп, а виден не будет только Марс.

🤬 Россияне стали чаще материться, — исследование Института русского языка

Но лингвисты считают, что русский мат нужно защищать и спасать. А носителям необходимо разъяснять, когда эти слова уместны.

Иногда одно слово заменяет тысячу.

😇 Утренний ASMR от бобрихи Манюни из Мосзоопарка

Идеальный звук для утра!

😴 Рано вставать опасно для здоровья

Эксперты отмечают, что сбой биоритмов приводит к усталости, плохому настроению и снижению энергии. Специалисты советуют подбирать режим сна под свой хронотип, придерживаться стабильного графика и избегать кофеина, алкоголя и постоянных ранних подъёмов.

Можно просто переслать — вдруг кому-то станет понятнее…

😳 Цены на такси в Москве утром выросли в 1,5-2 раза из-за сильного похолодания

😨 50-летнего мужчину с подозрением на оспу обезьян привезли из Одинцово в больницу в Домодедово

По словам мужчины, он контактировал с заболевшим. Медики сейчас обследуют пациента.

🤬 В одном из ЖК в Дегунино пожарная сигнализация орала более 12 часов

Люди в доме не могли уснуть всю ночь, а УК не отвечала (видимо там все крепко спали). Утром выяснилось, что в доме было затоплено помещение пультовой, поэтому отключить звук не получалось.

😁 Пьяные экскурсии начали проводить в Москве

Цена — от 3500 рублей, длительность — пока не остановят.

❗️ «Оранжевый» уровень погодной опасности продлен в Москве и области до 7 февраля из-за аномальных морозов

Среднесуточная температура в столичном регионе на 7-12 градусов ниже климатической нормы.

💵 В России впервые аннулировали кредит, оформленный по смс — москвичка добилась отмены долга в миллион рублей

Женщина стала жертвой мошенников, которые под предлогом блокировки счетов заставили её прийти в банк и оформили кредит дистанционно без её согласия. Кунцевский суд признал договор недействительным, апелляция его отменила, но Верховный суд указал на признаки мошенничества. Мосгорсуд подтвердил, что она не собиралась брать кредит, а зачисление денег было формальным.

🥶 Электрички на Павелецком направлении превратились в морозилки

😳 Третьего человека с подозрением на обезьянью оспу ищут в Подмосковье

Именно он привез первого заболевшего в Домодедовскую больницу, а после пропал после контакта с заболевшим.

⚡️ На «Госуслугах» начался приём заявлений на IT-отсрочку от срочной службы

Её могут получить мужчины 18–30 лет с техническим высшим образованием, работающие по трудовому договору в аккредитованной IT-компании.

В Минцифры уточнили, что отсрочка доступна и выпускникам без диплома на момент подачи — его нужно будет предоставить в призывную комиссию. Первые списки в Минобороны направят до 1 марта.

🤯 В подмосковном Пушкино подросток по указке телефонных мошенников напал с ножом на пожилую пару

17- летний парень должен был убить пенсионеров, украсть их накопления и перевести кураторам. Сначала он затаился на лестнице около двери квартиры, дождался выхода и нанёс несколько ударов ножом. 75-летняя женщина скончалась на месте, её 77-летний муж остался жив.

Следствие установило, что в момент убийства подросток был на связи с мошенниками — по беспроводным наушникам ему диктовали каждое действие. После ограбления квартиры пенсионеров аферисты приказали подростку перелезть на соседний балкон — убийца сорвался и упал с высоты 10-го этажа. Местные вызвали скорую, парня госпитализировали.

После спасения выживший был арестован. Теперь ему грозит до 10 лет колонии.

😱 В России могут ограничить работу банковских приложений, которые не делятся с ФСБ данными переписок

Приложения, не установившие системы хранения переписки клиентов (СОРМ), не будут внесены в «белый список» и перестанут работать при отключении интернета.

😳 Коты устроили пожар в подмосковной квартире

Возгорание произошло в ЖК «Одинцово-1». Прибывшие пожарные обнаружили на месте двух пушистых, которые в процессе игры случайно включили конфорку плиты.

Пострадавших нет.

❗️ 8-балльные пробки сковали Москву

😳 Выборочно досматривать мобильные телефоны могут у пассажиров в московском метро

Досмотр применяют для дополнительных мер безопасности в случае необходимости. Оказывается, этому постановлению уже год.

Средний чек на такси снизился на 5% по сравнению с прошлой снежной неделей, но число водителей на линии сократилось из-за погодных условий – в столице наступили морозы.

В сервисе Яндекс Go порекомендовали избегать часов пик, то есть уезжать на такси либо до 17:00, либо уже после 20:00, а также временно пользоваться общественным транспортом. Там также отметили, что когда заказов больше, чем свободных машин, в приложении автоматически включается повышающий коэффициент. Это стимулирует большее число водителей брать заказы.