❄️ Прогулка в снегопад заставляет мышцы активнее работать, — сообщают эксперты

Из-за неровной поверхности тело все время ловит баланс, поэтому активнее включаются квадрицепсы, ягодицы и икры, а вместе с ними работает пресс и поясница, стабилизируя корпус.

Энергозатраты при ходьбе по снегу выше, чем по сухому асфальту: в среднем калорий сжигается на 20–30% больше, потому что шаг становится короче, а мышцам приходится постоянно напрягаться.

Идём гулять!

🥶 Экстремальные морозы накроют Москву и Подмосковье уже в эту пятницу, — сообщает Гидрометцентр

Аномально холодная погода ожидается с 30 января по 3 февраля — температура упадёт до -24 градусов, ощущаться будет на -30°С.

🚗 Москва сегодня — 10/10

Пробки в столице достигли максимума.

😳 В метро Москвы обстановка не лучше, чем на дорогах

Людям не хватает места на перроне, они вынуждены стоять на лестницах.

😐 Ветеранам ВОВ поднимут выплаты на 350 рублей

С 1 февраля ежемесячная выплата вырастет с 6246 до 6596 рублей. Инвалидам I группы добавят к выплате 327 рублей в месяц, а ветеранам боевых действий — 257 рублей.

Повышение направлено на «поддержку социально уязвимых групп населения»,

— заявил Ярослав Нилов.

😳 Около станции метро «Филатов Луг» сотни людей ждут автобус

Коллапс сегодня даже в автобусах...

👀 Ровно год назад температура в Москве составляла +4 °C

⚡️ Опоздание на работу из-за сильного снегопада может считаться уважительной причиной, — заявили юристы

По их словам, от увольнения могут защитить доказательства непогоды: скриншоты новостей, предупреждения МЧС, данные Гидрометцентра, справки от коммунальных служб или показания свидетелей.

🤯 Снежный коллапс парализовал въезды в Москву

На Горьковском шоссе и шоссе Энтузиастов грузовики не могут заехать в горки, скользят и перекрывают полосы в сторону столицы и области. Люди стоят в пробках по 5–6 часов. Общая загруженность дорог в регионе доходит до 9 баллов.

Заторы также и на М-4, Каширском, Домодедовском, Заболотьевском, Объездном шоссе. Навигаторы показывают тёмно-бордовые подъезды к селу Домодедово — грузовики встали в два ряда, объехать их почти нереально.

По словам автомобилистов, ситуация в среду намного тяжелее, чем во вторник.

⚡️ Российские вузы официально перейдут на новую систему образования уже с 1 сентября этого года

Форматы «бакалавр» и «магистр» в России будут отменены. Вместо них введут базовое и специализированное высшее образование сроком от четырех до шести лет.

❗️ Пробки в Москве достигли 6 баллов

Доброе утро.

🤯 Словесный конфликт в центре Москвы закончился поножовщиной

На Арбате один из участников достал нож и нанес удар в живот другому, ещё один получил резаную рану щеки, а третий — травму головы. Все пострадавшие госпитализированы.

По факту происшествия возбуждено уголовное дело, ведётся розыск нападавшего.

😁 Учитывая ситуацию с пробками в столице в последнее время, теперь передвигаться можно только так

💰 Пенсионеры старше 80 лет с 1 февраля начнут получать двойную надбавку к пенсии

Размер выплаты составит чуть больше 19 тысяч рублей.

🤯 Стерлигов назвал короткие стрижки у женщин «извращением»

Православный предприниматель заявил, что такие причёски, по его мнению, нарушают традиционные ценности. Он также сравнил их с бритьём мужских подмышек.

😁 Вышел утром на улицу, чтобы поехать на работу

Оказался слегка удивлен…

🤩 Москвичам не угодить)

❗️ Ограничения движения возможны сегодня в центре Москвы

Сейчас в городе 6 баллов, к вечеру пробки вырастут до 9. Дептранс призывает отказаться от личного авто и воспользоваться метро, МЦД или МЦК.

😳 В Совбезе РФ телефоны и спутниковый интернет назвали потенциальной угрозой национальной безопасности

По их мнению, эти технологии могут использоваться для деструктивного информационного воздействия и несут риски для устойчивости государства.