База по хайтмаксу, фрейммаксу
Приобрести препараты можно на PharmaPoint

Увеличение соматотропина и ифр1:
• Ацетаморен [мк777]
• Ибутаморен [мк677]
• Фенибут
• Астрагал
• Комбинация л-аргинина и л-лизина
• Гамма-аминомасляная кислота [ГАМК]
• Л-глютамин, л-орнитин, л-цитруллин
Пептиды
• CJC-1295 DAC + GHRP-2
• BPC-157 в зоны роста
• Хексарелин, GHRP-6
• Ипаморелин
• Тесаморелин
• Эпиталон

Гены:
• Ингибирование FGFR3
• Активация RUNX2 (CHIR99021, Литий)
• SOX9, PTHrP и IHH
• Биофизика роста
• Депакин

Замедление закрытия зон роста:
• Эпифизарные пластинки
• Аромазин [экземестан]
• Анастрозол [аримидекс]
• Летрозол

Важно: Выберите один из ингибиторов ароматазы, не надо использовать все три.

Витамины и добавки:
• Самые важные: Витамины д3+к2, кальций, белок, магний, цинк
• Остальные стройматериалы: фосфор, железо, йод
• Остальные витамины: витамин б9 и б12, витамин а, витамин с

Снижение кортизола:
• Ашваганда
• Магний+б6

Книги: https://drive.google.com/drive/u/0/mobile/folders/149WfF223itDfX06sy8qRkPZem_UaU3TW

🙎🏻‍♀️🏹 💘💔❤️‍🩹

Анастрозол: влияние на гормоны, зоны роста и мышцы

1. Механизм действия
Анастрозол — мощный нестероидный ингибитор ароматазы, который подавляет фермент, превращающий андрогены в эстрогены. Он снижает уровень эстрадиола на 80% и эффективно уменьшает последствия гиперэстрогенизма, такие как гинекомастия, задержка воды и снижение уровня тестостерона.

2. Влияние на зоны роста
Снижение уровня эстрогенов, вызванное анастрозолом, замедляет закрытие эпифизарных пластинок, что может способствовать продолжению роста костей у подростков. Эстрогены участвуют в окостенении зон роста, и их подавление продлевает период роста. Это делает анастрозол перспективным для подростков с задержкой роста.

3. Влияние на мышцы и силовые показатели
Анастрозол способствует увеличению уровня свободного тестостерона, что:
• Ускоряет рост мышечной массы
• Улучшает восстановление и анаболические процессы
• Предотвращает задержку жидкости, что делает мышцы более рельефными.
Он также помогает поддерживать либидо и улучшать общий гормональный баланс во время курса анаболиков.

4. Побочные эффекты
Основные риски связаны с длительным применением и слишком низким уровнем эстрогенов:
• Снижение минеральной плотности костей и риск остеопороза
• Нарушения липидного профиля (рост уровня холестерина)
• Утомляемость, депрессия, головные боли
• Миалгия и артралгия

Важно: Эти эффекты требуют регулярного контроля гормонального статуса и плотности костей.

5. Рекомендации по применению
Анастрозол следует принимать под контролем врача. В бодибилдинге дозировки варьируются от 0,25 до 1 мг в сутки в зависимости от уровня ароматизации. Важно регулярно мониторить гормональный фон и корректировать дозу на основе анализов крови. Приём кальция и витамина D обязателен для профилактики остеопороза.

Заключение: Анастрозол эффективно снижает уровень эстрогенов и может замедлить закрытие зон роста, способствуя увеличению конечного роста у подростков. В бодибилдинге он улучшает мышечный тонус и предотвращает побочные эффекты стероидов, но требует строгого контроля из-за риска остеопороза и других осложнений.

Соурсы: https://builderbody.ru/anastrozol/
https://chemocare.com/ru/druginfo/anastrozole
https://trener-z.info/blog/anastrozol-na-kurse-v-bodibildinge.html

Влияние Экземестана (Аромазина) на эстрогены, зоны роста, мышцы и побочные эффекты

1. Механизм действия
Экземестан (Аромазин) — стероидный ингибитор ароматазы, который необратимо блокирует фермент, отвечающий за преобразование андрогенов в эстрогены. Это снижает уровень эстрадиола на 85–97%, эффективно устраняя эстроген-зависимые эффекты.

Почему аромазин лучший для ингибирования ароматазы: Благодаря своей стероидной структуре он оказывает мягкое воздействие на липидный профиль, что делает его более безопасным в долгосрочной перспективе.

2. Влияние на зоны роста
Экземестан замедляет закрытие эпифизарных пластинок, что продлевает рост костей. Это происходит за счёт снижения уровня эстрогенов, которые стимулируют окостенение зон роста. Применение экземестана для контроля роста должно быть контролируемым, так как недостаток эстрогенов может привести к снижению плотности костей и увеличению риска переломов.

3. Влияние на мышцы и силовые показатели
Экземестан способствует увеличению уровня свободного тестостерона, что:
• Ускоряет набор сухой мышечной массы
• Улучшает рельеф мышц за счёт уменьшения задержки жидкости
• Предотвращает эстроген-зависимые побочные эффекты на курсе анаболических стероидов, такие как гинекомастия

4. Побочные эффекты
• Скелетно-мышечные: снижение минеральной плотности костей, боли в суставах.
• Метаболические: возможное повышение уровня холестерина и ухудшение липидного профиля.
• Психологические: депрессия, утомляемость, снижение настроения.
• Гормональные: приливы, сухость слизистых оболочек.

5. Эффективное подавление закрытия зон роста
Экземестан может использоваться для увеличения роста у подростков, если требуется замедлить закрытие зон роста. Для этого важно поддерживать оптимальный уровень эстрогенов, не допуская полного подавления:
• Дозировки: 12,5мг раз в 3-4 дня в зависимости от гормонального статуса и реакции организма, +обязательно анализ через несколько недель и корректировка дозы, ниже 40-50-60 не опускать. (Я принимаю 12.5мг раз в 2 дня).
• Дополнительные меры: включение кальция, витамина D и корректировка диеты для поддержания здоровья костей.

Заключение: Экземестан может замедлить закрытие зон роста и способствовать увеличению конечного роста. А комбинация этого препарата с ибутамореном и тд. может привести к ещё большему увеличению конечного роста.

Соурсы: https://iron-health.ru/farma/aromazin-ekzemestan-v-bodibildinge-effekty-dozirovki-kurs-priema.html
https://mosturnik.ru/aromazin-ekzemestan-v-bodibildinge-effekty-dozirovki-kurs-priema/
https://alfagym.ru/aromazin-ekzemestan-v-bodibildinge-effekty-dozirovki-kurs-priema/

Л-аргинин и Л-лизин: Усиление гормона роста

Исследования показывают, что комбинация Л-аргинина и Л-лизина может значительно повысить уровень соматотропного гормона (СТГ). При приеме 1,2 г каждой аминокислоты СТГ может увеличиться в 8 раз.

После девяностой минуты эффект начнет спадать, поэтому для хорошего эффекта надо принимать перед сном.

Л-аргинин улучшает кровообращение, а Л-лизин помогает в регуляции синтеза белков. Вместе они активируют выработку гормона роста, что способствует увеличению роста при открытых эпифизарных пластинок, улучшению мышечного роста, восстановлению и общей регенерации организма.

Я считаю что это всё хуйня, эффективнее будет будет пить 5-6г л-аргинина и 7-10г л-лизина перед сном.

Соурсы: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/6790230/
https://smart-publications.com/articles/promote-growth-hormone-naturally-with-arginine-and-lysine/
https://boosthormone.com/l-arginine-l-ornithine-l-lysine-for-hgh/

Влияние гамма-аминомасляной кислоты на гормон роста
ГАМК влияет на секрецию соматотропного гормона (СТГ) через взаимодействие с гипоталамусом и гипофизом. Исследования показывают, что приём ГАМК может стимулировать выброс СТГ аж до 400% благодаря торможению соматостатина — гормона, подавляющего секрецию СТГ.

Важно: Уровень СТГ достигает пика примерно через 60–90 минут после приёма, что делает ГАМК перспективной добавкой для увеличения роста, увеличения мышечной массы, восстановления тканей, особенно при употреблении перед сном.

Как принимать?
Оптимальная доза для стимулирования выброса СТГ может составлять около 3–5г. Однако индивидуальные реакции на ГАМК варьируются, и превышение дозировки может вызвать побочные эффекты, такие как головокружение или тошнота.
Более того, чтобы добиться наилучшего эффекта, добавку рекомендуется принимать на голодный желудок перед сном, так как именно в это время уровень соматостатина в организме минимален.

Заключение: ГАМК — перспективная добавка для улучшения качества сна, восстановления тканей и стимулирования выброса соматотропного гормона. Оптимальный эффект достигается при приёме 3–5г перед сном на голодный желудок. Однако важно учитывать индивидуальную реакцию организма и не превышать рекомендуемую дозировку.

Соурс: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18091016/

Синергизм фенибута и ибутаморена

Механизмы действия фенибута
Фенибут (β-фенил-γ-аминомасляная кислота) представляет собой производное гамма-аминомасляной кислоты (ГАМК), основного тормозного нейротрансмиттера в центральной нервной системе (ЦНС). Его молекула обладает способностью проникать через гематоэнцефалический барьер, что позволяет воздействовать на ГАМК-рецепторы, расположенные на нейронах головного мозга.

Фенибут действует в первую очередь через ГАМК-B рецепторы. Он активирует эти рецепторы, что приводит к снижению нейронной активности и выраженному анксиолитическому, седативному и расслабляющему эффекту. Этот эффект обусловлен активацией серотонинергических путей, что способствует улучшению качества сна и снижению уровня стресса, а также повышению уровня дофамина в некоторых областях мозга, таких как префронтальная кора. Это приводит к улучшению психоэмоционального состояния и снижению активности гипоталамо-гипофизарно-адреналовой оси (ГГА), что способствует понижению уровня кортизола, гормона стресса, который может оказывать ингибирующее влияние на синтез гормона роста (GH).

Влияние фенибута и ибутаморена на вертикальный рост костей
1. Роль ГАМК в регуляции гормона роста
ГАМК является основным тормозным нейротрансмиттером в мозге и играет важную роль в регуляции гипоталамо-гипофизарной оси. Снижение активности ГАМК может привести к повышению уровня гормона роста в крови, поскольку ГАМК регулирует выброс соматостатина — гормона, который, в свою очередь, ингибирует высвобождение гормона роста. Фенибут, действуя на ГАМК-B рецепторы, снижает уровень соматостатина, что способствует увеличению секреции гормона роста. Это в свою очередь стимулирует выработку IGF-1, который играет ключевую роль в процессе эндохондрального окостенения — важном механизме вертикального роста костей.

2. Гормон роста и IGF-1 как регуляторы роста костей
Гормон роста (GH) и IGF-1 играют центральную роль в процессах костной минерализации и роста костей. GH, стимулируя выработку IGF-1 в печени и других тканях, активирует механизмы пролиферации и дифференцировки хондроцитов в эпифизах костей, что непосредственно влияет на длинну костей. IGF-1 не только стимулирует рост хрящевой ткани, но и способствует минерализации костей путем усиления синтеза коллагена и кальцификации в костной ткани. Этот процесс особенно важен в подростковом возрасте, когда происходит активный вертикальный рост.

3. Синергия фенибута и ибутаморена в контексте роста костей
Когда фенибут используется в сочетании с ибутамореном, их действия усиливаются. Фенибут способствует улучшению сна и снижению стресса, что создает оптимальные условия для секреции гормона роста во время ночных фаз сна, когда уровень GH значительно повышается. В свою очередь, ибутаморен, активируя рецепторы грелина, стимулирует высвобождение большего количества гормона роста, что способствует усиленной выработке IGF-1, необходимого для роста костей. Таким образом, комбинация фенибута и ибутаморена может значительно усилить процессы, связанные с вертикальным ростом костей и улучшением их структуры.

Заключение: Фенибут и ибутаморен оказывают значительное влияние на вертикальный рост костей, действуя через различные механизмы. Фенибут, активируя ГАМК-B рецепторы, снижает уровень стресса и улучшает качество сна, что способствует более высокому уровню секреции гормона роста. Ибутаморен, в свою очередь, увеличивает выброс гормона роста и IGF-1, стимулируя пролиферацию хондроцитов и минерализацию костей. Пикамилон, хотя и обладает некоторыми полезными свойствами, не оказывает такого же сильного воздействия на качество сна и снижение стресса, что делает его менее эффективным в контексте стимуляции вертикального роста костей по сравнению с фенибутом.

Соурс: пизда мамаши тёлки которая разбила единственное целое у меня — моё сердце.

Л-глютамин
Л-глютамин — аминокислота, играющая важную роль в синтезе гормона роста (ГР). Глютамин стимулирует секрецию ГР через активацию гипофизарной продукции соматотропного гормона (STH), влияя на уровень циклического АМФ (цАМФ) в клетках гипофиза. Этот процесс способствует увеличению синтеза белка и ускоряет восстановление тканей после физических нагрузок, что важно для поддержания мышечной массы.

Л-орнитин
Л-орнитин активирует высвобождение ГР посредством ингибирования соматостатиновых рецепторов (SSTR1-5), которые тормозят секрецию соматотропина. Антагонизм орнитина к соматостатину повышает секрецию ГР, особенно в ночные часы, улучшая анаболические процессы и ускоряя восстановление после физической активности. Механизм включает повышение секреции пептидных гормонов гипофиза, что усиливает общий эффект роста и регенерации.

Л-цитруллин
Л-цитруллин способствует повышению уровня аргинина, который стимулирует синтез оксида азота (NO) в эндотелиальных клетках, активируя гуанилатциклазу и увеличивая уровень цАМФ в гипофизе. Это способствует усиленной секреции ГР за счет активации гипофизарных рецепторов, ответственных за высвобождение соматотропина. Цитруллин также улучшает микроциркуляцию, что способствует доставке кислорода и питательных веществ к мышечным тканям, ускоряя восстановление и рост.

Заключение: Все три аминокислоты — глютамин, орнитин и цитруллин — взаимодействуют через различные биохимические механизмы, увеличивая секрецию гормона роста, что способствует оптимизации анаболических процессов в организме и ускорению роста при открытых эпифизарных пластинках.

Соурс: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/TheHonoredOne/

Хексарелин, GHRP-6

Хексарелин и GHRP-6 являются пептидными секретагогами, активирующими рецептор GHS-R (Growth Hormone Secretagogue Receptor), расположенный в гипофизе, что приводит к высвобождению гормона роста (ГР). Оба пептида действуют через активацию пути Gq, что ведет к увеличению синтеза и секреции ГР, а также может стимулировать секрецию пролактина и кортизола в меньшей степени.

Хексарелин является более мощным стимулятором секреции ГР по сравнению с GHRP-6. Он активирует GHS-R1a и вызывает быстрое и выраженное увеличение уровня ГР, эффективно воздействуя на гипофиз. Хексарелин также обладает более длительным полувыведением и может вызывать более выраженные эффекты в плане повышения уровня ГР в организме.

В исследованиях показано, что хексарелин может увеличивать уровень ГР на до 10 раз в ответ на дозировку. Типичная дозировка для хексарелина составляет 100-200 мкг 1-3 раза в день, с оптимальным временем введения до и после тренировки или перед сном.

GHRP-6 также стимулирует высвобождение ГР, но в отличие от хексарелина его действие менее выражено и более краткосрочно. Кроме того, GHRP-6 может вызывать более выраженное увеличение уровня кортизола и пролактина, что может ограничить его применение в некоторых случаях. Этот пептид также активирует GHS-R1a, но его эффект на секрецию ГР обычно менее мощный и более зависим от дозировки.

В среднем GHRP-6 может повышать уровень ГР на 5-6 раз. Рекомендуемая дозировка GHRP-6 составляет 100-300 мкг 1-3 раза в день, также в зависимости от цели, времени суток и тренировочного режима.

Отличия
Сила действия: Хексарелин оказывает более выраженное и продолжительное влияние на секрецию ГР по сравнению с GHRP-6.
Побочные эффекты: GHRP-6 может вызывать более высокие уровни кортизола и пролактина, что может влиять на общий гормональный фон.
Полувыведение: Хексарелин имеет более длительный полувыводимый период, что делает его более удобным в использовании в плане дозирования.

Оба пептида обладают схожими механизмами действия, но различаются по силе и длительности эффекта.

Ипаморелин — пептид, являющийся агонистом рецепторов GHS-R1a в гипофизе, стимулирующий секрецию гормона роста (ГР) через механизм активации Gq пути. В отличие от других секретагогов, ипаморелин обладает высокой специфичностью и минимальным влиянием на секрецию пролактина и кортизола, что делает его предпочтительным для контроля гормонального фона.

Ипаморелин вызывает умеренное, но стабильное увеличение уровня ГР, повышая его примерно 3-5 раз в зависимости от дозировки и времени введения.

Преимущества:
• Высокая специфичность к рецептору GHS-R1a.
• Низкий риск повышения уровня кортизола и пролактина по сравнению с другими секретагогами.
• Стабильное повышение секреции ГР без выраженных побочных эффектов.

Ипаморелин идеально подходит для тех, кто ищет мягкое и устойчивое повышение уровня ГР с минимальными побочными эффектами.

Ашваганда — адаптогенный фитопрепарат, воздействующий на гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковую ось (HPA-ось). Основной механизм действия заключается в ингибировании фермента 11β-гидроксистероиддегидрогеназы типа 1 (11β-HSD1), который катализирует превращение неактивного кортизона в активный кортизол в периферических тканях. Это снижает уровень кортизола, минимизируя его катаболический эффект, который влияет на стрессовую реакцию организма.

Кроме того, нормализация уровня кортизола через ашваганду способствует восстановлению баланса андрогенов. Снижение кортизола создает условия для активации гипофизарной секреции гонадотропинов (LH и FSH), что способствует повышению тестостерона у мужчин с гипогонадизмом. Также, снижение кортизола уменьшает его ингибирующее влияние на соматотропин (ГР), способствуя улучшению его секреции и роста мышечной массы.

Таким образом, ашваганда способствует улучшению гормонального профиля за счет:
• Прямого снижения уровня КОРТИЗОЛА через ингибирование 11β-HSD1.
• Косвенного повышения уровня ТЕСТОСТЕРОНА и ГОРМОНА РОСТА через нормализацию гиперкортицизма.

Рекомендуемая дозировка — 300-600 мг (а мне похуй, я пью 1350) стандартизированного экстракта в день для достижения выраженных физиологических эффектов.

Шпаргалка Тру Стори:
1. Фенилпирацетам - концентрация плюс раздражительность
2. Анирацетам - концентрация + чутка расслабленности
3. Фасорацетам - повышает ГАМК, отсюда сильная расслабленность, быстрота мышления и действия. не идёшь а танцуешь, не говоришь а поэтически пиздишь. расслабленность перевешивает концентрацию
4. Оксирацетам - ебейшая концентрация
5. Колурацетам - дофамин. яркость восприятия и как следствие - склонность поглощать всё подряд и торчать от всего

кола и аник - жирорастворимые.
фп, фасо и окси - водорастворимые

С сегодняшнего дня вы можете приобрести бустеры гормона роста, ингибиторы ароматазы, сармы, ноотропы, пептиды и тд. на PharmaPoint.