از لحاظ روانشناسی داشتن «عزت نفس» بیشتر از جنبه منطقی به احساس ارزشمندی بستگی داره پس برای اینکه حس کنی ارزشمندی:

۱- هرروز به بدنت برس.
۲- تو خونه آراسته بگرد.
۳- لباس قشنگاتو برای خودت بپوش.
۴- اهنگایی که تکست مثبت دارنو برای خودت بخون و به خودت بگیر.
۵- با خودت مهربون تر صحبت کن.
۶- اگه غذایی رو دوس نداری نخور و برای خودت غذای بهتری رو فراهم کن.
۷- هرروز دست آورد هاتو مرور کن.

سه رفتار کوچکی که بدون اینکه بفهمید ، عزت نفستون رو ضعیف میکنند...

برای چند دقیقه با تمام وجودت حس کن چیزیکه میخوای الان داریش. تمام حواستو درگیر کن...

امید یعنی؛ فراموش کن طوفان سخت
دیشب را، و نگاه کن که خورشید،
امروز چه زیبا لبخند می زند به تو....

سلام صبح پنج شنبه تون بخیر ☕️

بعد از مهار آتیش سوزی در فلکه ی شهرداری گرگان مادر یکی از آتشنشان ها که اتفاقی اونجا حضور داشته پسر قهرمانشو میبینه و اینطوری در آغوش میگیره ...

نمیدانم تو را چگونه بنویسم که بدانی تمام دنیایم همین دو حرف است . . .

قلب، مهمانخانه نيست که
آدم‌ها بيايند
دو سه ساعت يا دو سه روز
توی آن بمانند و بعد بروند
قلب، لانه‌ی گنجشک نيست که
در بهار ساخته بشود
و در پاييز باد آن را با خودش ببرد
قلب؟ راستش نمی‌دانم چيست،
اما اين را می‌دانم که
فقط جای آدم‌های خيلی خوب است!

یک عاشقانه آرام اثر #نادر_ابراهیمی

بزرگترین ثروت...

داشتن کسی هست

که بهت آرامش میده...

دووووممم بیار :)))

💰 هر وقت طلا میفروختم از شانس من فرداش کلی قیمتا بالا میرفت و میلیونی ضرر میکردم
تا اینکه با این چنل آشنا شدم و یاد گرفتم کی طلاهامو بفروشم و دوباره کی بخرم 🫠👇
.@tahlil

۴رفتار زنانه ای که تورو اولویت دوم میکنه!

عشق بی‌وقفه بدون دریافت کم‌کم ارزش تو رو پایین میاره💫 وقتی نقش مامانِ نگران یا حل‌کننده‌ی همه‌چیز رو میگیری کشش و احترام تو رابطه آسیب میبینه. مرز داشتن یعنی باوقار بمانی انرژیت رو حفظ کنی تا رابطه ات فرسوده نشه

آرامشتو بخاطر هرچیزی خراب نکن!

از امروز، قصه‌شان دو نفره نوشته می‌شود…
با عشق، با لبخند، با همیشگی‌ترینِ باهم بودن

انتخاب اول اخر قلبـــــم ...
تـــــویی ...

آدم تو زندگیش یهو یکیو میبینه که دیگه بعدش هیچ کسو نمیبینه

گل در گلستانم تویی
باغی و بستانم تویی♡

لحظه‌ لحظه‌ی‌ زندگی با ذهنِ آروم قشنگتره:)

عادت های کوچکی که خوشحالترم کردند....

قبول دارید هرچی دل خوش و برکت بود ،توهمون روزا بود 💔

هوای سرد، بارون، هودی، هاتچاکلت...
تنها چیزی که با فکر کردن بهش ذوق زده میشم :)

تو شدی تمام زندگی من ....!