в тиктоке сейчас популярен тренд ‘dopamine menu’🌟

❤️суть: составить список вещей&активностей, которые приносят удовольствие, счастье и радость. занимаясь этими делами, человек автоматически ценрирует свое мнение на что-то вместо того, чтобы впустую тратить время за прокруткой социальных сетей

насобирала своих фаворитов, их оказалось значительно больше, чем 10, но пришлось выбирать {оказалось сложно}

делитесь своими в комментариях☕️⤵

я хочу побольше рассказать о себе, поэтому сегодня у нас рубрика рандомные факты или get to know me better:

🌟название канала - не просто придуманное слово, раньше у меня была finsta под этим ником, когда я поступила в школу на Кипре, некоторые стали обращаться ко мне или ссылаться на меня как морфели, мне стало это нравится, и название закрепилось на основном профиле инстаграма, а потом уже и перекочевало сюда. как название придумалось? morph - трансформироваться (раньше один из моих любимых треков так назывался) + elly (форма моего имени, меня так называл всего лишь один человек, но мне это всегда очень нравилось)

🌟я училась на психолога, лингвиста, но все закончилось журналистом, а изначально я хотела поступать на нутрициолога {да, вот такой вот plot twist}

🌟я очень люблю читать

🌟я панически боюсь ос

🌟я очень люблю море, солнечную погоду и загар

🌟у меня ужасные проблемы со слухом, я совершенно не умею петь

🌟в детстве я занималась большим количеством видов спорта: конный, плавание, танцы, карате, легкая атлетика, горные лыжи

🌟преподавание английского я начала после того, как помогла маме выполнить ее домашнюю работу. первыми моими учениками были дети, поездка до которых стоила дороже, чем само занятие

🌟я веду заметки о каждой детали, которая нравится каждому моему другу. вообще я очень ценю дружбу и друзей

🌟ещё я очень семейный человек, очень люблю свою семью и при любой возможности провожу время с близкими

🌟я очень люблю водить машину, для меня это определенный уровень расслабления

🌟четыре лучших комплимента для меня: 1. ты вкусно готовишь 2. с тобой комфортно 3. мне нравится твоя музыка 4. ты хорошо водишь

🌟я меняла школу три раза: после России училась в Швейцарии, потом вернулась в Россию на два года и позже переехала на Кипр. я закончила школу в России и на Кипре, училась в двух школах одновременно

🌟мне важно выходить в свет, я так перезаряжаюсь и отдыхаю

🌟я в новой компании и я с близкими людьми - два совершенно разных человека

🌟я обожаю учиться, узнавать новое и получать знания

🌟я очень легкая на подъем: всегда поддержу идею, даже самую глупую. очень этим горжусь. ещё горжусь своим отсутствием страха осуждения и критики со стороны неблизких людей

вот так✨ если было интересно или вы узнали про меня что-то новое, то дайте знать реакцией - 🧡

я лично люблю такой контент, он более живой 🌟

нашла супер журнал, который подходит для создания материалов подросткам

делюсь одной из статей, хотя там все такие хорошие, что выбрать сложно 🍭

сказать спасибо - 💓

randoms моих будней🧸

делюсь мыслями: я нацелена за этот академический год поменять свой mindset так сильно, как только возможно, чтобы дойти до своих целей как можно быстрее

сегодня выписала цели до конца года, прописала план действий по достижению их {это очень важный момент, который многие почему-то игнорируют}

делюсь некоторыми:
• прийти в лучшую физическую форму
• сесть на шпагат
• бросить все вредные привычки
• очистить кожу лица
• увеличить доход

подумала, что будет интересно делиться мыслями, находками и своим путем, в целом, наблюдать за процессом можно будет по хештегу #proразвитие