ну и в дополнении к посту о синдроме самозванца парочка вещей, которые помогают лично мне с ним бороться (и, надеюсь, помогут вам):
⚪️ нужно учиться блокировать мысли о том, что что-то не так и трансформировать их в хорошее, как раз это подходит под «правило голубого дельфина», про которое я писала - тут
⚪️ научитесь принимать факт того, что нужно сравнивать себя с собой, а не с другими
⚪️ исследуйте страхи, задавайте вопросы «почему я себя так чувствую?», «почему я боюсь делать что-то, что хотел бы», выписывайте ответы. чаще всего именно ответы на принесут понимание, что не так все страшно, и помогут успокоиться
⚪️ практика «выписывания хорошего», каждое утро пишите, что может быть хорошего в наступившем дне, а каждый вечер подводите итог, что произошло хорошего.
⚪️ практика «мой путь»: в моменты падения и обесценивания себя, выписывайте то, что вы боялись делать раньше или что у вас не получалось, но что сейчас с легкостью дается
p.s.: можно писать от руки, можно в телефоне, но важно писать
p.s.: можно писать от руки, можно в телефоне, но важно писать
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤1
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3
сегодня пока готовила для ученицы, очень кайфанула🤍
⬇️ делюсь в комментариях готовым уроков на тему online dating, подойдет для уровня C1, классная живая лексика.
урок базируется на этом видео.
#компреподавалка
урок базируется на этом видео.
#компреподавалка
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7
слово как составляющая моей любимой рубрики #censored
thirst trap
тут по сути своей все логично: thirst - жажда, trap - ловушка, такая вот ловушка для жаждующих. а о чем речь?
у словосочетания нет точного перевода, но подразумевается тут такой вид публикуемых в интернете фотографий, глядя на которые сразу понятно - они для всеобщего обожания и восхищения публикуемым или публикуемой. на этих фотографиях человек выглядит очень сексуально, показывает фигуру или части тела.
Why do people post thirst traps?
thirst trap
тут по сути своей все логично: thirst - жажда, trap - ловушка, такая вот ловушка для жаждующих. а о чем речь?
у словосочетания нет точного перевода, но подразумевается тут такой вид публикуемых в интернете фотографий, глядя на которые сразу понятно - они для всеобщего обожания и восхищения публикуемым или публикуемой. на этих фотографиях человек выглядит очень сексуально, показывает фигуру или части тела.
Why do people post thirst traps?
❤1
ну, раз в инстаграме сегодня поделилась рилсом на тему идиом, связанных с едой, то и тут продолжим опросы✨
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2
to work for peanuts
Anonymous Quiz
85%
работать за гроши
15%
работать ‘на больших шишек’
0%
работать в крупной фирме
можно поздравить, имо - А92✨
сколько нервов на ровном месте, но все равно приятно осознание, что на один экзамен меньше, а, значит, значительно ближе конец сессии
3 down, 1 to go
сколько нервов на ровном месте, но все равно приятно осознание, что на один экзамен меньше, а, значит, значительно ближе конец сессии
3 down, 1 to go
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6