чуть выше писала про эффект фасилитации, который так же известен как эффект аудитории.

допустим, если вы беретесь за новое дело и за вами кто-то наблюдает, то вы больше нервничаете и больше допускаете ошибок, а если вы в таких же условиях вы садитесь за уже известную вам задачу, то ваша продуктивность только возрастет.

сегодня посмотрела короткий ролик о том, как оставаться спокойным под давлением, я вообще очень люблю ted talks и ted ed’s videos, основные поинты:
• нельзя отвлекаться от своего дела
• чтобы не отвлекаться, нужно учиться останавливать негативные мысли и фокусироваться
• фокус всегда должен быть на двух вещах: 1.то, что вы делаете в моменте 2. общей картине «зачем» вы это делаете
• то, к чему мы привыкли делать, может нас выбить из фокуса, как только вносятся мельчайшие изменения
• нужно учиться выполнять дело под стрессом, время от времени, это поможет быстрее и больше прогрессировать и предостережет проигрыш в важный момент

#морфразвитие

иногда я ужасно злюсь, что в сутках только 24 часа