вещи, которые помогли мне отойти от перееданий и кусотничества:
1️⃣ дисциплина состояния.
очень важно понимать, что уйти от эмоционального голода можно только через работу с расслаблением и тишиной ума.
2️⃣ воспитание в себе ‘ресторанного критика’.
позиция - я ем только лучшую еду, лучшего качества. не потому что не принимаю неполезную еду, а потому что знаю, что так будет лучше для моего организма.
3️⃣ фокус на себя и свое.
голод, если не физический, появляется от ограничений. важно понимать, почему, откуда идут такие установки. нужно питать себя наслаждением от другого: знания, эмоции, моменты. не прикреплять фейковые эмоции еде.
4️⃣ дисциплина slow food.
важно научиться есть осознанно и не отвлекаясь. это помогает научиться переставать есть в момент, когда ты уже не голоден.
5️⃣ работа через пср.
очень важно понимать, что уйти от эмоционального голода можно только через работу с расслаблением и тишиной ума.
позиция - я ем только лучшую еду, лучшего качества. не потому что не принимаю неполезную еду, а потому что знаю, что так будет лучше для моего организма.
голод, если не физический, появляется от ограничений. важно понимать, почему, откуда идут такие установки. нужно питать себя наслаждением от другого: знания, эмоции, моменты. не прикреплять фейковые эмоции еде.
важно научиться есть осознанно и не отвлекаясь. это помогает научиться переставать есть в момент, когда ты уже не голоден.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤1
очень хочу поделиться своей подборкой подарков на 14 февраля.
да, здесь нет браслетов картье и машин порш. я всегда считала, что этот праздник - возможность напомнить своей второй половинке о том, как сильно мы их любим.
и чем душевнее подарок, тем лучше. мой фаворит - универсальные подарки: и для нее, и для него. для двоих.
тут все понятно, но хочу немного пояснить:
банка воспоминаний для хранения важных моментов, которые вы разделяете: походы в кино, важные путешествия.
а тематическая бутылка вина - хороший вариант устроить вечер при свечах, а бутылочку после оставить как воспоминание💌
ну а если вы ищите простые, отдельные подарки, то вторая подборка - просто референсы.
да, здесь нет браслетов картье и машин порш. я всегда считала, что этот праздник - возможность напомнить своей второй половинке о том, как сильно мы их любим.
и чем душевнее подарок, тем лучше. мой фаворит - универсальные подарки: и для нее, и для него. для двоих.
тут все понятно, но хочу немного пояснить:
банка воспоминаний для хранения важных моментов, которые вы разделяете: походы в кино, важные путешествия.
а тематическая бутылка вина - хороший вариант устроить вечер при свечах, а бутылочку после оставить как воспоминание💌
ну а если вы ищите простые, отдельные подарки, то вторая подборка - просто референсы.
❤1
доброе утро❤️
решила в феврале отдать предпочтение здоровью: физическому и ментальному. взяла очередной курс от Насти Мироновой и курс от синхронизации.
как пройду курсы, обязательно поделюсь впечатлениями.
визуал приложения irnby - отдельный вид удовольствия
решила в феврале отдать предпочтение здоровью: физическому и ментальному. взяла очередной курс от Насти Мироновой и курс от синхронизации.
как пройду курсы, обязательно поделюсь впечатлениями.
визуал приложения irnby - отдельный вид удовольствия
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2
couldn’t relate more 💔
это настолько я!!
я вообще очень люблю зарубежный рэп, в особенности - американский, мое знакомство с ним, по сути, произошло в 13 лет, когда киприоты ходили летом с колонкой, откуда играла песня the hills, с того момента я и узнала The Weeknd и произошла любовь с первой ноты.
это настолько я!!
я вообще очень люблю зарубежный рэп, в особенности - американский, мое знакомство с ним, по сути, произошло в 13 лет, когда киприоты ходили летом с колонкой, откуда играла песня the hills, с того момента я и узнала The Weeknd и произошла любовь с первой ноты.
наверное, одна из самых неожиданных рекомендаций🌟
если вы вдруг любите растворимый кофе или пьете только его, я рекомендую попробовать этот!
он очень вкусный и приятно пахнет.
покупала в азбуке вкуса💔
взяла на пробу в порыве импульсивности и мне очень-очень понравилось!
если вы вдруг любите растворимый кофе или пьете только его, я рекомендую попробовать этот!
он очень вкусный и приятно пахнет.
покупала в азбуке вкуса💔
взяла на пробу в порыве импульсивности и мне очень-очень понравилось!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7
дсв провожу полностью на рабочем💔
задумалась над тем, чтобы взять группу уровня b2-c1, а то я сейчас работаю, в основном, только с уровнями ниже, хочу себя попробовать в новом❣️
задумалась над тем, чтобы взять группу уровня b2-c1, а то я сейчас работаю, в основном, только с уровнями ниже, хочу себя попробовать в новом❣️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3
сейчас пока готовлюсь к уроку, посмотрела видео о том, как контролировать эмоции, и узнала про новый для себя феномен: эффект Ромео и Джульетты.
заключается он в том, что романтическая привлекательность увеличивается вследствие препятствования отношениям кем-либо или чем-либо (родители, избегающий тип привязанности итд).
феномен был подтвержден исследованиями, но в последние время получает меньше поддержки из-за влияния социальных сетей.
кстати, этот эффект имеет и место в бизнесе: ограничение объема, времени продаж товара создает этот же эффект Ромео и Джульетты, поэтому больше людей стремятся купить то, что продают.
#морфразвитие
заключается он в том, что романтическая привлекательность увеличивается вследствие препятствования отношениям кем-либо или чем-либо (родители, избегающий тип привязанности итд).
феномен был подтвержден исследованиями, но в последние время получает меньше поддержки из-за влияния социальных сетей.
кстати, этот эффект имеет и место в бизнесе: ограничение объема, времени продаж товара создает этот же эффект Ромео и Джульетты, поэтому больше людей стремятся купить то, что продают.
#морфразвитие
❤4
вайб сегодняшнего утра: опаздывать везде.
oftd:
• джинсы - R13 (лучшие джинсы у них, честное слово)
• свитер - zarina
• рубашка - dogrose
oftd:
• джинсы - R13 (лучшие джинсы у них, честное слово)
• свитер - zarina
• рубашка - dogrose
❤5💔2
с днем доставки из золотого яблока💋
сегодня в заказе: всем известные шампунь и кондиционер oi от davines, огромное количество масок и ещё большее количество свеч🕯️
очень хотелось заказать побольше, чтобы создавать дома уют. пока оцениванию только по внешнему виду и аромату на первую пробу.
делюсь:
• 2 свечи от casa legara, одна с ароматом розы и пионов - достаточно специфичная, нежный аромат, выраженные нотки чистоты и очень красивая баночка, но на любителя, вторая - с ароматом молока и меда, это мой фаворит, любителям сладостей - маст, очень приятно пахнет и возвращает в детство.
• свеча с подкупающими надписями от бренда the svechi. имеет приятный аромат, ярко выраженный запах пачули, ну и отдельный поинт за дизайн:)
• свеча с ароматом мяты и табака, я ожидала, что будет более «табачный» аромат, но вовсе нет, очень приятно отдает деревом. необычный запах. создает ощущение отдыха в загородном домике у камина.
• свеча стефания (off topic, но мне очень нравится это имя ахаха), очень красивый дизайн, чем-то напоминает свечи от diptyque. легкий цветочный аромат, приятный.
• свеча от того же бренда, что с мятой и табаком, но с совершенно противоположным запахом. у кокосого пломбира сильный аромат микса кокоса и ванили, очень приторный, чем-то напоминает рафаэлку.
• в завершение мини-набор из шести свечей, малютки с разными ароматами, очень приятные зимние ароматы, мне в особенности приглянулся winter (похожий по аромату на запах только что сваренного глинтвейна) и salted caramel (отправляет в ощущение только что съеденного круассана с карамелью)
пока ничего не могу сказать про то, насколько качественный воск и как долго горят, но со временем обязательно поделюсь🌟
сегодня в заказе: всем известные шампунь и кондиционер oi от davines, огромное количество масок и ещё большее количество свеч
очень хотелось заказать побольше, чтобы создавать дома уют. пока оцениванию только по внешнему виду и аромату на первую пробу.
делюсь:
• 2 свечи от casa legara, одна с ароматом розы и пионов - достаточно специфичная, нежный аромат, выраженные нотки чистоты и очень красивая баночка, но на любителя, вторая - с ароматом молока и меда, это мой фаворит, любителям сладостей - маст, очень приятно пахнет и возвращает в детство.
• свеча с подкупающими надписями от бренда the svechi. имеет приятный аромат, ярко выраженный запах пачули, ну и отдельный поинт за дизайн:)
• свеча с ароматом мяты и табака, я ожидала, что будет более «табачный» аромат, но вовсе нет, очень приятно отдает деревом. необычный запах. создает ощущение отдыха в загородном домике у камина.
• свеча стефания (off topic, но мне очень нравится это имя ахаха), очень красивый дизайн, чем-то напоминает свечи от diptyque. легкий цветочный аромат, приятный.
• свеча от того же бренда, что с мятой и табаком, но с совершенно противоположным запахом. у кокосого пломбира сильный аромат микса кокоса и ванили, очень приторный, чем-то напоминает рафаэлку.
• в завершение мини-набор из шести свечей, малютки с разными ароматами, очень приятные зимние ароматы, мне в особенности приглянулся winter (похожий по аромату на запах только что сваренного глинтвейна) и salted caramel (отправляет в ощущение только что съеденного круассана с карамелью)
пока ничего не могу сказать про то, насколько качественный воск и как долго горят, но со временем обязательно поделюсь
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2
страшно осознавать, в какое время мы живем.
все сразу поняли о чем (точнее - о ком) вопрос, всем был известен исход событий. никто ничего не мог бы сделать.
ужасно.
все сразу поняли о чем (точнее - о ком) вопрос, всем был известен исход событий. никто ничего не мог бы сделать.
ужасно.
❤4💔4