хочу поделиться лучшим приобретением за февраль на данный момент - набор кистей от wow brush

🧀давно хотела поменять уже имевшиеся кисти и приобрести новые
для человека, который не очень разбирается в косметике, это набор - находка🧴
🖇здесь все необходимые кисти, очень приятный ворс и, в целом, хорошее качество. + очень удобно для поездок: комнатный и довольно симпатичный тубус
#фавориты

🛌на курсе, который я недавно проходила поднималась тема важности сна, я уже как-то упоминала здесь, что со сном у нас безобразные отношения, но я твердо настроена это изменить

делюсь правилами, которые очень важны для построения правильного сна (и которые я буду вводить). я уверена, они итак многим известны, но все же!
1️⃣никаких социальных сетей за час до сна, контент стимулирует выброс гормонов, которые мешают спать.
2️⃣кровать = место для нас и только. мы не едим, не учимся, не смотрим в ней сериалы. пришли - уснули, проснулись - ушли. мозг очень структурный, и работает он по структурам, если они сбиты, то отсюда все проблемы.
3️⃣маст-проветривать комнату за час до сна.