каждый год, прописывая цели я уделяла внимание пункту о здоровье

«подправить здоровь», «вылечить кожу», «стать здоровее и сильнее», «разобраться с проблемами со здоровьем» и все в этом роде.

всегда уделяла. и никогда не занималась.

в этом году решила подойти к себе более осознанно, то, что внутри нас = то, что снаружи. все взаимосвязано.

выписала то, чем у меня* интересовались многие врачи. для ежегодного чекап’а неплохой список, вдруг кому-то пригодится.

из врачей рекомендую ежегодно проверяться у:
•эндокринолога
•гастроэнтеролога
•окулиста
•дерматолога
•невролога
•гинеколога

*я не врач и очень далеко от медицины, но исходя из собственного опыта делюсь тем, что требовалось мне, мне пришлось несколько раз сдавать анализ крови, так как разные врачи после первичного осмотра назначали дополнительно что-то, это может помочь сохранить вам время и возможно деньги

take care🤔

я уже два месяца не делаю покрытие, и это, пожалуй, было моим лучшим решением 💅

мне очень нравится, как это выглядит эстетически

для укрепления ногтей и ухода за кутикулой использую этих три средства, фаворит - клавио, это аптечное средство, которое стоит достаточно дешево и стоит явно больше по той пользе, которую он приносит.
но очень важно понимать, что самое главное - то, что идет изнутри, для отличного качества ногтей уделите внимание морской капусте (её можно добавлять в салаты, получается супер вкусно), орехам и шпинату

утро началось с группового занятия по английскому 📚

очень хочу поднять уровень и выучить новую лексику

так прикольно, будучи тьютором, быть в окружении таких же людей и работать над схожими целями

inspiring.