хочется поделиться рандомной мыслью: раньше я очень стеснялась выкладывать фотографии еды. фотографирую = ем. ем = толстая.
я знаю, что, к сожалению, очень многие люди сталкиваются с РПП.📍

для меня эта тема больная с 12 лет, и переодически все это снова и снова всплывает в голове, иногда полностью тянет на дно, создается ощущение, что ты весь увешан гирями, гирями осуждения со стороны как самого себя, так и общества, но зачастую мне легче. я сейчас не стесняюсь есть при близких людях, не ловлю себя на угнетающих мыслях, что я плохая.

есть выражение, которое сильно запало мне в душу - eating won’t kill you, not eating will.

🥬если вас тоже тянет посидеть на всяких монодиетах, пропустить завтрак и заменить прием пищи кофе, то я просто искренне прошу прислушаться к этим трем вещам:
1️⃣нет ничего лучше и сексуальнее здорового тела. оно включает в себя физическую нагрузку (найдите то, что по душе), правильное питание (не до фанатизма) и чекапы организма.
2️⃣про правильное питание: очень многое идет от незнания. изучите тему функционирования разных органов, про вред продуктов. попробуйте питаться правильно, но без ограничений, а просто из любопытства, ищите свою еду. организм умнее нас, он покажет, что ему надо, если учиться слышать.
3️⃣чекап организма - не дешевая штука, но чем раньше займемся здоровьем, тем больше бенефитов это принесет позже. пока мы молоды, организм дает скидку - многое прощает и позволяет. надо этим пользоваться в обе стороны.

🖊в декабре, в момент полного выгорания я поняла, что не знаю, кто я

то есть, знаете, понимание себя как части общества было: я студентка МГИМО, преподаватель английского, любящая дочь, хорошая(хочется верить) подруга, но себя как личность я перестала идентифицировать.
одной из причин выгорания стал блог и постоянное сравнение себя с кем-то.
💡мой блог всегда был немного хаотичным, потому что я сама такая: я очень неорганизованная, у меня 1000 и 1 интерес, но я пришла к осознанию, что от хаоса устаешь быстро. от безраборочного мусора в блоге хочется избавиться точно так же, как убрать беспорядок в комнате.
💗в моменты саморефлексии пришла к понимаю, что я всегда интересовалась саморазвитием путем самопознания и учебы, чтением, здоровым телом (к котором приходишь через уход за собой и спорт). я люблю моду, но немного не так, как ее демонстрируют многие, и я также никогда не интересовалась бьюти-продуктами.
классно, когда понимаешь, что реально твое. теперь буду чаще делиться своим. а картинки как раз эстетика моего