так странно возвращаться, когда долго ничего не публиковал📚

привет, дорогие!
во-первых, всех с наступившим Новым годом!💓 пусть этот год будет богат на позитивные события для каждого, хочется верить, что он явно будет лучше предыдущего.
для меня декабрь 2023, если честно, выдался, пожалуй, самым тяжелым месяцем года. у меня произошел кризис личности, полная потеря себя и утрата всех сил. я приостановила действие своего клуба, сократила работу, с трудом закрыла сессию и оказалась не в самом правильном расположении духа и сил. произошла какая-то переоценка ценностей и восприятия людей, а также их отношения ко мне.
но время, которое я взяла на анализ и размышления, очень сильно мне помогло понять, что я хочу изменить и куда хочу пробовать идти.

хочу для начала поделиться тем, что мне очень помогло ‘вернуться к жизни’
1️⃣умение ‘отъ*баться от себя’
мне всегда казалось, что я делаю мало, плохо, недостаточно хорошо. чтобы был рост, нужно научиться позволять себе быть. не требовать ничего от себя. это для каждое свое. мне помог внутренний диалог и осознание, что я никому ничего не должна кроме самой себя.
2️⃣прогулки на природе.
я стала много ходить пешком. без музыки. слушать звуки природы. думать. чувствовать. помогает учиться быть в моменте.
3️⃣treating your inner child.
вспоминаете, что любили в детстве и посвящаете целый день этому: рисование, танцы, поедание мороженого.
4️⃣сон и правильное питание.
мы не только то, что мы едим, но и все, что нас окружает. правильный режим сна имеет огромное значение.
5️⃣окружение.
важно, чтобы люди не только забирали, но и отдавали. иногда нужно попрощаться с теми, кто не готов приносить в жизнь хорошее.
6️⃣записи.
транслирование своих мыслей, эмоций и ощущений на бумаге - очень важный момент, который многие игнорируют. нельзя. координально меняет мышление и мировосприятие. помогает откопать то, что лежит глубоко внутри.
7️⃣кстати, про записи. составьте списки про себя: список вещей, в чем хорош, список того, что я люблю и тд, очень помогает вдохновиться
#морфразвитие