я сегодня впервые в жизни была на тренировке по волейболу 🧠

чтобы вы понимали, я даже в школе прогуливала физкультуру, когда узнавала, что будет волейбол. у нас с ним дружба не сложилась от слова совсем ☹️

💭но мой папа профессионально играет, я часто смотрю игры, и недавно я поймала себя на мысли, что хочу не только смотреть, но и играть

и, в общем, summary этого огромного количества букв - 1. коммьюнити - очень классная и важная штука 2. начинать непросто, по зачастую каждое начало чего-то-начало чего-то супер крутого💭💭

мне безумно нравится этот спрей от flame 🤍

сладкий, но не слишком. его можно даже использовать как спрей для тела, но мне нравится просто им освещать комнаты 💭

у этого бренда ещё хорошие свечки!🕯
#фавориты

утро сегодня началось в 12:30 дня ☹️

проспала все пары и буквально не могла подняться утром с кровати🕯
я всегда безответственно относилась ко сну, и только сегодня в голову мне ударило, как важно для общего здоровья и состояния иметь хороший режим 🧠 поэтому серьезно займусь его улучшением в скором времени

кстати, держите классный рецепт завтрака:
1️⃣взбиваем в блендере 50г творожного сыра, 50г греческого йогурта, 40г шпината и одно яйцо
2️⃣выливаем массу на сковородку и перемешиваем
3️⃣можно или выложить на хлеб, смазанный сыром/йогуртом, или есть как отдельное блюдо. рекомендую ещё добавить малосоленный лосось
4️⃣наслаждаемся!

у меня сегодня абсолютно нет энергии 💤
но я искренне радуюсь тому, что выходные уже здесь, держите небольшой список того, как можно перезагрузиться:
🥐 сходите на выставку
🥐 съездите загород (классная идея остаться в домиках шале)
🥐 позовите подруг к себе, приготовьте что-то вместе, а потом насладитесь совместным просмотром фильма
🥐 сделайте ванну и устройте себе время релакса при свечах
🥐 сходите на мастер-класс
🥐 покатайтесь на лошадях
🥐 разберите летние фотографии
🥐 уберитесь дома