10 حرکت

#یوگا که هرروز می توانید انجام
دهید.👌🫶

#یوگا
#آرامش
#سلامتی

🧘🕊🧚‍♀🧘🕊🧚‍♀


🧘 @morghbe 🧘‍♀️

لحظاتی هستند که گویا زمین زیر پایمان خالی می‌شود. تپش قلب، نفس‌های کوتاه، و ترسی عظیم که تمام وجودمان را فرا می‌گیرد... این تجربه برای بسیاری از ما، به‌خصوص پس از روزهای سختی که گذراندیم، آشناست.

#مینگیور رینپوشه در این ویدیوی قدرتمند، راهکاری شگفت‌انگیز برای مواجهه با «حملات پنیک» ارائه می‌دهد. راهکاری که نه بر پایه سرکوب، که بر پایه پذیرش و آگاهی است.

مینگیور رینپوشه که به تعالیم ساده و کاربردی‌اش شهرت دارد، در این ویدیو نگاه ما را به کلی تغییر می‌دهد. او توضیح می‌دهد که حمله پانیک چیست و چگونه می‌توانیم از خودِ انرژیِ اضطراب، به عنوان ابزاری برای رسیدن به آرامش استفاده کنیم.

این ویدئو اولین قسمت از یک مجموعه سه قسمتی درباره «رفتن به فراسوی ذهن‌آگاهی» است.


🧘 @morghbe 🧘‍♀️

.
سخنرانی ها و کلیپ های انگیزشی
دکتر علیرضا آزمندیان

https://t.me/+1qJ-xIEoX9NkYjc0
https://t.me/+1qJ-xIEoX9NkYjc0


بنیان گذار تکنولوژی فکر در ایران 🧠🧠

سلام😊✋
صبح چهاشنبه تون بخیر و نتدرستی☕️
❄️روزتون زیبا
🌸و پراز زیباییهای خلقت
❄️امروز را با یه دنیا
🌸عشق و محبت❤️
❄️و یه ذهـن آرام
🌸شروع کنیـد
❄️زندگیتون
🌸سرشار ازخوشبختی

❣@morghbe

عشق
اگر تو را
کوچک کند
عشق نیست
وابستگی است





@morghbe

✨✨✨✨✨

✅شعله های بزرگ نتیجه جرقه ای کوچک است.

برای ایجاد عادتهای خوبی مثل کتابخوانی،ورزش، #تمرکز و #مدیتیشن ...
فقط با روزی ۱۵ دقیقه شروع کنید....

‌

🤟چیزی جز خدا وجود ندارد

#موجی
#خدا #خداوند


@dr_ghomsheii 🌺

🔺سوالات رایج درباره «مراقبه و دعای شبانه»

1. #مراقبه یعنی چه؟:
🔸از شلوغی روز فاصله بگیری
🔸به نفس کشیدنت آگاه باشی.
🔸#افکار رو ببینی و ول‌شون کنی.
🔸و کمی در #سکوت و آرامش بمونی.
یعنی «برگشتن به خودت»
نه کار عجیب.

2.این مراقبه‌های شبانه که این‌جا می‌ذاریم، دقیقا چیه؟

اینجا مراقبه‌ها همیشه با دعا، ذکر و یاد خدا همراهه.
یعنی:
🔸اول کمی آرام می‌شیم.
🔸 بعد با کلمات نرم و روشن، رو به خداوند می‌کنیم
🔸برای خودمون و دیگران، آرامش و برکت می‌طلبیم.

پس مرکز ما «خداست»
نه هیچ چیز دیگه.

3. بعضی‌ها می‌گن با هر کسی نباید مراقبه کرد،
چون از انرژی‌های اون آدم خبر نداریم…
حرف حواس‌جمعی درسته،
ما هم باید آگاه باشیم.
اما معیار مهم اینه که ببینیم یک متن یا مراقبه ما را به کجا می‌برد:

🔸 اگر ما رو به عشق، مهربانی، دعا، آرامش و یاد خدا نزدیک کنه.
🔸اگر حس‌مون بعدش سبک‌تر و امیدوارتر بشه
🔸اگر ما رو به خود برتر و قلب‌مون نزدیک‌تر کنه،
نه وابسته‌تر به یک آدم باشه.

درچنین فضایی، مشکلی نیست.
«بنده این‌جا فقط یادآوری‌کننده‌ام، نه منبع انرژی.
منبع همیشه خود خداست.»

4. از کجا بفهمم این مراقبه‌ها برای من سالمه؟
یک معیار ساده برای خودت داشته باش:

بعد از مراقبه و دعا:
🔸اگر آرام‌تر، مهربان‌تر، امیدوارتر شدی
🔸اگر دل‌ات نرم‌تر شد و احساس نزدیکی بیشتری به خدا کردی.
این یعنی در مسیر خوبی هستی.

ولی اگر:
🔸ترس، سنگینی، احساس برتری نسبت به دیگران
🔸یا وابستگی بیمارگونه به یک شخص در تو زیاد شد.

اون‌وقت حتماً حق داری سوال کنی، فاصله بگیری و بررسی کنی.

5.اگر با مراقبه راحت نیستم چی؟
هیچ اجباری نیست عزیز دل
اگر با کلمه‌ی «مراقبه» یا این فضا راحت نیستی:
🔸می‌تونی فقط دعا را همراه ما زمزمه کنی.
🔸یا فقط چند لحظه در سکوت بنشینی و نفس‌ات را آگاهانه ببینی.
🔸یا حتی فقط متن را بخوانی و در دلت بگویی:
«خدایا، خودت می‌دانی…»

مهم اینه راه ارتباط قلبت با خدا رو با ترس و سوءظن نبندی.

خدا مهربان‌تر از آن است که ما تصور می‌کنیم. 💚


🧘 @morghbe 🧘‍♀️

🕎 اگر میخواهید سطح انرژی منزلتون بالا باشه
اگر میخواهید مشاجره ها بین افراد منزل کمتر بشه
پیشنهاد من برای شما ، آموزش فنگ شویی ✌️✌️ است.

تکنیک های فنگشویی رو رایگان در کانال زیر یاد بگیر❤️🔆👇
@mahshid_raesi
@mahshid_raesi

بالخره یک روز:
به هدفم میرسم مهم نیست
چقد بد و سخت گذشت ، چقدر محدودیت
ک مانع و پر از شکست بود ، من اونروز از ته
قلبـم میخندم...😍


@morghbe

همه به من دسترسی ندارند
چون من آرامش رو بیشتر از توجه دوست دارم🌱

@morghbe

.
مصاحبه با #تونی_پارسونز
در مورد پیام راز گشوده


🧘 @morghbe 🧘‍♀️

🔰 ثبت نام دوره غلبه بر هیولای ترس

🌪️ آگاهی واقعی یعنی آرامش در دل طوفان.
تو محبوب خدایی، یادآوری‌اش کن، تمرینش کن، زندگی‌اش کن.

آگاهی الهی فقط دانستن نیست، بلکه باید آن را در زندگی‌مان جاری کنیم.
وقتی بدانیم که معشوق و محبوب خدا هستیم، دیگر ترس جایی در وجود ما نخواهد داشت.

اکنون که جهان پر از اضطراب و نگرانی‌ست، وظیفه ماست که با تمرین، تکرار و تغذیه ذهن از افکار روشن و الهی ✨، آگاهی‌مان را به عمل تبدیل کنیم.

در این صورت، نه‌تنها خودمان آرام‌تر و محکم‌تر خواهیم شد، بلکه می‌توانیم منبع انرژی، نور و آرامش برای اطرافیان‌مان نیز باشیم 🤝

✅ بهای دوره : ۸۰۰ هزارتومان

برای شرکت در دوره غلبه بر هیولای ترس کلمه ترس رو به پشتیبانی ارسال کنید.👇
@Djpakyg1

صبح، همان روزنه ی امیدی هست که
بعد از سیاهی شب لبخند را بر لب میآورد
برایتان لبخندهای بی پایان آرزو میکنم

 سلام صبحتون بخیر ☕️🌺
.@morghbe

عبارات تاکیدی چیست؟

⬅️ عبارات تاکیدی جملات مثبتی هستند که به‌صورت آگاهانه و تکرارشونده برای تأثیرگذاری بر ذهن ناخودآگاه استفاده می‌شوند. این جملات می‌توانند باورهای محدودکننده را تغییر دهند، احساسات مثبت ایجاد کنند و مسیر زندگی را به سمت اهداف دلخواه هدایت کنند.

⬅️ عبارات تاکیدی معمولاً به زمان حال، مثبت و شخصی بیان می‌شوند. برای مثال:
• من شایسته عشق و خوشبختی هستم.
• همه چیز در زندگی من به خوبی و در زمان مناسب اتفاق می‌افتد.
• من از درون آرام و سرشار از انرژی مثبت هستم.

⬅️ تکرار مداوم این جملات باعث می‌شود ذهن ناخودآگاه آنها را بپذیرد و در نتیجه، رفتار و احساسات فرد در جهت این باورهای جدید تغییر کند.

⬅️ برای اثرگذاری بیشتر، بهتر است عبارات تاکیدی را با احساس خوب و باور قلبی تکرار کنید، مثلاً هنگام مدیتیشن، صبح بعد از بیدار شدن یا قبل از خوابیدن.
🙏🏻🙏🏻🙏🏻

@morghbe

هر چیز که در جستن آنی آنی!

ما به هر چیزی که بپردازیم، زمینه آن را فراهم می‌کنیم.
نور که بیاد تاریکی از بین می‌رود.
این یک قانون که اهل تصوف از آن پیروی می‌کنند.
بهتره که ما هم بدانیم، چه چیزی ارزش یاد گیری، پیروی و گسترش را دارد تابه آن بپرداریم.

واقعا ما در زندگی به دنبال چه هستیم؟؟ 🤔🤔

@morghbe

سؤال‌ : آیا برای به حقیقت رسیدن به زمان نیاز هست ؟؟؟!!!!
#ماهاراج : همه ی انتظار بیهوده است ....
به زمان بستگی داشتن برای حل مشکلاتمان خودفریبی است ......
#تغییر فقط،هم‌اکنون می‌تواند باشد , نه هیچ‌گاه درآینده .......
سؤال‌: چه چیزی تغییر را می آورد ؟
#ماهاراج : #نگرش_شفاف واضحی که نیاز به تغییر را ببیند . این همه‌اش است........


🧘 @morghbe 🧘‍♀️

ماه اول پولسازی-جلسه هشتم وآخر
@plsazi
برای عضویت در کانال Vip و شروع ماه دوم به ادمین پشتیبانی پیام ارسال کنید.
ظرفیت vip فقط ۳۰۰۰ انسان قدرتمند.

پشتیبانی👇👇
@believe_in_God
@believe_in_God

سه راه برای دوبرابر کردن درآمدت
۱.گوشی معمولی
۲.داشتن اکانت تلگرام
۳.عضو شدن در کانال زیر
تو کانال زیر آموزش رایگان وجود داره که میتونه درآمدت رو حداقل دو برابر کنه

کانال درآمد دوبرابری
کانال درآمد دوبرابری