❤️ Маленькие действия и вещи, которые ослабят беспокойство
⠀
• теплый успокаивающий напиток, например чай с ромашкой
• теплое освещение
• сладкие ароматные палочки или свечи
• чтение книги
• красивая организация вещей
• большая тарелка рамена
• прослушивание успокаивающих песен или lofi битов
• небольшая тренировка
• свежее постельное белье и чистая комната

💛 Напоминания:

🔵 нормально начинать «поздно»
🔵 пейте воду, если вы не пили в течение нескольких часов
🔵 это нормально чувствовать то, что ты чувствуешь
🔵 это нормально, если тебе нужно больше времени, чем другим людям
🔵 тебя любят
🔵 ты заслуживаешь всего хорошего

💌 Возможно тебе необходимо это сейчас услышать:

🟣Не откладывай важное на потом. В будущем, ты скажешь себе спасибо за то, что начала именно сегодня!
🟣Перестань сомневаться в себе! Ты всё делаешь правильно
🟣Не жди подходящего момента, чтобы сказать о своих чувствах, он не настанет никогда
🟣Ты можешь быть для себя той любовью, которую ты никогда не получала
🟣Перестань быть доступной для людей, которые рядом с тобой только тогда, когда им это удобно. Береги себя и свою энергию

👉🏻 Помни, что ты нуждаешься в себе больше, чем в ком-либо ещё

💬 Важные вещи, которым нужно следовать

• борись с ленью
• продолжай делать то, что нравится тебе
• никогда не сравнивай себя с другими
• никогда не предавай свои принципы
• мечтай
• никогда не переставай верить
• никогда не сдавайся
• никогда не обманывай себя
не бойся

✔️ Найди друзей, которые обсуждают:

🟢саморазвитие
🟢открытие бизнеса
🟢творчество
🟢литературу
🟢осознанность
🟢фитнес и здоровье
🟢учёбу