💛 Это нужно говорить своим близким чаще:

🟡Мне так хорошо, когда ты рядом
🟡Мне с тобой повезло
🟡Я люблю проводить с тобой время
🟡Ты меня вдохновляешь
🟡Ты для меня много значишь

💚 Сигналы выгорания:

🟢Физическая слабость
🟢Обесценивание себя
🟢Изоляция
🟢Изменения сна
🟢Хроническая усталость
🟢Негативные мысли
🟢Снижение или повышение аппетита
🟢Прокрастинация

🍀 Начни сегодня создавать себя и жизнь своей мечты

👉🏻 пусть этот пост будет твоим знаком!

💌 Важное напоминание

Наши трудности — это не проблемы, а союзники на пути самосовершенствования.
• Без них мы не смогли бы развиваться.
• Они делают нас сильнее, ведут нас туда, куда в противном случае мы не решились бы повернуть.

❤️ Маленькие действия и вещи, которые ослабят беспокойство
⠀
• теплый успокаивающий напиток, например чай с ромашкой
• теплое освещение
• сладкие ароматные палочки или свечи
• чтение книги
• красивая организация вещей
• большая тарелка рамена
• прослушивание успокаивающих песен или lofi битов
• небольшая тренировка
• свежее постельное белье и чистая комната