💛5 правил самомотивации
Чек-лист по изменению жизни

🟡Проведите анализ текущей ситуации:
• что мне нравится в моей жизни;
• что не нравится и хочется изменить;
• какие ресурсы у меня есть (финансы, связи, навыки и т.д.);
• в каком настроении чаще всего нахожусь и в каком хочу быть.

🟡Помечтайте:
• опишите свою идеальную жизнь;
• опишите себя в идеальной жизни.

🟡Сравните пункт 1 и 2 и определите:
• чего нет сейчас в вашей жизни, но есть в мечте;
• какие качества присутствуют у вас в мечте.

🟡Пропишите стратегию:
• какие шаги вам нужно предпринять для жизни мечты;
• какие навыки и привычки нужно приобрести.

🟡Напишите план действий:
• распишите свои шаги по изменению жизни;
• распишите план по навыкам и привычкам.

💛 Каждому человеку в течение дня представляется не менее десяти возможностей изменить свою жизнь.
• Успех приходит к тому, кто умеет их использовать.

— Андре Моруа

⭐️ Какие вопросы задать себе, если хочется начать всё с чистого листа.

Настроиться на перемены бывает нелегко, ведь многие годы мы живем в привычной для нас среде. Задайте себе несколько вопросов, чтобы понять, готовы ли вы к переменам, и в каком направлении следует двигаться дальше.

🔵Чего я хочу?
🔵Чем мне нравится заниматься?
🔵Каковы мои таланты?
🔵О какой жизни я мечтаю?
🔵Как я могу заработать?
🔵Что я могу сделать уже сегодня?

🌱После того, как план будет готов, сразу приступайте к действиям. И помните — начать заново никогда не поздно. Главное, чтобы вам действительно этого хотелось.

⭐️ 9 психологических трюков на разные случаи жизни

🟡Посмотрите в глаза собеседнику, когда вы получаете неудовлетворительный ответ
🟡Сохраняйте спокойствие, когда кто-то поднимает на вас голос
🟡Сядьте близко к агрессору, чтобы избежать нападения
🟡Запоминайте все имена, если хотите быть принята
🟡Записывайте свои мысли, когда чувствуете стресс или беспокойство
🟡Сократите варианты выбора, когда не можете принять решение
🟡Правильная осанка может повысить доверите
🟡Заставьте людей чувствовать себя нужными, когда вы просите о помощи
🟡Согрейте руки перед рукопожатием