Йога-позы для расслабления в новолуние 🌑
• Супта баддха конасана — расслабляющая поза, которая помогает расслабить область живота. Она растягивает тазобедренные суставы и снимает напряжение в теле. Особенно полезна в менструальную фазу, так как помогает уменьшить спазмы и другие симптомы.
• Баласана (поза ребенка) — удлиняет позвоночник и успокаивает нервную систему. Также она способствует раскрытию бедер, улучшает пищеварение и помогает наладить сон.
• Апанасана — всего несколько минут в этой позе снимают напряжение в пояснице, успокаивают нервную систему, уменьшают вздутие, улучшают кровообращение и восстанавливают энергетический баланс.
• Випарита карани (ноги вверх стены) — одна из самых приятных асан для завершения дня. Она помогает расслабиться, снизить уровень стресса и подготовиться ко сну. В этой позе можно слушать медитацию, а также находиться в ней от 10 до 20 минут для расслабления позвоночника, улучшения пищеварения и кровообращения, снятия мышечного напряжения и уменьшения усталости в ногах.
А вы пробовали эти позы в йоге? Обязательно попробуйте🧘🏼♀️
• Супта баддха конасана — расслабляющая поза, которая помогает расслабить область живота. Она растягивает тазобедренные суставы и снимает напряжение в теле. Особенно полезна в менструальную фазу, так как помогает уменьшить спазмы и другие симптомы.
• Баласана (поза ребенка) — удлиняет позвоночник и успокаивает нервную систему. Также она способствует раскрытию бедер, улучшает пищеварение и помогает наладить сон.
• Апанасана — всего несколько минут в этой позе снимают напряжение в пояснице, успокаивают нервную систему, уменьшают вздутие, улучшают кровообращение и восстанавливают энергетический баланс.
• Випарита карани (ноги вверх стены) — одна из самых приятных асан для завершения дня. Она помогает расслабиться, снизить уровень стресса и подготовиться ко сну. В этой позе можно слушать медитацию, а также находиться в ней от 10 до 20 минут для расслабления позвоночника, улучшения пищеварения и кровообращения, снятия мышечного напряжения и уменьшения усталости в ногах.
А вы пробовали эти позы в йоге? Обязательно попробуйте🧘🏼♀️
❤24
Уже попробовали новую функцию в Moonly?
Вы – герой в астрологическом мире 🔮
Каждый знак зодиака обладает своей неповторимой энергией и уникальными качествами. А как выглядели бы Вы во вселенной Moonly?
Просто загрузите ваше фото и получите уникальный волшебный образ, отражающий энергию вашего знака зодиака.
Переходите в приложение раздел «Вы» и создайте свой портрет. ✨
Вы – герой в астрологическом мире 🔮
Каждый знак зодиака обладает своей неповторимой энергией и уникальными качествами. А как выглядели бы Вы во вселенной Moonly?
Просто загрузите ваше фото и получите уникальный волшебный образ, отражающий энергию вашего знака зодиака.
Переходите в приложение раздел «Вы» и создайте свой портрет. ✨
❤27🥰8
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Астрологические события марта ✨
Начало весны принесёт с собой мощные космические события, которые повлияют на наше внутреннее состояние, планы и общий энергетический фон.
Нас ждут ретроградные движения планет, Затмения и весеннее Равноденствие. Этот месяц подойдёт для работы с подсознанием, практик осознанности и внутреннего очищения.
Как прожить март в гармонии?
— Оставайтесь гибкими, адаптируйтесь к переменам.
— Работайте с эмоциями, не подавляйте их, а проживайте осознанно.
— Используйте этот период для саморазвития и духовных практик.
Сохраните этот пост, чтобы вернуться к нему в нужный момент 💫
Начало весны принесёт с собой мощные космические события, которые повлияют на наше внутреннее состояние, планы и общий энергетический фон.
Нас ждут ретроградные движения планет, Затмения и весеннее Равноденствие. Этот месяц подойдёт для работы с подсознанием, практик осознанности и внутреннего очищения.
Как прожить март в гармонии?
— Оставайтесь гибкими, адаптируйтесь к переменам.
— Работайте с эмоциями, не подавляйте их, а проживайте осознанно.
— Используйте этот период для саморазвития и духовных практик.
Сохраните этот пост, чтобы вернуться к нему в нужный момент 💫
👍10🌚7
Что в сумке у знаков зодиака? 1 часть 👜
Сумка — это больше, чем просто аксессуар, это отражение личности. В ней можно разглядеть характер и привычки каждого знака зодиака.
Что носят с собой:
♈ Овен – они всегда в движении, готовы к новым вызовам и не любят оставаться без связи.
♉ Телец – ценят комфорт и эстетичность, ведь удовольствие для них превыше всего.
♊ Близнецы – живут в ритме перемен, поэтому они готовы к любому повороту событий.
♋ Рак – носят с собой частичку уюта и воспоминаний, и конечно телефон с сотней пропущенных звонков.
♌ Лев – любят блистать! В их сумке всегда есть все необходимое для фотосессии.
♍ Дева – практичны и организованы. В их сумке всегда порядок и чистота.
Продолжение в следующем посте 🤍
А что лежит в вашей сумке? Напишите в комментариях ваш знак зодиака и что вы всегда берете с собой
Сумка — это больше, чем просто аксессуар, это отражение личности. В ней можно разглядеть характер и привычки каждого знака зодиака.
Что носят с собой:
♈ Овен – они всегда в движении, готовы к новым вызовам и не любят оставаться без связи.
♉ Телец – ценят комфорт и эстетичность, ведь удовольствие для них превыше всего.
♊ Близнецы – живут в ритме перемен, поэтому они готовы к любому повороту событий.
♋ Рак – носят с собой частичку уюта и воспоминаний, и конечно телефон с сотней пропущенных звонков.
♌ Лев – любят блистать! В их сумке всегда есть все необходимое для фотосессии.
♍ Дева – практичны и организованы. В их сумке всегда порядок и чистота.
Продолжение в следующем посте 🤍
А что лежит в вашей сумке? Напишите в комментариях ваш знак зодиака и что вы всегда берете с собой
❤🔥22❤9👍5
Что в сумке у знаков зодиака? Часть 2 👜
Давайте заглянем, что носят с собой представители знаков зодиака:
♎ Весы – эстеты и романтики. Всё нежное, стильное и с любовью к деталям.
♏ Скорпион – в их сумке только самое необходимое, чтобы сохранить контроль над ситуацией и быть готовыми к любым неожиданностям.
♐ Стрелец – вечные путешественники, ведь движение это их стихия.
♑ Козерог – ценят порядок и продуктивность. практично и без лишнего.
♒ Водолей – человек потока, свободы и нестандартных идей. В их сумке всегда есть место для вдохновения и заботы о себе.
♓ Рыбы – мечтатели, сумка которых наполнена атмосферой уюта и таинственности.
Поделитесь в комментариях, какой ваш знак зодиака и что лежит у вас в сумке 💬
Давайте заглянем, что носят с собой представители знаков зодиака:
♎ Весы – эстеты и романтики. Всё нежное, стильное и с любовью к деталям.
♏ Скорпион – в их сумке только самое необходимое, чтобы сохранить контроль над ситуацией и быть готовыми к любым неожиданностям.
♐ Стрелец – вечные путешественники, ведь движение это их стихия.
♑ Козерог – ценят порядок и продуктивность. практично и без лишнего.
♒ Водолей – человек потока, свободы и нестандартных идей. В их сумке всегда есть место для вдохновения и заботы о себе.
♓ Рыбы – мечтатели, сумка которых наполнена атмосферой уюта и таинственности.
Поделитесь в комментариях, какой ваш знак зодиака и что лежит у вас в сумке 💬
❤20