В группах Новолуние Вместе мы проводили день перед Новолунием очищая внешнее и внутрнее пространство.

Я хочу предложить вам сегодня и завтра пройти вместе программу-минимум Новолуния:

1. Сделать медитацию очищения сердца.

2. Поработать со страхами (очистить внутреннее пространство).

3. Написать список благодарности.

4. Написать список желаний.

Сейчас отправлю на канал первые две практики, а завтра остальные.

10-минутная медитация очищения сердца.

это простая медитация под звуки определённой частоты.

она помогает очистить сердце от негативных эмоций, настраивает на освобождение подавленной энергии.

инструкция:

наденьте наушники, примите удобное положение, включите трек (под этим постом) и закройте глаза.

вы можете прослушать медитацию, сидя в удобной вам позе... в тихом месте, где никто не будет вам мешать и отвлекать вас.

или лёжа в постели.

или гуляя на природе.

если вы на природе, можно открыть глаза.

главное — слушать и чувствовать.

медитацию очищения сердца можно выполнить сегодня или завтра с утра.

или в любой момент, когда вы почувствуете, что нужно поставить всё на паузу и перезагрузиться.

вторая практика:

ритуал освобождения от страхов.

самая главная практика перед Новолунием.

не ограничивайте себя во времени или объёме списка.

чем больше страхов мы выпишем — тем лучше.

я рекомендую каждое Новолуние проводить этот ритуал. особенно перед написанием списка желаний.

не забудьте скачать методичку и сохранить ее на телефон.

Среда 02/03
Новолуние
День Меркурия

Сегодня Новолуние в Водолее.

Луна в Водолее часто окрашивает наши эмоции в довольно бунтарские оттенки:

Когда хочется послать на хер все указания и правила, не быть покорными.

То, что раньше воспринималось нейтрально во время Луны в Водолее — может начать злить и вызвать сопротивление.

Такая природа у Луны в Водолее.

И в этом есть интересный потенциал:

Нам могут приходить неплохие идеи, формироваться планы и цели, в которых есть возможность для прогресса и развития.

Поэтому, с одной стороны, важно слушать эти эмоции, если они возникают. Давать им понятную форму, фиксировать для себя.

Обращать внимание на приходящие идеи и возникающие желания.

С другой — не действовать необдуманно в порыве этих эмоций, делая какие-то резкие, не взвешенные шаги или выливая эти эмоции на близких.

Новолуние — это день, который идеально посвящать написанию своих планов, включившись в свои желания.

День Новолуния открывает доступ к нашему подсознанию и интуиции, поэтому так круто мечтать — ведь есть шанс уловить и понять свои истинные желания, желания сердца, а не желания из “надо” или из ума.

Я понимаю, что сегодня мечтать и строить планы — очень очень сложно.

Но в группах Новолуния Вместе я всегда рекомендую сделать акцент на желанных состояниях.

Чтобы ни происходило мы можем заманифестировать свои желанные состояния:

Состояние смелости и силы.

Состояние спокойствия и наполненности.

Состояние ресурса и внутренней тишины. Любого желанного состояния.

Когда случаются моменты неопределенности, как сейчас, сложно мечтать о чем-то конкретном, например, о путешествии или проекте.

Но состояние внутри — это то, что всегда доступно. То, что мы всегда можем создать для себя самих или для других, например поддерживая или вдохновляя.

Я точно буду желать и описывать сегодня в своем списке желаний состояние любви.

Как и обещала, делюсь с вами практиками второго дня группы Новолуние Вместе.

После того, как мы почистили дом от хлама (ну или хотя бы память телефона) и голову от страхов, можно сделать следующие практики:

1. Написать список благодарностей.

2. И после этого — список желаний.

Если вы ещё не работали со страхами, то перед списком благодарностей важно это сделать.

В группах мы шли намного глубже, делали Теневую Работу первый день и усиливали своё состояние на следующий день.

Но я всегда говорила: в непростые дни или когда голова занята совсем другим можно посвятить ритуалам Новолуния час-полтора по такой программе-минимум:

Сжечь страхи / поблагодарить / написать список желаний.

Это самая простая формула для Новолуния.

Пятница 04/03
Вторые лунные сутки
День Венеры

Мы находимся в фазе растущей Луны — а значит, что эмоционально и ментально мы в какой-то степени укрепляемся.

С растущей Луной растёт сила нашей психики, а вместе с ней — усиливается интуиция.

Мы все ещё находимся на стадии острого стрессового ответа на происходящее. А на растущую Луну постепенно начнём проживать другие уровни, состояния и эмоции.

Луна находится в Рыбах — в этом знаке она становится чувственной и вдумчивой.

Мы склоны чаще действовать интуитивно и отлетать: начинаем фантазировать и иногда придумывать альтернативную реальность.

Сила такой Луны: ее возможность расслабиться и по-настоящему быть в настоящем моменте, здесь и сейчас.

А значит, сегодня у нас есть возможность качественно отдохнуть и восстановиться, если на пару часов отложить в сторону телефон, помедитировать, посидеть у воды, побыть на природе, помечтать о чем-то приятном, заняться творчеством.

Например, джорналинг, практика поточного письма, ведение дневника, описание своих эмоций в тексте — лучший способ отвлечься и перезагрузиться сегодня, в день Венеры, во время Луны в Рыбах.

Общение с близкими, объятия, проявленная друг к другу нежность, признания в любви — в день Венеры придают сил, наполняя нас.

Воскресенье 06/03
Четвертый лунный день.
День Солнца.

Это может быть сложный день, особенно эмоционально.

Во-первых, неблагоприятный, четвертый лунный день: не рекомендуется начинать новых и важных дел.

Во-вторых, Луна перешла в знак Овна, под управление Марса — а это соединяет Луну с парадом планет в Козероге.

Наши эмоции будут особенно сильны связаны с происходящими событиями, которые мы наблюдаем с начала парада.

Луна в Овне оголяет наши чувства, делая более вспыльчивыми — сокращается дистанция между возникающей эмоцией и реакцией. Мы становимся более реактивными.

Может сильно бесить и раздражать, если кто-то указывает, что делать, дает советы или как-то нас ограничивает.

Да и вообще любой внешний триггер может задевать сильнее обычного.

Ближайшие дни наша Иньская энергия (плавность, эмоциональность, восприимчивость) поглощается Яньской энергией (грубость, действие, импульсивность).

Это может усиливать эмоции гнева, разжигая огонь на эмоциональном плане.

Если что-то триггерит и вызывает волну эмоций, постарайтесь приводить себя в замедление.

Самая частая ошибка Луны в Овна — преждевременная резкость.

Знаете, когда нагрубил, а потом сразу стало стыдно — это очень похоже на Луну в Овне.

Поэтому сдерживайтесь, если чувствуете, что эмоции одолевают и хочется сделать или сказать что-то резкое. Потом можно пожалеть, особенно если слова задевают другого человека.

Постарайтесь направить эту энергию на действия, созидание, создание чего-то.

На написание плана и целей на неделю — день Солнца помогает нам настроиться на ближайшее будущее поставленными целями.

На рутинные дела, приготовление ужина (только уже в ровном эмоциональном состоянии), на творчество.

Сейчас идет транзит, который может мешать чувствовать возможности для благополучия и финансового роста от любых действий или дел — это соединение Юпитера и Солнца.

Юпитер в таком положении сожжен Солнцем — а это делает слабее энергии Юпитера.

От этого нам сложно чувствовать, в первую очередь, внутреннюю защищенность, удачливость и благополучие.

Со знаниями тоже могут быть сложности: непонятно, на какие знания, на какие источники информации можно опереться.

Спойлер: в первую очередь на проверенные источники информации, на наставников, которым вы доверили раньше и не разочаровались за последние дни, на свою рациональность и на критическое мышление.

На интуицию сейчас опираться сложнее — когда Луна, которая отвечает за интуицию, находится на связи с замесом парад планет в Козероге.

Важно добавлять к опоре на интуицию рациональность и взвешенность.

Дорогие, простите, что я выкладываю ежедневные прогнозы с перебоями.

Мне до сих пор сложно писать именно ежедневные прогнозы.

Сложно говорить «завтра отличный день для начинания новых дел», когда большинство моих читателей находятся в состоянии ужаса или шока.

Рекомендовать начало обучения в день Юпитера или шоппинг в день Венеры — тоже как-то нелепо в нынешней ситуации.

Все эти дни я учусь формулировать прогнозы более нейтрально / более актуально / более бережно. Надеюсь, что скоро я адаптируюсь и смогу продолжить эту часть своей работы.

А пока я готовлю прогноз на ближайший период, чтобы мы могли вместе поразмышлять на тему «когда станет легче» 🙏🏿

завтра, 20 марта Весеннее Равноденствия.

точка обновления, когда с весной начинается новый цикл.

день, когда можно почувствовать внутреннюю готовность к переменам, избавиться от лишнего и упорядочить жизнь.

что можно сделать в этот день?

○ встретить рассвет (6:30 по Москве).

если у вас есть такая возможность, можно выйти на улицу, чтобы поприветствовать Солнце и новый день.

медитация, Сурья Намаскар или просто несколько минут наблюдения за рассветом.

важно: если вы не сможете встретить восход солнца — не переживайте о том, что сделали, что-то не так. насилие над собой — худшая практика в этот или любой другой день.

также можно проводить Солнце на закате (18:43).

○ перегрузиться.

вспомните, что помогает вам отключиться от внешнего мира и соединиться с внутренним.

для меня это: природа, многочасовые прогулки с музыкой и диджитал детокс на сутки.

перезагрузка помогает принять обновление, увидеть новые возможности и почувствовать свои желания.

○ практики которые приводят в баланс и равновесие.

практики, нацеленные на прощение. себя, других людей, болезненных событий.

Теневая Работа: с целью прийти к внутреннему балансу, присвоить части себя, которые находятся в Тени.

работа с негативными установки, со страхами, с внутренним сопротивлением.

○ освободить пространство от лишнего.

избавиться от ненужных вещей, раздать одежду, выкинуть хлам, сделать уборку.

можно посвятить этому один час: сделать уборку и отложить вещи, от которых вы готовы избавиться (а передать их в другой день).

○ начать что-то новое.

любое начинание в этот день — благоприятно.

но можно пойти дальше и сформировать намерение на что-то абсолютно новое, на проживание и опыт, которых еще не было в жизни.

переезд в другой город, новый проект, новая сфера, обучение.

то, что находится за переделами зоны комфорта и вызывает интерес, вдохновение и предвкушение.

○ выбрать новые привычки.

особенно связанные с режимом дня.

например, с этого дня можно начать ложиться и вставать раньше.

○ работа над фундаментом реальности.

пройтись по планам на 2022, посмотреть, какие планы и цели все еще важны и реальны в нынешней ситуации.

оставить самые важные, всегда актуальные цели — и написать новый план (на ближайшие пару месяцев), который ведет к этим целям.

🌞

обычно мы начинаем чувствовать энергии обновления за несколько дней до весеннего равноденствия и несколько дней после.

поэтому можно разделить практики и действия на несколько дней, c 20 по 23 марта.