Совет: Оставь и себе, и ему право на ошибку
Вы оба не идеальны – это факт. Ты можешь сорваться и устроить истерику, а он может проколоться с выбором подарка. В реальных отношениях полно испытаний.
Постарайся не переносить на него прошлый негативный опыт и не сравнивай Васю с Петей. Ты же не ждешь подвоха, покупая новый арбуз, только потому, что прошлый был несладким? То же самое и в отношениях.
Страх ударить в грязь лицом заложен в нас с детства. Знаешь, ошибаться не страшно – страшно не пробовать.
Вы оба не идеальны – это факт. Ты можешь сорваться и устроить истерику, а он может проколоться с выбором подарка. В реальных отношениях полно испытаний.
Постарайся не переносить на него прошлый негативный опыт и не сравнивай Васю с Петей. Ты же не ждешь подвоха, покупая новый арбуз, только потому, что прошлый был несладким? То же самое и в отношениях.
Страх ударить в грязь лицом заложен в нас с детства. Знаешь, ошибаться не страшно – страшно не пробовать.
❤27👍27🔥20
Как мне полюбить себя?
Начни выражать себя и все что ты чувствуешь. Друзьям, семье, миру, себе в конце концов. Тебе не нужно больше прятаться. Будь искренним с самим собой
Покажи себя миру. Узнай себя вместе с миром. Ты удивишься, сколько тебе есть сказать. Ты удивишься, сколько людей затронет то, что ты создаёшь.
Будет много людей, которые захотят остановить тебя, но, пожалуйста, найди в себе силы идти дальше. Ты этого достойна.
Начни выражать себя и все что ты чувствуешь. Друзьям, семье, миру, себе в конце концов. Тебе не нужно больше прятаться. Будь искренним с самим собой
Покажи себя миру. Узнай себя вместе с миром. Ты удивишься, сколько тебе есть сказать. Ты удивишься, сколько людей затронет то, что ты создаёшь.
Будет много людей, которые захотят остановить тебя, но, пожалуйста, найди в себе силы идти дальше. Ты этого достойна.
❤28🔥28👍26
Что делать, если тревожные мысли не дают уснуть?🤕
1. Создайте вечерний ритуал расслабления: Разработайте последовательность действий, которые помогут вашему телу и уму понять, что пора готовиться ко сну. Это может включать теплую ванну, чтение книги или медитацию.
2. Записывайте мысли: Ведение дневника может помочь. Записывайте тревожные мысли, чтобы "выгрузить" их из головы и отложить на потом.
3. Практикуйте техники расслабления: Медитация, глубокое дыхание или прогрессивная мышечная релаксация могут помочь снизить уровень тревожности.
4. Ограничьте использование экрана: Избегайте использования телефона, компьютера или телевизора за час до сна, так как синий свет от экрана может нарушать производство мелатонина.
5. Создайте комфортные условия для сна: Убедитесь, что ваша спальня тихая, темная и прохладная. Удобный матрас и подушка также важны.
6. Регулярные физические упражнения: Регулярные упражнения могут помочь снизить уровень стресса, но избегайте интенсивных тренировок за несколько часов до сна.
7. Избегайте стимуляторов: Ограничьте потребление кофеина и никотина, особенно во второй половине дня.
1. Создайте вечерний ритуал расслабления: Разработайте последовательность действий, которые помогут вашему телу и уму понять, что пора готовиться ко сну. Это может включать теплую ванну, чтение книги или медитацию.
2. Записывайте мысли: Ведение дневника может помочь. Записывайте тревожные мысли, чтобы "выгрузить" их из головы и отложить на потом.
3. Практикуйте техники расслабления: Медитация, глубокое дыхание или прогрессивная мышечная релаксация могут помочь снизить уровень тревожности.
4. Ограничьте использование экрана: Избегайте использования телефона, компьютера или телевизора за час до сна, так как синий свет от экрана может нарушать производство мелатонина.
5. Создайте комфортные условия для сна: Убедитесь, что ваша спальня тихая, темная и прохладная. Удобный матрас и подушка также важны.
6. Регулярные физические упражнения: Регулярные упражнения могут помочь снизить уровень стресса, но избегайте интенсивных тренировок за несколько часов до сна.
7. Избегайте стимуляторов: Ограничьте потребление кофеина и никотина, особенно во второй половине дня.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍27🔥27❤25
❤️Баланс и гармония
Сбалансированная жизнь, включающая в себя работу, отдых, отношения и саморазвитие, может создать гармонию, необходимую для ощущения полного и долгосрочного счастья.
Счастье – это индивидуальное и уникальное для каждого человека. Открытие своего пути к счастью требует времени, самоанализа и готовности к изменениям. Пусть каждый из нас ищет и находит свой ключ к этому заветному состоянию благополучия.
Сбалансированная жизнь, включающая в себя работу, отдых, отношения и саморазвитие, может создать гармонию, необходимую для ощущения полного и долгосрочного счастья.
Счастье – это индивидуальное и уникальное для каждого человека. Открытие своего пути к счастью требует времени, самоанализа и готовности к изменениям. Пусть каждый из нас ищет и находит свой ключ к этому заветному состоянию благополучия.
🔥30👍29❤21
КОНФЛИКТ ПРЕВРАТИТЬ В АБСУРД 🤩🤯
🔹Вместо агрессии начните задавать вопросы друг за другом:
- Интересно, а почему ты так решил?
- А на основании чего ты так считаешь?
- А по каким критериям ты понимаешь, что человек идиот?
- А себя ты кем считаешь?
🔹На любую претензию просто задавайте новый уточняющий вопрос. Чем больше их будет становится, тем сложнее собеседнику будет уловить суть разговора. И в один прекрасный момент он проиграет.
🔹Вместо агрессии начните задавать вопросы друг за другом:
- Интересно, а почему ты так решил?
- А на основании чего ты так считаешь?
- А по каким критериям ты понимаешь, что человек идиот?
- А себя ты кем считаешь?
🔹На любую претензию просто задавайте новый уточняющий вопрос. Чем больше их будет становится, тем сложнее собеседнику будет уловить суть разговора. И в один прекрасный момент он проиграет.
❤30🔥28👍14
Я – девушка, я мастерски раздуваю проблему из ничего, накручиваю себя, переживаю. Это отличительная черта представительниц прекрасного пола. Я умею находить трудности там, где их нет.
Вот именно поэтому рядом должен быть сильный, спокойный мужчина, который может в любой ситуации показать, что проблемы нет, может успокоить! Решить то, что нужно решить и продемонстрировать, что это я все придумала себе сама!
Ну никак не для того, чтобы создавать и придумывать проблемы для меня!
Вот именно поэтому рядом должен быть сильный, спокойный мужчина, который может в любой ситуации показать, что проблемы нет, может успокоить! Решить то, что нужно решить и продемонстрировать, что это я все придумала себе сама!
Ну никак не для того, чтобы создавать и придумывать проблемы для меня!
👍29🔥23❤21
Дождь оставляет на карнизе бит,
Струится вниз - поглаживать рябины.
Я ненавижу серый цвет обид.
Душа - как лепесток, она ранима.
Люблю тебя. И это знаешь ты.
Кроме тебя, поверь, никто не нужен.
Вот дождь. Он серпантином на кусты.
Растерян голос и слегка простужен.
- "Ну, что ты хмурый? Ну же, поцелуй!
Иди ко мне, я хоть заобнимаю.
А ревность, знаешь, ведь тебе к лицу".
Тон сбавил, улыбнулся. Тихо: "Знаю".
Струится вниз - поглаживать рябины.
Я ненавижу серый цвет обид.
Душа - как лепесток, она ранима.
Люблю тебя. И это знаешь ты.
Кроме тебя, поверь, никто не нужен.
Вот дождь. Он серпантином на кусты.
Растерян голос и слегка простужен.
- "Ну, что ты хмурый? Ну же, поцелуй!
Иди ко мне, я хоть заобнимаю.
А ревность, знаешь, ведь тебе к лицу".
Тон сбавил, улыбнулся. Тихо: "Знаю".
❤27👍27🔥24
Я знаю точно, мы справимся! Если будем держаться вместе, друг за друга, мы все преодолеем. Если не будем огрызаться, колоться, не будем закрываться, лгать, а доверимся друг другу.
Бывают разные ситуации, в том числе, когда руки опускаются, когда даже слезы пропадают под тяжестью беды, но вместе, мы сможет это пережить.
Бывают разные ситуации, в том числе, когда руки опускаются, когда даже слезы пропадают под тяжестью беды, но вместе, мы сможет это пережить.
👍30❤25🔥21
Любовь и карьера
Желание любви — одно из самых острых человеческих желаний. Но жажда сделать карьеру, заработать миллионы, стать успешным и влиятельным оказывается сильнее этого желания.
Поэтому большая часть жизни расходуется именно на то, чтобы добиться решения именно этих поставленных задач. В то время, как на то, чтобы научиться любить, уже не находится ни сил, ни возможностей, ни внутренней необходимости.
Желание любви — одно из самых острых человеческих желаний. Но жажда сделать карьеру, заработать миллионы, стать успешным и влиятельным оказывается сильнее этого желания.
Поэтому большая часть жизни расходуется именно на то, чтобы добиться решения именно этих поставленных задач. В то время, как на то, чтобы научиться любить, уже не находится ни сил, ни возможностей, ни внутренней необходимости.
❤30🔥24👍22
❤️ Я ЦЕНЮ В МУЖЧИНАХ…
В мужчинах я безусловно ценю умение определяться и хранить верность своему выбору, будь то женщина, цель или стиль.
Отвратительно смотреть, как мужчина, словно безродная шавка, бегает от одних рук к другим, в поисках косточки повкуснее.
Настоящий мужчина знает, чего он хочет, ищет это, добивается и потом всю жизнь бережёт!
В мужчинах я безусловно ценю умение определяться и хранить верность своему выбору, будь то женщина, цель или стиль.
Отвратительно смотреть, как мужчина, словно безродная шавка, бегает от одних рук к другим, в поисках косточки повкуснее.
Настоящий мужчина знает, чего он хочет, ищет это, добивается и потом всю жизнь бережёт!
❤25🔥25👍23
Не взирая на все трудности и беды.
С высоко поднятой головой.
Я иду по жизни королевой.
И не собираюсь на покой.
Мне еще так много надо сделать.
Столько планов, что с ума сойти.
Прочь хондра, депрессия,усталость.
Ангел мой хранитель, помоги.
Я взываю, ГОСПОДИ услышь ты.
За гордыню строго не суди.
Дай мне силы, мудрости, терпенья.
И дорогу к счастью укажи.
Я тебя прошу совсем не много...
Чтобы был в душе моей покой.
Чтоб моя широкая дорога,
Вдруг не стала узкою тропой.
Чтобы рядом были лишь родные.
Те что за меня всегда горой.
И чтобы меня всегда ценили.
не за внешность ....
за характер мой
С высоко поднятой головой.
Я иду по жизни королевой.
И не собираюсь на покой.
Мне еще так много надо сделать.
Столько планов, что с ума сойти.
Прочь хондра, депрессия,усталость.
Ангел мой хранитель, помоги.
Я взываю, ГОСПОДИ услышь ты.
За гордыню строго не суди.
Дай мне силы, мудрости, терпенья.
И дорогу к счастью укажи.
Я тебя прошу совсем не много...
Чтобы был в душе моей покой.
Чтоб моя широкая дорога,
Вдруг не стала узкою тропой.
Чтобы рядом были лишь родные.
Те что за меня всегда горой.
И чтобы меня всегда ценили.
не за внешность ....
за характер мой
👍34❤31🔥27
Как открыть свой канал энергии?
🏔Практика «На вершине горы»🏔
Когда смотришь с балкона вниз на город, вдруг понимаешь, что всё иначе. Или вы стоите на горе, внизу город, там люди суетятся, бегают, а вы наверху. Замечали за собой как меняется ваше состояние — как будто вам подвластно все, прекращается мысленный диалог, вся суета становится неважной?
Пригласите себя на эту гору. Представьте, что над вами нет ничего, кроме безбрежного неба, а под вами вся эта мирская суета. В такие моменты открывается этот канал, у вас появляется желание делиться с людьми. Бренное тело перестает быть бренным, какие бы плиты на голове не лежали.
🏔Практика «На вершине горы»🏔
Когда смотришь с балкона вниз на город, вдруг понимаешь, что всё иначе. Или вы стоите на горе, внизу город, там люди суетятся, бегают, а вы наверху. Замечали за собой как меняется ваше состояние — как будто вам подвластно все, прекращается мысленный диалог, вся суета становится неважной?
Пригласите себя на эту гору. Представьте, что над вами нет ничего, кроме безбрежного неба, а под вами вся эта мирская суета. В такие моменты открывается этот канал, у вас появляется желание делиться с людьми. Бренное тело перестает быть бренным, какие бы плиты на голове не лежали.
❤28👍27🔥24
По тому, насколько женщина шикарна, можно судить, насколько ее любит мужчина, насколько он может себе позволить ухаживать за любимой, на что он вообще готов ради этой женщины…
Либо насколько женщина независима от обстоятельств, мужчин и стереотипов! Это тот случай, когда она решила быть прекрасной, несмотря ни на что! Когда она любит себя и балует, не пытается себя переделать, но старается измениться к лучшему, ставит цели и сама достигает их!
Такие женщины вызывают зависть и восторг!
Либо насколько женщина независима от обстоятельств, мужчин и стереотипов! Это тот случай, когда она решила быть прекрасной, несмотря ни на что! Когда она любит себя и балует, не пытается себя переделать, но старается измениться к лучшему, ставит цели и сама достигает их!
Такие женщины вызывают зависть и восторг!
❤27🔥25👍22
ПРОЯВЛЯТЬСЯ - ЭТО...
🔹Слышать себя и свои желания.
🔹Заявлять о них (о желаниях).
🔹Принимать решения и совершать действия.
🔹Быть честный с собой, признавать ошибки и прощать их себе (а не самоедствовать).
🔹Давать себе то, что нужно.
🔹Следовать своим интересам - о, это огромная смелость, ведь в нас летят упреки и осуждения, вызывая чувство вины.
🔹Точно знать, чего хочешь.
🔹Говорить нет - это тоже про проявленность.
🔹Слышать себя и свои желания.
🔹Заявлять о них (о желаниях).
🔹Принимать решения и совершать действия.
🔹Быть честный с собой, признавать ошибки и прощать их себе (а не самоедствовать).
🔹Давать себе то, что нужно.
🔹Следовать своим интересам - о, это огромная смелость, ведь в нас летят упреки и осуждения, вызывая чувство вины.
🔹Точно знать, чего хочешь.
🔹Говорить нет - это тоже про проявленность.
👍25🔥22❤18
Любая девушка красива, когда любима. Она расцветает. Девушка, окруженная любовью и заботой, спокойна, легка, одухотворена.
В глазах любимой девушки всегда теплота, нежность, даже если она злится, устала или расстроена. Потому что девушка, у которой есть любимый и любящий мужчина знает, что её поддержат, ее услышат и поймут.
В глазах любимой девушки всегда теплота, нежность, даже если она злится, устала или расстроена. Потому что девушка, у которой есть любимый и любящий мужчина знает, что её поддержат, ее услышат и поймут.
❤29👍23🔥15
Нам ведь просто хочется, чтобы нас понимали.
То, о чём мы говорим, пишем, думаем и даже мечтаем. Понимали наше молчание, разделяли его вместе с нами и нарушали его, когда это необходимо. Берегите людей, которые принимают вас со всеми вашими особенностями, переменчивым настроением и странностями. Берегите хотя бы потому, что именно эти люди знают вас лучше остальных и остаются рядом, несмотря ни на что.
То, о чём мы говорим, пишем, думаем и даже мечтаем. Понимали наше молчание, разделяли его вместе с нами и нарушали его, когда это необходимо. Берегите людей, которые принимают вас со всеми вашими особенностями, переменчивым настроением и странностями. Берегите хотя бы потому, что именно эти люди знают вас лучше остальных и остаются рядом, несмотря ни на что.
🔥27❤23👍22