Mood Good
136 members
190 photos
1 video
58 links
Телеграм-канал Марины, автора блога www.moodgood.ru

Все для того, чтобы сделать нас более осознанными и наполнить вдохновением 💙

Вопросы и комментарии пишите на почту – beloklokova.m@gmail.com
Download Telegram
to view and join the conversation
Дэвид Хокни «Шоссе Пирблоссом, 11-18 апреля 1986»

🌴Монументальная работа «Шоссе Пирблоссом, 11-18 апреля 1986» английского художника Дэвида Хокни – с одной стороны картина, с другой фотография. Художник говорил о ней так: «Мои друзья-фотографы утверждают, что это картина, а я считаю, что это фотография».

Хокни рассказывал, что работа задумывалась как своего рода иллюстрация к одному из эпизодов романа «Лолита» Владимира Набокова, в котором Гумберт Гумберт ездит в поисках своей возлюбленной по американскому Юго-Западу.

📸 За время работы над коллажем Хокни сделал несколько тысяч фотоснимков. И около 750 из них были собраны в единое целое, превратившись в картину. Весь процесс занял девять дней. Художник признавался, что самая большая сложность возникла с небом – каждый день и в разное время суток оно меняет цвет и фактуру. А при этом небо должно было занимать треть пространства. Хокни проявил свои художественные способности по максимуму: «вырисовывал» небо чистого яркого голубого цвета из снимков, сделанных в разное время.

💛 Впервые работа была представлена публике в 1988 году в Музее искусств Лос-Анджелеса. С того самого дня за ней начал охоту куратор отдела фотографий Музея Гетти Уэстон Неф. Хокни не хотел продавать картину, но Нефу удалось переубедить художника в 1997 году, рассказав ему о новых технических возможностях музея, позволявших между экспозициями держать коллаж в холодном хранилище, чтобы сохранить цвета. Сумма, за которую музей приобрел это полотно, никогда не разглашалась.

📍Работа находится в Музее Гетти в Лос-Анжелесе.

#moodgoodinspiration
Дэвид Хокни «Шоссе Пирблоссом, 11-18 апреля 1986»
Сегодня во второй половине дня будет полнолуние.🌝

В этот день может быть нестабильное эмоциональное состояние, тревожность, волнение, неожиданные события. Могу быть напряжения в отношениях, недопонимания. Следует быть осторожнее с деньгами, никаких рискованных вложений и необдуманных трат.

А чтобы сгладить влияние луны, хорошо сегодня помедитировать.

🧘🏼‍♀️ В кундалини йоге есть специальная медитация для этого. Вот тут в видео учитель рассказывает, что и как, и заодно можно вместе с ней попрактиковать.

https://www.youtube.com/watch?v=lhjE2fktlaQ

Это медитация с Кабадше мантрой –

Са Рэй Са Са,
Са Рэй Са Са,
Са Рэй Са Са,
Са Ранг
Хар Рэй Хар Хар,
Хар Рэй Хар Хар,
Хар Рэй Хар Хар,
Хар Ранг

Кабадше мантра открывает чакры для восприятия эффекта любых других мантр. Увеличивает чувствительность к воздействию звуковых вибраций на сознание. Сонастраивает человека с планетарными ритмами. Перед этой мантрой отступают любые неприятности. Она даёт способность эффективного общения, приносит мир, творческую силу и процветание.
С приходом осени холодные смузи как-то потеряли свою прелесть. Да и с ягодами и фруктами становится всё напряжнее. Пришло время каш.

🥣 Одной их самых простых и быстрых для меня стала каша из зелёной гречки. Делается так.

Гречку хорошо промыть, замочить на ночь. Утром слить воду, еще раз промыть и высыпать в блендер. Чутка подогреть миндальное или кокосовое молоко (количество молока зависит от того, насколько густую кашу хотите получите). Туда же закинуть голубику, малину или клубнику. Добавить ложку орехового или льняного урбеча, можно немного корицы. И всё смешать. Быстро, вкусно и полезно! Ещё можно дополнить кашу семенами чиа, конопли или кокосовой стружкой. Целое поле для творчества.

#moodgoodeats
Медитация «Свежее начало»

Если чувствуете истощение, попробуйте эту 3-минутную медитацию. Обновляет нервную систему, успокаивает и перезагружает.

👉🏼 Простая поза с прямой спиной. Обнимите себя за плечи, запрокиньте голову назад (но без дискомфорта в шее). Закройте глаза. Дышите медленно и глубоко и повторяйте про себя мантру Ра Ма Да Са Са Сей Со Хонг. Можно включить запись (например, одну из тех, что прикладываю ссылками).
В конце сделайте вдох, задержите дыхание, напрягите тело. Затем выдох, аккуратно верните голову в исходное положение и расслабьтесь.

💫 https://drive.google.com/open?id=1JKZEVgoRqwaoZ3th7wUGHi9aEPscZBkk

💫 https://drive.google.com/open?id=1CEmtZnd7N7SP9HgNI1D5tln9C2u-bJrq
С недавнего времени я стала замачивать всё: орехи, крупы, бобовые. Хотя раньше это были только бобовые.

👍🏼 Я прочитала много на эту тему, послушала лекцию о замачивании. Странно, что раньше на это не обращала внимания. По себе могу сказать, что все эти продукты устраиваются в 100 раз лучше в замоченном виде. Никакой тяжести и прочих неприятных последствий.

🍏 Есть продукты, которые «хотят», чтоб их съели. Фрукты, овощи, например. А есть орехи, крупы, семена и бобовые, из которых мы употребляем именно ту часть растения, которая предназначена для продолжения рода. А для того, чтоб защищаться от поедания, они содержат антинутриенты. Самый серьёзный из них фитиновая кислота. Цель фитиновой кислоты – сохранить семя до наступления благоприятного периода для прорастания.

Фитиновая кислота связывает кальций, железо, цинк и другие минералы, и они плохо всасываются. Связанные с фитиновой кислотой минералы выводятся из организма как отходы.

💧Замачивание помогает снизить содержание фитиновой кислоты и улучшает усваивание. И ещё большой плюс – замоченные крупы гораздо быстрее готовятся.

#moodgoodeats
Нашла большую табличку, где показано время замачивания и прорастания.🌱
Кацусика Хокусай «Южный ветер. Ясный день (Красная Фудзи)», 1823—1831 гг.

Картина входит в известный цикл работ «36 видов Фудзи», которую художник начал в 70-летнем возрасте. Это цикл стал каноном его творчества и классической японской гравюры в целом.

🗻 На гравюре изображен вид горы Фудзияма, какой она может быть поздним летом либо ранней осенью при особых погодных условиях (ветер южного направления, безоблачное небо): будучи освещенной лучами восходящего солнца, гора начинает отсвечивать красным.

💙 Особенность всей серии «36 видов Фудзи» – при ее создании использовался особый оттенок синего цвета, который носил название «Берлинский индиго». В то время это был новый пигмент, завезенный в Японию голландскими купцами.

Несмотря на название цикла, самостоятельно священная гора появляется всего на двух гравюрах. На всех остальных ее заснеженный пик является декорацией, на фоне которой разыгрываются либо повседневные сценки из жизни разных сословий и бушуют стихии, либо разворачиваются живописные ландшафты с участием животных.

Это гравюра Хокусая самая лаконичная, квинтэссенция японского минимализма. Несколько цветов, одинокая гора и небо.

📍Метрополитен-музей, Нью-Йорк

#moodgoodinspiration
Когда-то давно я стала заморачиваться насчёт косметики. Для меня стало важным, чтоб косметика не тестировалась на животных и была максимально натуральной. То есть в приоритете было отсутствие тестов над животными, а уже потом всё остальное. И вот на всё остальное я обращала внимание поверхностно.

🌿 Но как-то я наткнулась на несколько аккаунтов в инстаграм, где авторы пишут про косметику, этичность, гуманное отношение к животным и прочие подобные штуки. Стала больше вникать в этот вопрос, читать про эту, прослушала лекцию о составах косметики. И понеслась.

Раз всё, что мы наносим на кожу, попадает в организм, то следует больше внимания уделять составам средств. От некоторых баночек в ванной мне пришлось избавиться и купить на их место новые.

💚 Сейчас среди моих любимых брендов: Weleda (её, наверное, у меня больше всего), Sante, Mi&Ko (это наш российский бренд).

В общем, делюсь с вами полезными ссылками.

Вот те самые аккаунты, про которые писала выше:

☘️ https://www.instagram.com/alona_eco/

☘️ https://www.instagram.com/marpeta_rus

☘️ https://www.instagram.com/ecogolik/

Здесь можно посмотреть список сертификатов органической косметики. Это на случай, если хочется хорошую «правильную» косметику, но не охота заморачиваться над составами –

https://myecotest.com/eko-kosmetika/sertifikaty-organicheskoj-kosmetiki/

Тут можно проверять составы косметики – https://ecogolik.ru/sostav_kosmetika/

Удобнее всего скопировать состав с сайта, где вы заказываете, или с сайта производителя и вставить в окошко. Вручную всё писать вряд ли терпения хватит. Зато в пару кликов вы узнаете, хороша или не очень ваша косметика.
Всем привет!
Я не пропала, просто на некоторое время притихла. Но хочу сказать, что я всё ещё на связи и даже немного активна в плане практики.

🧘🏼‍♀️ У меня сейчас остался один класс, который я веду. 19.15 в районе Павелецкой. 500 руб.

💗 Также провожу индивидуальные консультации. Личная или онлайн встреча, разбор конкретной ситуации, составление запроса и подбор практики кундалини йоги на 40 или более дней.
Это будет крийя и/или медитация на утро или утро/вечер или только вечер, рекомендации и онлайн поддержка (то есть я на связи и всегда отвечаю на вопросы по ходу практики). Плюс музыка для этого дела. 1500 руб.

✔️ Для записи на класс или на консультацию пишите сюда или на почту beloklokova.m@gmail.com.

В канале вещать буду. Но может, чуть реже, но также с пользой и интересно.
🙏🏼
Сегодня лунное затмение. Началось рано утром и завершилось в 9:51. Несмотря на то, что оно завершилось, влияние затмения сказывается ещё несколько дней. Это уже второе затмение этого года. Первым было солнечное в начале января.

🌔 Лунное затмение приносит плоды ваших прошлых действий. Если что-то некоторое время назад пошло не так, начало расшатываться, то ловите результат. Он может быть неожиданным, но зато это уже итог. Примите его, сделайте выводы и двигайтесь дальше.

Особенность лунного затмения в эмоциональной нестабильности в этот период. Старайтесь не поддаваться негативным эмоциям, не ссориться, не гневаться, не грубить. Избегайте конфликтных ситуаций. Поддерживайте мир в семье, на работе и в себе. Не стоит проявлять излишнее доверие к людям, будьте бдительны и аккуратны. Кроме того, могут быть проблемы со сном.

Что поможет:

🌟 Постарайтесь не нагружать ЖКТ, нервную систему и сердце
🌟 Пейте больше воды, наслаждайтесь водными процедурами
🌟 Улыбайтесь, поддерживайте радость в себе и вокруг, побалуйте себя, говорите комплименты
🌟 Медитируйте и занимайтесь йогой
🌟 Хорошо побыть в одиночестве и поразмышлять
🌟 Отложите на потом важные переговоры и принятие серьёзных решений
🌟 Осознанность на максимум.
Йога прекрасно, благотворительность прекрасно. А когда эти двое объединяются, то вдвойне хорошо! А если ради собак, то ещё лучше.

❤️ В эти выходные 16-17 февраля в Доме Культур на Сретенке, 25 будет классное благотворительное мероприятие «Собака мордой вниз». Будет серия классов йоги и медитации в поддержку приюта для бездомных животных 50 pets (https://www.instagram.com/50pets/).

✔️ Расписание:
10.00 — практика Дживамукти йоги
11.00 — практика медитации
10.00 до 19.00 — благотворительный маркет

🐾 Все, кто не готов практиковать на коврике, в течение выходных смогут купить полезные экотовары или оставить подарки и лакомства для подопечных приюта в лавке добра.

Стоимость практики – 1000 рублей, % c продаж товаров на маркете и за практику передаются подопечным приюта 50 pets.

👉🏼 Все подробности тут – https://www.facebook.com/events/396958980864780/

Меня, к сожалению, в это время не будет в Москве, а так бы с удовольствием провела для вас класс медитации. А вы приходите! Уверена, будет отлично 🐶
Делюсь очередным открытием с Iherb. Штука с довольно странным названием – Кокосовые аминокислоты (Coconut Aminos). По сути это просто классный густой соус.

🥥 В составе два компонента: органический сок кокоса и морская соль. На вкус солёно-сладкий. Сложно его описать, но вкусно! Может спокойно идти как альтернатива соевому соусу, если вы не едите сою.

🥗 Идеально заправлять им салаты (немного этих аминокислот + оливковое масло и вуаля!), добавлять в готовые блюда, использовать для приготовления овощей или морепродуктов.

К сожалению, сейчас его нет в наличии, но он появляется. Так что куплю в следующем заказе:

https://ru.iherb.com/pr/dynamic-health-laboratories-organic-coconut-aminos-seasoning-sauce-8-fl-oz-237-ml/75728

#moodgoodeats