Монгошка
126 subscribers
808 photos
9 videos
1 file
53 links
Добро пожаловать в мой дневник питания!

Анон = http://t.me/anonaskbot?start=pkx2mtl
Писать по поводу ВП и остального = @Ang4lholic
Download Telegram
🌷〰️🔤🔤🔤🔤〰️🌷

🌷1️⃣6️⃣🔤3️⃣0️⃣ 🌷

#MEAL 〰️🍪

° салатик: огурец, помидор, петрушка🥒
° кускус с грибами, сливками и рикоттой, политый соусом терияки🌟🧀
° чай🫖


Обедик такой вот!!

Салатик свеженький, а всё потому, что мама позаботилась и купила мне свежие овощи. Ну вообще, люблю не могу!

Я просто не сильно голодная, боба дала хорошую сытость, на самом деле. Кускус со сливками и грибами, так на упаковке написано, во-во, хаха. И рикотту уже доедаю, но она обалденная)

Чувствую себя хорошо и свежо, отдыхаю, короче, с пузиком набитым! Буду лепить что-то, если что, обязательно покажу, любимые!!

Чем обедали, котят?🐱
Любите лёгкие салатики?🥗
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
7🔥6
🌷〰️🔤🔤🔤🔤〰️🌷
#анон

💬 У тебя новое анонимное сообщение!

Заяц, а как часто ты взвешиваешься, если не секрет?


Приветик, милая!
Ой, я взвешиваюсь, честно, вообще спонтанно. Когда я чувствую, что в животе всё хорошо, за ночь всё переварилось и ничего тяжёлого нет, тогда я встаю на весы, ведь тогда я более-менее могу увидеть, что у меня по факту есть. Если в целом, то это каждые 2–3 дня. Мой совет: если вы не восстанавливаетесь, делайте это каждую неделю, например, в субботу и до следующей. Но смотрите, говорю же, по состоянию: если съели что-то тяжёлое, оно может утром ещё быть в желудке, так вы не увидите реальный вес. А на восстановлении лучше и вовсе не взвешиваться❤️

💬 У тебя новое анонимное сообщение!

Ты самая красивая женщина в мире.


Ой, бусинка, а вы вот самые мои любимые котята!
Спасибо огромное, я очень ценю такие сообщения)🐱
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
5
🌷〰️🔤🔤🔤🔤〰️ 🌷

🌷2️⃣0️⃣🔤3️⃣5️⃣🌷

#MEAL 〰️ 🍓

° творог с кокосовым йогуртом и отрубями🥛
° киевское мороженое без сахара🍦
° клубничка, шелковица, абрикос🍓🫐🍑
° чай🫖


Хех, ну и что, что уже был неплохой перекус? Хочу я мороженку, и кто мне запретит! А вообще-то много находила, так что да.

Я, кстати, снова специально заходила в магазин, чтобы мороженое подморозилось, а то до дома идти долговато.

У меня, кажется, дождь начинается... Я начала ссаться, а то иду, а тут как начнёт ветер дуть, темнеть и т. д. Думаю: «О боже, хоть бы успеть дойти до дома, а не приползти вся промокшая, как мокрый щенок»😐

Вот, буду отдыхааать!! Очень этому рада. Смотреть, короче, «Супермодель по-украински». Кстати, почти третий сезон досмотрела, очень интересно! Ну, я его уже раза три смотрю, но это было давно и неправда, можно всегда пересматривать.

Чем ужинали, любимые? ^🐱
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
15🔥5
🌷〰️🔤🔤🔤🔤🔤〰️ 🌷

🔠🔠🔠🔠🔠🔠
🔠🔠🔠🔠🔠
🔠 🫠

Вот такие вот итожки сегодня!!

Блин, короче, насчёт запеканки: я манала, ну какие нафиг 30 минут... Любой рецепт этого требует, так что делаю ночное тирамису с отрубями!! Дап, вместо хлебцов будут отруби, мне кажется, получится вкусно)🍭

Пошла, короче, делать!!

Надеюсь, завтра погода будет хорошая, хах)

Сладких снов, солнышки!🐱
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
15❤‍🔥4
🌷〰️🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤〰️🌷

🌷1️⃣0️⃣🔤3️⃣0️⃣ 🌷

#MEAL 〰️😄

° ПП-тирамису из отрубей🍭
° клубника, шелковица, абрикос🍑🍓🫐
° чай 🫖


Доброго утречка, солнышки!

Сегодня что-то новенькое, а то меня даже спросили, не одно ли и то же у меня постоянно... Я такая сижу и думаю: ну и шо?🐱
Но всё же сегодня ПП-тирамису, так как я тоже хочу попробовать эту имбу!!
Только у меня своя его вариация, хах. Какао дома нет, поэтому я немного полила его карамелью и посыпала корицей🌟

Погода, конечно, не щадит: +27, но спасибо, что не как вчера — +32. Очень рада, но я уже сгорела😎 по самое не хочу, поэтому теперь буду полностью мазаться солнцезащитным кремом.

По плану снова пройтись в ТЦ, не знаю, просто так. Либо пойду в другое местечко — в творческий магазин. Тоже вот хочется купить картину по номерам, ну капец как!

Чем завтракали, котятки?👀
Любите тирамису?🍮
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
110🔥8
Forwarded from 🩰Kitten_diet 💕
🩷🩷💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋🩷🩷

🎀Всем привет! 💖
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
Меня зовут Фатима,
🌸мне 13 лет.
В этом году я переезжаю в Канаду
🇨🇦

Я худею с мая 2025 года. Тогда мой вес был 55 кг при росте 155 см. Мне казалось, что это слишком много для меня, поэтому я решила изменить себя и начать больше нравиться себе.

Я похудела очень жёстким методом и за 3 месяца сбросила 15 кг. Мой минимальный вес был 38 кг при росте 158 см.

Сейчас я вешу 46 кг при росте 158 см. Сейчас я хочу прийти к своему комфортному весу и начать питаться более здорово и сбалансированно.
🌟

На этом канале вы сможете найти:
🍳Вкусные тарелочки
🩰Пилатес
🌸Мотивацию
📸Эстетику
🤍Мой личный дневник

Мои цели:
🪷
Сделать большой Glow Up к осени
📚Начать серьёзно учить английский язык
🎓Получить IELTS
🌿Стать лучшей версией себя

Буду очень рада видеть вас в своём уютном дневнике и смотреть на ваши красивые тарелочки!
🤍🌟🌟

💋Max — 55 кг / 155 см
💋Min — 38 кг / 158 см
💋Now — 46 кг / 158 см

🤍🤍🩷100+ С подпиской — 0+🩷
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

💋💋💋💋 https://t.me/pretty_diet_hunger_girl 💋
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🌷〰️🔤🔤🔤🔤〰️ 🌷

🌷1️⃣6️⃣🔤1️⃣0️⃣ 🌷

#MEAL 〰️🥳

° салатик: огурец, помидор, укроп, отдельно рикотта с териаки соусом🥗🧀🥬
° тайский суп phở bò🤩
° чай 🫖


О боги, я домаа, наконец-то! Вот это я пошла, блин, с самого утра, ну, с 11, за картиной по номерам либо мозаикой. Ну вот!! Как вы видите, купила я мозаику, которая была в магазине из всего выбора. Мне помогла Виви... О да, этот пёс её рук дело! Хотя ещё была мозаика с цветочками, но я крутила колесо фортуны, и всё же пёс выиграл эту катку🐕. Как раз после того, как поем, начну его делать!!

А про сам обед: тут у меня остатки, как и вчера. Свежие овощи — это очень классно, я так опять обгорела🫡, что мне нужен глоток свежести. Ещё вот доедала рикотту и, не поверите... Она была на скидке, только другого бренда, и да, я снова её взяла!! Я не могу без рикотты, ребят.

А супчик, кстати, ещё нече такой... Очень долго его откладывала, не хотела, но когда-то же придётся его съесть. Вот и настал этот день! Я теперь тайская девочка под вопросом^^🧔

Чем обедали, котятки?🐱
Любите азиатские супы/блюда?🌟
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
17
🌷〰️🔤🔤🔤🔤〰️ 🌷

🌷2️⃣0️⃣🔤5️⃣0️⃣🌷

#MEAL〰️😁

° творог с активией, яблоком, персиком, ананасом и отрубями🤍🍍🍎🍑🥛
° мороженое «Премія» крем-брюле🍦
° клубника, шелковица, абрикос🍓🫐🍑
° чай 🫖


Вечерочка, любимые)

Ох, сегодня было сложно с мороженым, буду честна. Я опять очень долго ходила, уже чуть не плакала, кому я только не звонила, и всё же взяла мороженое. Было поздно, так что вот это уже не перекус, а часть ужина, тоже очень классно!

Даже если кажется, что много всего, как минимум мне так кажется. Надеюсь, мне станет лучше, и я не буду так больше тревожиться.

По дороге назад я увидела прикольную морожку, хочу её завтра затестить, так что всё, надо собраться с мыслями! А то правда, хоть я и начала себя любить, но, честно, кажется, что я совсем странная, как будто на меня смотрят с презрением. Такое ужасное чувство...

Фух, высказалась, наверное, немного легче🐱

Сейчас буду отдыхать и смотреть ютубчик! А может, и посмотрю свой любимый сериал снова, а то никак его не досмотрю, ужас!

Чем ужинали, солнышки?🐱
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1🔥32🥴1
🌷〰️🔤🔤🔤🔤🔤〰️ 🌷

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠
🔠🫡

Фухх... Я эмоционально немного устала сегодня😕Ну ладно, завтра новый кайфовый денёк, и я постараюсь побороть себя, если мне завтра захочется съесть что-то дополнительно на перекус или в любой другой приём пищи, дап!🤓

Кто-то, хаха, в анонку написал, что фо бо — это вьетнамское блюдо, а не тайское... Извиняюсь, это правда всё же вьетнамское. Я, хаха, просто перепутала: оба заканчиваются на «-ское», и я чего-то о другом подумала. Ну не суть, он был вкусным!!😋

Сейчас спрошу у мамы, когда же мы пойдём гулять. Очень хочу, мне прям не хватает её, хз... Наверное, в такие моменты ты нуждаешься в близких людях больше всего😐

Сладких снов, котят!!🐱
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
15🕊4🥴1
🌷🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🌷

🌷1️⃣0️⃣🔤3️⃣0️⃣ 🌷

#MEAL 〰️🍨

° творожок с питьевым йогуртом «Активия» — персик, ананас, банан — и отрубями🌟🥛🌾
° клубника, абрикос, шелковица🍓🫐🍑
° чай 🫖


Утречко, мои лучики!🥹

Немного поигралась с оформлением боула, вышло, как по мне, вовсе неплохо!

Капец, йогурта хватило на два раза, хотя, блин, в нём всего 250 мл было. Так что, хаха, понятно, я ещё в начале половину выпила, но он был офигенный! Возьму следующий с чиа и черешней)

Погода такая красивая: сегодня +28, но будут тучки, так что так жарко не будет!🌷

Вчера мама приготовила стейк🥩 из говядины, специально жарила без масла и взяла прям вообще самый без жира, так что на обедик буду дегустировать. Спасибо ей огромное)

Ох, покушаю сейчас, немного мозаику поделаю и пойду погуляю в новом месте. Точнее, я всегда его проезжала, но никогда там не ходила, ну, давно это было, короче.

Чем завтракали, котята?🐱
Какой ваш любимый вкус йогурта?🥛
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
8🥰3❤‍🔥2🙏1