Монгошка
126 subscribers
806 photos
9 videos
1 file
52 links
Добро пожаловать в мой дневник питания!

Анон = http://t.me/anonaskbot?start=pkx2mtl
Писать по поводу ВП и остального = @Ang4lholic
Download Telegram
Forwarded from vanilla routine.
🅰🅰🅰🅰🅰🅰
👻👻👻👻👻👻👻👻👻👻
мне 14 лет ≈год назад пошла в зал,слежу за бжу,выкладываю рецепты(редко) и рацион,мысли. 🥛🌟
🔴пытаюсь +- привести пищевые привычки в норму и войти в свой прайм 🤌🤌 внедрить несколько привычек и вообщем иметь баланс с собой ❤️
хештеги:
🌷
#vlog-возможно влоги(??)
#cokkk-рецепты/кукинги
#жиз-лайф
#треню-тренировки
#отзываю-отзыв по возможности 🙂

моя личка:
@dasha_oot
вп-0+
🤩жду тебя на канале!!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🌷〰️🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤〰️🌷

#MEAL 〰️😄

° айс-латте с карамельным сиропом и бобой🌟

Вааа, какая же это вкуснятинкаа! Мне кажется, я взяла лучшее сочетание: карамелька и кофе, ещё и холодненький!
Надеюсь я взяла всё правильно!

И чего я его боялась? Ну есть там калории… Хотя нет, там только счастье может быть!!

А ещё купила йогуртик, завтра надо будет запеканку сделать!!

Перекусывали, дорогие?🐱
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
18🥰3
Айй, кудаа вы свои драгоценные звёздочки тратите!! Мне очень приятно, но я уже волнуюсь!🐶
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🕊32
🌷〰️🔤🔤🔤🔤〰️🌷

🌷1️⃣6️⃣🔤3️⃣0️⃣ 🌷

#MEAL 〰️🍪

° салатик: огурец, помидор, петрушка🥒
° кускус с грибами, сливками и рикоттой, политый соусом терияки🌟🧀
° чай🫖


Обедик такой вот!!

Салатик свеженький, а всё потому, что мама позаботилась и купила мне свежие овощи. Ну вообще, люблю не могу!

Я просто не сильно голодная, боба дала хорошую сытость, на самом деле. Кускус со сливками и грибами, так на упаковке написано, во-во, хаха. И рикотту уже доедаю, но она обалденная)

Чувствую себя хорошо и свежо, отдыхаю, короче, с пузиком набитым! Буду лепить что-то, если что, обязательно покажу, любимые!!

Чем обедали, котят?🐱
Любите лёгкие салатики?🥗
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
7🔥6
🌷〰️🔤🔤🔤🔤〰️🌷
#анон

💬 У тебя новое анонимное сообщение!

Заяц, а как часто ты взвешиваешься, если не секрет?


Приветик, милая!
Ой, я взвешиваюсь, честно, вообще спонтанно. Когда я чувствую, что в животе всё хорошо, за ночь всё переварилось и ничего тяжёлого нет, тогда я встаю на весы, ведь тогда я более-менее могу увидеть, что у меня по факту есть. Если в целом, то это каждые 2–3 дня. Мой совет: если вы не восстанавливаетесь, делайте это каждую неделю, например, в субботу и до следующей. Но смотрите, говорю же, по состоянию: если съели что-то тяжёлое, оно может утром ещё быть в желудке, так вы не увидите реальный вес. А на восстановлении лучше и вовсе не взвешиваться❤️

💬 У тебя новое анонимное сообщение!

Ты самая красивая женщина в мире.


Ой, бусинка, а вы вот самые мои любимые котята!
Спасибо огромное, я очень ценю такие сообщения)🐱
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
5
🌷〰️🔤🔤🔤🔤〰️ 🌷

🌷2️⃣0️⃣🔤3️⃣5️⃣🌷

#MEAL 〰️ 🍓

° творог с кокосовым йогуртом и отрубями🥛
° киевское мороженое без сахара🍦
° клубничка, шелковица, абрикос🍓🫐🍑
° чай🫖


Хех, ну и что, что уже был неплохой перекус? Хочу я мороженку, и кто мне запретит! А вообще-то много находила, так что да.

Я, кстати, снова специально заходила в магазин, чтобы мороженое подморозилось, а то до дома идти долговато.

У меня, кажется, дождь начинается... Я начала ссаться, а то иду, а тут как начнёт ветер дуть, темнеть и т. д. Думаю: «О боже, хоть бы успеть дойти до дома, а не приползти вся промокшая, как мокрый щенок»😐

Вот, буду отдыхааать!! Очень этому рада. Смотреть, короче, «Супермодель по-украински». Кстати, почти третий сезон досмотрела, очень интересно! Ну, я его уже раза три смотрю, но это было давно и неправда, можно всегда пересматривать.

Чем ужинали, любимые? ^🐱
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
15🔥5
🌷〰️🔤🔤🔤🔤🔤〰️ 🌷

🔠🔠🔠🔠🔠🔠
🔠🔠🔠🔠🔠
🔠 🫠

Вот такие вот итожки сегодня!!

Блин, короче, насчёт запеканки: я манала, ну какие нафиг 30 минут... Любой рецепт этого требует, так что делаю ночное тирамису с отрубями!! Дап, вместо хлебцов будут отруби, мне кажется, получится вкусно)🍭

Пошла, короче, делать!!

Надеюсь, завтра погода будет хорошая, хах)

Сладких снов, солнышки!🐱
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
15❤‍🔥4
🌷〰️🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤〰️🌷

🌷1️⃣0️⃣🔤3️⃣0️⃣ 🌷

#MEAL 〰️😄

° ПП-тирамису из отрубей🍭
° клубника, шелковица, абрикос🍑🍓🫐
° чай 🫖


Доброго утречка, солнышки!

Сегодня что-то новенькое, а то меня даже спросили, не одно ли и то же у меня постоянно... Я такая сижу и думаю: ну и шо?🐱
Но всё же сегодня ПП-тирамису, так как я тоже хочу попробовать эту имбу!!
Только у меня своя его вариация, хах. Какао дома нет, поэтому я немного полила его карамелью и посыпала корицей🌟

Погода, конечно, не щадит: +27, но спасибо, что не как вчера — +32. Очень рада, но я уже сгорела😎 по самое не хочу, поэтому теперь буду полностью мазаться солнцезащитным кремом.

По плану снова пройтись в ТЦ, не знаю, просто так. Либо пойду в другое местечко — в творческий магазин. Тоже вот хочется купить картину по номерам, ну капец как!

Чем завтракали, котятки?👀
Любите тирамису?🍮
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
110🔥8
Forwarded from 🩰Kitten_diet 💕
🩷🩷💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋🩷🩷

🎀Всем привет! 💖
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
Меня зовут Фатима,
🌸мне 13 лет.
В этом году я переезжаю в Канаду
🇨🇦

Я худею с мая 2025 года. Тогда мой вес был 55 кг при росте 155 см. Мне казалось, что это слишком много для меня, поэтому я решила изменить себя и начать больше нравиться себе.

Я похудела очень жёстким методом и за 3 месяца сбросила 15 кг. Мой минимальный вес был 38 кг при росте 158 см.

Сейчас я вешу 46 кг при росте 158 см. Сейчас я хочу прийти к своему комфортному весу и начать питаться более здорово и сбалансированно.
🌟

На этом канале вы сможете найти:
🍳Вкусные тарелочки
🩰Пилатес
🌸Мотивацию
📸Эстетику
🤍Мой личный дневник

Мои цели:
🪷
Сделать большой Glow Up к осени
📚Начать серьёзно учить английский язык
🎓Получить IELTS
🌿Стать лучшей версией себя

Буду очень рада видеть вас в своём уютном дневнике и смотреть на ваши красивые тарелочки!
🤍🌟🌟

💋Max — 55 кг / 155 см
💋Min — 38 кг / 158 см
💋Now — 46 кг / 158 см

🤍🤍🩷100+ С подпиской — 0+🩷
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

💋💋💋💋 https://t.me/pretty_diet_hunger_girl 💋
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🌷〰️🔤🔤🔤🔤〰️ 🌷

🌷1️⃣6️⃣🔤1️⃣0️⃣ 🌷

#MEAL 〰️🥳

° салатик: огурец, помидор, укроп, отдельно рикотта с териаки соусом🥗🧀🥬
° тайский суп phở bò🤩
° чай 🫖


О боги, я домаа, наконец-то! Вот это я пошла, блин, с самого утра, ну, с 11, за картиной по номерам либо мозаикой. Ну вот!! Как вы видите, купила я мозаику, которая была в магазине из всего выбора. Мне помогла Виви... О да, этот пёс её рук дело! Хотя ещё была мозаика с цветочками, но я крутила колесо фортуны, и всё же пёс выиграл эту катку🐕. Как раз после того, как поем, начну его делать!!

А про сам обед: тут у меня остатки, как и вчера. Свежие овощи — это очень классно, я так опять обгорела🫡, что мне нужен глоток свежести. Ещё вот доедала рикотту и, не поверите... Она была на скидке, только другого бренда, и да, я снова её взяла!! Я не могу без рикотты, ребят.

А супчик, кстати, ещё нече такой... Очень долго его откладывала, не хотела, но когда-то же придётся его съесть. Вот и настал этот день! Я теперь тайская девочка под вопросом^^🧔

Чем обедали, котятки?🐱
Любите азиатские супы/блюда?🌟
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
17
🌷〰️🔤🔤🔤🔤〰️ 🌷

🌷2️⃣0️⃣🔤5️⃣0️⃣🌷

#MEAL〰️😁

° творог с активией, яблоком, персиком, ананасом и отрубями🤍🍍🍎🍑🥛
° мороженое «Премія» крем-брюле🍦
° клубника, шелковица, абрикос🍓🫐🍑
° чай 🫖


Вечерочка, любимые)

Ох, сегодня было сложно с мороженым, буду честна. Я опять очень долго ходила, уже чуть не плакала, кому я только не звонила, и всё же взяла мороженое. Было поздно, так что вот это уже не перекус, а часть ужина, тоже очень классно!

Даже если кажется, что много всего, как минимум мне так кажется. Надеюсь, мне станет лучше, и я не буду так больше тревожиться.

По дороге назад я увидела прикольную морожку, хочу её завтра затестить, так что всё, надо собраться с мыслями! А то правда, хоть я и начала себя любить, но, честно, кажется, что я совсем странная, как будто на меня смотрят с презрением. Такое ужасное чувство...

Фух, высказалась, наверное, немного легче🐱

Сейчас буду отдыхать и смотреть ютубчик! А может, и посмотрю свой любимый сериал снова, а то никак его не досмотрю, ужас!

Чем ужинали, солнышки?🐱
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1🔥32🥴1