Монгошка
127 subscribers
813 photos
9 videos
1 file
53 links
Добро пожаловать в мой дневник питания!

Анон = http://t.me/anonaskbot?start=pkx2mtl
Писать по поводу ВП и остального = @Ang4lholic
Download Telegram
🍓🥠 ЗАВТРАК ~ 10:55 ~

#MEAL = 0

° творожок с йогуртом 1,6% и отрубями
° немного черешни и клубники
° чай


Утречко, котята!

Сегодня у меня будет чилл-дей, потому что мой желудок, хаах, немного в шоке от новой еды. Но я знаю, что в этом ничего страшного нет! Будет просто вкусный денёк, возможно, без чего-то ультранового)

Кстати, как раз из-за странного чувства в животе я всё же взвесилась: #вес 40,4 кг. И, о чудо, шавуха ничего со мной не сделала! Ничего в ней страшного нет, и бояться каких-то привесов не стоит!! Это всем кто волнуеться ( ну я )

Погода чудесная: на улице +26 и классный свежий ветерочек. Пойду после того, как поем, за творогом, он закончился!! А ещё папа попросил нарвать ему липы. Ладно… так уж и быть, всё равно творог за его счёт покупаю 😁

Чем завтракали, котятки? ^^
14❤‍🔥1🥰1🍓1💘1
Forwarded from каролина
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
🫙🫙🫙🫙🫙🫙
привет!🤩
меня зовут каролина и мне 15 лет.
пытаюсь словить анофазу и измениться за лето до неузнаваемости. 🫙🫙
в этом канале вы увидите: ~мой рацион🫙
~тренировки 🤩
~белковые рецепты🍽️🍽️
~покупки и многое другое🤩
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
max:161/61🫙
min:158/38
now:161/5?
goal:161/45

🌟🌟 ❤️
вп 100+ подписчиков 🫙

писать в лс: @SeeNooRitaa

заходи!❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
3❤‍🔥1
Монгошка
Video message
А вот и топик!! Или шо это.
🥢🫕 ОБЕД ~ 16:30 ~

#MEAL = 0

° пюре с грибами эноки и рикоттой, политое соусом терияки
° маринованные грибы и огурчики
° чай


Дааа, моя базаа, я за ней тоже очень скучала! Вчера, когда ходила-бродила, купила грибы эноки. Они вообще очень дорогие, но были по скидке… Ну… думаю, было неудивительно, ЧТО ОНИ БЫЛИ УЖЕ ПОЛУСГНИВШИМИ, дааам… Но ничего, спасла: сварила по-быстрому, и такая вкусняшка хрустящая вышла!!

Капец, я уже сколько находила! И знаете что?? Возле, хаха, полицейского участка я увидела растущую на дереве шелковицу и в прямом смысле под дверью собирала её где-то минут 30. Я отвечаю, у меня теперь килограмм шелковицы!

Горжусь собой, ну горжусь)

Вечерком надо подхватить вкусное мороженое. Ну серьёзно, надо какое-нибудь вкусняшное!

Чем обедали, зайки?
Пробовали грибы эноки?
15🥰2
🍦🍓 УЖИН ~ 20:35 ~

#MEAL = 0

° творог с йогуртом кокосовым ( тоже какое-то лоу ккал, мне нравится ) и отрубями
° йогуртовое мороженое «Растишка» — черешня
° киевское мороженое без сахара
° черешня, клубничка, шелковица
° чай


Вечерок добрый, котята!

Да… перекус вот он и тут. Я ни в одном магазине не нашла мороженое со вкусом крем-брюле, ни одного нормального в рожке! Всё было просто… такая база, ну не хотелось мне это всё. Так что я не так давно принесла себе на всякий случай такую морожку домой. Вот! Съедаю её, потому что очень хочу.

Шелковица хоть и ранняя, но она восхитительна, я млею!

Сейчас буду кушать и отдыхать, и так много находилась, аа. А ещё буду лепить из лёгкого пластилина, вчера, кстати, купила)

Чем ужинали, любимые? ^^
6🔥2
ИТОГИ ДНЯ ~
#итоги

° 28 224 [679]
° 0

Оааа, опять много шагов, вай, класс.
Блин, хочу чихуахуа, они такие офигенные, хвхв, злые буськи, хехе.

Кстати, сегодня узнала, что вот этот сильный пушок по всему телу появился у меня из-за низкого процента жира и плохого питания, точнее, его отсутствия.
Тело теряет жир, ему становится холодно, чисто холодно, и оно начинает отращивать такой пушок. Я думала, что я просто волосатая макака, а нет… Раньше у меня вообще не было волос на теле, а тут вот так. Короче, через несколько месяцев стабильного хорошего питания они должны выпасть сами. А лазерную эпиляцию пока делать нельзя, потому что волоски могут так и остаться и ещё потемнеть.

Завтра подумаю насчёт того, чтобы опять вытянуть листочек. Но я подумаю, потому что, честно, хотела креветки из морозилки достать, ну и супчика… Бээ, подумаю! Если что, в понедельник.

Сладких снов, котята! ^^
17💔2
Бро, я сейчас съем того, кто звёздочки ставит!
Я уже как помидор черри, смущаюсь...
Но всё равно огромное спасибо, лю❤️
3🔥2
ЗАВТРАК ~ 11:50 ~

#MEAL = 0

° творожок с кокосовым йогуртом и отрубями
° немного черешни, клубники и шелковицы
° чай


Всем доброго, хоть и позднего, утречка!!

Кажется, моему организму и правда было нужно выспаться за такой большой промежуток времени. Ну… хотя я и в 2 часа ночи легла, конечно, поспать захочется подольше.

Сегодня я всё же хочу креветульки! Моя мама аж два килограмма накупила, лежат, манят — как же я могу им отказать??

Погода очеень хорошая! Мне кажется, ещё чуть-чуть — и жопес будет гореть. Ну куда +28? Главное, чтобы ветерок был, а то я сгорю — не будет у нас уже меня больше :(

Всё, кушаю и иду гулять! И обязательно ищу новые морожки — куда же без них!

Чем завтракали, котятки? ^^
💋4
Forwarded from .
😶🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂
Хочешь в уютный канал, где мы каждый день меняемся завтраками?

Расскажу немного о себе:
🤎Я Тоня, мне 14 лет
🤎С самого детства занимаюсь скалолазанием, а теперь ещё и хожу в зал
🤎Год назад сбросила больше 15кг и здоровье вместе с ними. Теперь постепенно восстанавливаюсь
🤎Пару дней в неделю живу в школьном интернате. Но всё равно пытаюсь питаться сбалансировано! Вот пост про это
🤎Очень люблю горы(даже поднималась на 3000!), осень, книги и вязать


В этом канале вы найдёте:
➡️Пп(и не только!) рецепты на любой вкус и цвет
➡️10000 идей для ваших невероятных завтраков
➡️Контент с тренировок
➡️И мою жизнь!💅
Ну, и немного нытья

Если заинтересовала, заходи! 🦔🍂
https://t.me/tonyafood
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM