Монгошка
135 subscribers
844 photos
9 videos
1 file
58 links
Добро пожаловать в мой дневник питания!

Анон = http://t.me/anonaskbot?start=pkx2mtl
Писать по поводу ВП и остального = @Ang4lholic
Download Telegram
💬 У тебя новое анонимное сообщение!

Какие у тебя страхи?? Как набрала до максималки? Как решила вести тгк? Какие любимые тгк??
Извини за тригер вопросы и такое количество вопросов 😅


⬅️ Свайпни для ответа.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Анонимные сообщения
💬 У тебя новое анонимное сообщение! Какие у тебя страхи?? Как набрала до максималки? Как решила вести тгк? Какие любимые тгк?? Извини за тригер вопросы и такое количество вопросов 😅 ⬅️ Свайпни для ответа.
Ой, какие интересные вопросики ^^

1) Если говорить о страхах в еде, то самые триггерные продукты для меня сейчас — это сыры, выпечка, сладости, печенье, чипсы, калорийные напитки и еда в заведениях. Со всем этим я буду стараться постепенно справляться, ведь ничего из этого не является плохим. Чего же тогда бояться?

2) Большую часть жизни я была в своём максимальном весе. Меня так родители, хах, откормили, да и бабушка жила с нами. Поэтому ощущение полноты присутствовало всегда. Даже когда мой вес был минимальным, буквально два месяца назад, мне всё равно казалось, что я просто гигант — шириной с Китайскую стену.

3) Я достаточно долго следила за Малоежкой и Вокой. Когда они обе задумались о восстановлении, мне тоже этого захотелось. В принципе, я всегда хотела вести какую-то деятельность просто для себя, чтобы почувствовать, наверное, частичку внимания и понимания.

А после того, как я увидела стимул выбраться из ада, в который сама себя загнала, я создала канал и начала питаться. Я так сильно отдавалась этому делу и до сих пор отдаюсь, потому что люблю его и люблю вас ^^

4) Любимые мои тгк — это скорее люди, которых часто замечаешь в комментариях под постами. Все мы с чего-то начинаем, но когда у человека есть человечность и интерес к другим, я считаю это очень похвальным.

Понятное дело, что с большой аудиторией всем уже не ответишь. Например, мне безумно нравится канал Чихэру. Я начала следить за ней, когда у неё было буквально около ста подписчиков или даже меньше. И как же я рада видеть, что у неё всё получилось! Она, кстати, была моим первым подписчиком, и я безумно ей благодарна.

Спасибочки за такие вопросы, обнимаю, котёнок)
8
ИТОГИ ДНЯ ~
#итоги

° 25 321 [610]
° 0

Хуху, я не добивала шаги, это что-то великолепное, погуляла, пришла домой, покушала и отдыхаю... это рай просто)
И вы чаще отдыхайте!

Сладких снов, котята! ^^
1💘5🔥32
#вес
Кстааати, я вообще про него забыла. Отёки потихоньку уже уходят, и слава богу, потому что в начале это был капец — я как надувной матрас ходила.

Вес сейчас 40,5. Меня просто удивляет, что я боюсь не большого веса — мне на него буквально всё равно. Мне страшны цифры калорий. Вот эти цифры, написанные маленьким шрифтом где-то хрен знает где, сзади на упаковке, пугают меня больше, чем любой экзамен и любая проблема в жизни. Я с себя в шоке вообще…

И СПАСИБО БОЛЬШОЕ ЗА ЗВЁЗДОЧКУ, КОТЁНОК!!❤️
210🙏1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Я не могу... кормят и кормят звёздочками... как мне вас отблагодарить?🥹
💘4
🥯🍓 ЗАВТРАК ~ 11:00 ~

#MEAL = 0

° творог с йогуртом 1,6%, хрустяшками и клубникой
° клубника, черешня
° чай


Утречкоо, котята! Сегодня с утра захотелось обычного, ничем не примечательного творога, хах. Даже не блендерила — захотелось именно такой сухой текстуры, поэтому ещё и через марлю убрала лишнюю жидкость.

Очень, конечно, надеюсь, что прогноз каким-то чудом врёт и дождя не будет. Но рисковать не хочется, если честно. Часик ещё есть, посмотрим, а там, если не будет дождя, пойду гулять ^^

Я даже думала насчёт запеканки… Но, блин, 30 минут в духовке? Да я же тупо съем духовку быстрее, чем она доготовится.

По планам — ничего не делать, немного походить и поиграть. Чёт очень хочется.

Чем завтракали, котята? ^^
5❤‍🔥53🥰2🍓1💘1
Forwarded from София
☕️☕️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
☕️☕️ *ੈ✩‧₊༺☆༻*ੈ✩‧₊
Присоединяйся к моему каналу!

🧸Всем приветик! Меня зовут София, мне 15 лет.
Учусь в 8 классе и очень мечтаю поступить в театральный институт
.

Мой канал наполнен эстетикой и красотой! 👟
🧁⋆。𖦹°‧🍪
Раньше 7 лет я занималась танцами, и уже 5 лет занимаюсь - тае-квондо.
Люблю когда всё красиво 🤌🏻 будем обмениваться
тут
завтраками, делиться впечатлениями и просто общаться в комфортной обстановке! Люблю каждого своего подписчика и помогу стать лучшей версии себя каждому кто захочет
!
Обязательно заходи посмотреть
)


───
🧸⋆⋅☆⋅⋆☹️ ──
🥛🥛
🥛🥛🥛На моем канале ты сможешь найти:

☕️Полезные советы по питанию
☕️Тренировки [пилатес,пресс, растяжки и другие различные активности]🏋️
☕️Мои авторские пп рецепты и идеи,что приготовить 🤩
☕️Проверки пп рецептов из интернета 🍂
☕️Обзоры на протеиновые вкусняшки и другое🍩
☕️Полезные советы и рекомендации 👟
☕️Отзывы на книги, фильмы/сериалы и их подробный разбор 🌟📖
✮ ⋆
🍁 ˚。𖦹 ⋆。🍁°✩
Присоединяйся к
моему каналу! Там ты найдешь мотивацию,много полезного, сможешь поделиться своими впечатлениями и задавать мне любые вопросы!
✮ ⋆
🍁˚。𖦹 ⋆。°🍁
На моём канале очень
красиво это именно то место где здоровье, спорт, красота и эстетика в одном месте!
✮ ⋆
🍁˚。𖦹 ⋆。🍁°✩
Подписывайся и давай двигаться к лучшей версии себя вместе!

👆
https://t.me/sofiu_gymix
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥2❤‍🔥11
Forwarded from tanyy
похудела на 14 кг за 5,5 месяца и пробила минималку с имт 15,4, а теперь пытается восстановиться от ано, иначе положат в стационар. 🍃


𝜗𝜚 привет! меня зовут ася, мне 15. заканчиваю 9 класс с красным аттестатом и скоро сдаю экзамены.

когда-то я решила похудеть здоровым способом, но похудение слишком затянуло. теперь я пытаюсь восстановиться от этой страшной болезни и стараюсь постепенно повышать калораж.
депрессия и анорексия, садят на антидепрессанты. а после экзаменов грозятся положить в психушку.
но смогу ли я доказать психотерапевту, родителям и прежде всего - себе, что я ем и набираю вес? до последнего экзамена осталось меньше месяца, и справлюсь ли я за это время?


   𝜗𝜚 в моём канале вы сможете наблюдать за моими попытками восстановления :)
тут я делюсь рационом, выкладываю обзоры, покупки и рецепты, а так же делюсь своими мыслями!

max: 55/164
min: 41/164


заходи! →→ мой канал
3
🥞🍄‍🟫 ОБЕД ~ 15:20 ~

#MEAL = 0

° оладушки с йогуртом 1,6% и грибами
° маринованные огурцы и квашеная капуста
° чай


Даааа!! Сегодня оладушки, и какие же они вкусные — просто пальчики оближешь. Рецептик от любимки Ари.

Безумно ей благодарна за этот божественный рецепт, теперь буду только его и готовить :3

Я всё же пошла гулять. Не понимаю, будет дождь или нет: по прогнозу он уже три раза должен был начаться и закончиться, а на улице вообще ничего не происходит, кроме туч, да и те потом опять уходят. Так что гулять!

Кстати, оладушки жарила на масле, хотя, честно, вообще не триггер. Да и масла там почти не было.

Чем обедали, любимые? ^^
4
Купить пачку печенья или нет? (у меня голова взорвётся сейчас)
Anonymous Poll
92%
Да
0%
Нет
8%
Зачем ?