"Цифровий військовий слід" – це військово-обліковий документ в електронному вигляді, який має таку ж юридичну силу, як і паперовий. Його можна отримати через застосунок «Резерв+» або портал «Дія», де він відображається у вигляді PDF-файлу з унікальним QR-кодом. Цей документ, який містить інформацію про статус громадянина, може бути перевірений уповноваженими особами шляхом сканування QR-коду.

🫖☕☕ Замість поради "заспокойся" можна використовувати такі фрази:

🔎 Я тут, поряд з тобою.
🔎 Чим я можу допомогти тобі?
🔎 Ти в безпеці.
🔎 Хочеш обговорити це?
🔎 Я готовий вислухати тебе.
🔎 Не поспішай.
🔎 Чи можу я тебе обійняти?
🔎 Це нормально, все буде добре

#кава #ранок

Коли все виходить з-під контролю:

⚪️ спочатку подумай про свої потреби
⚪️ вибери спосіб впоратися з цим
⚫️ розстав пріоритети
⚪️ зверніться за допомогою
⚪️ стався дбайливо до себе та інших
⚪️ визнач, що в зоні твого контролю, а що ні
⚪️ прийми, що все пройде і навіть це
⚫️ відпочинь

#koffeebreak

#новий #розклад