Техніка «Безпечне місце»
🔎 Закрий очі та уяви безпечне місце. Воно може бути реальним або вигаданим:
📎 Дім, до якого не можна увійти без твого дозволу;
📎 Пляж, на якому ти можеш повністю розслабитися.
🔎 Уяви це місце у всіх подробицях і себе там у повній безпеці.
🔎 Пофантазуй. Ось приклад питань:
📎 Який вигляд має надійне місце?
📎 Який там аромат?
📎 Яка там температура?
📎 Які там мешкають люди? (Створіння, тварини, ангели...)
Регулярно виконуй цю вправу. Таким чином ти запам'ятаєш це місце і зможеш подумки вирушати туди, коли тобі страшно чи хочеться розслабитись.
🔎 Закрий очі та уяви безпечне місце. Воно може бути реальним або вигаданим:
📎 Дім, до якого не можна увійти без твого дозволу;
📎 Пляж, на якому ти можеш повністю розслабитися.
🔎 Уяви це місце у всіх подробицях і себе там у повній безпеці.
🔎 Пофантазуй. Ось приклад питань:
📎 Який вигляд має надійне місце?
📎 Який там аромат?
📎 Яка там температура?
📎 Які там мешкають люди? (Створіння, тварини, ангели...)
Регулярно виконуй цю вправу. Таким чином ти запам'ятаєш це місце і зможеш подумки вирушати туди, коли тобі страшно чи хочеться розслабитись.
🤗3🤝1
🫖☕☕ Важливо не зрадити себе.
Не лізти геть зі шкіри заради мети, визнання, статусу, значущості, кохання. Ти маєш свій вектор, свій центр усередині.
🔎 Свої прагнення, цінності, творчість, бажання. І неси у світ саме це. ❌Не ведися на провокації, намагаючись себе переробити. Залишаючись собою та дотримуючись свого центру, ти отримуєш усе.
Але життя така штука, що завжди буде щось, що збиватиме. А твоє завдання – встояти. І зрозуміти, що ти завжди вибирала і вибираєш правильний маршрут. На якому тобі добре. Було, є і буде. 🧡
#кава #ранок
Не лізти геть зі шкіри заради мети, визнання, статусу, значущості, кохання. Ти маєш свій вектор, свій центр усередині.
🔎 Свої прагнення, цінності, творчість, бажання. І неси у світ саме це. ❌Не ведися на провокації, намагаючись себе переробити. Залишаючись собою та дотримуючись свого центру, ти отримуєш усе.
Але життя така штука, що завжди буде щось, що збиватиме. А твоє завдання – встояти. І зрозуміти, що ти завжди вибирала і вибираєш правильний маршрут. На якому тобі добре. Було, є і буде. 🧡
#кава #ранок
🥰3❤1
https://youtu.be/bPCU1q1zDXM?si=7UlzrC1Y5hamcRVe
Вітаю! Шановні студенти, в кого немає світла, або з іншої причини можливості бути на парі, прошу подивитися цю відеолекцію пізніше.
Миру нам!
Вітаю! Шановні студенти, в кого немає світла, або з іншої причини можливості бути на парі, прошу подивитися цю відеолекцію пізніше.
Миру нам!
YouTube
Лекція «Актуальні питання закінчення досудового розслідування».д.ю.н., доц. Глинська Н.В.
Навчальна дисципліна «Досудове розслідування кримінальних правопорушень».
Лекція «Актуальні питання закінчення досудового розслідування».
д.ю.н., доц. Глинська Н.В.
Лекція «Актуальні питання закінчення досудового розслідування».
д.ю.н., доц. Глинська Н.В.
👍2✍1
✍3👍1
Інформаційні технології — Вікіпедія https://share.google/4wW3EeBx7Kocy4W3g
✍2👍1