🫖☕☕ Чого не варто чекати від інших?

1️⃣ Не чекайте, що люди у всьому погоджуватимуться з вами.

2️⃣ Перестаньте чекати, що люди читатимуть ваші думки.

3️⃣ Не чекайте, що люди вас поважатимуть, якщо ви самі себе не шануєте.

4️⃣ Не чекайте, що людина раптово зміниться.

5️⃣ Не чекайте, що інша людина буде такою, якою ви хочете її бачити.

🔎 Якщо ви перестанете чекати від інших занадто багато, ви позбавитеся від непотрібних страждань і зможете сфокусуватися на по-справжньому важливих речах.

#кава #ранок

Ти створена з ясного світла небес,
В тобі відтворилась життя мого мрія.
Любов я пізнав — справжнє чудо з чудес,
Тепер це щоденна моя ейфорія.

Серце сповнене щастя й тієї надії,
Ту, що тільки кохання в житті надає.
Посилають у серце прямісінько вії —
Погляд твій мені жити наснаги дає.

…Не стомлюся любити, мовляти: "Кохана,
Ми знайшлися нарешті — і це головне.
Навіть гадки не маєш, яка ти жадана,
Існування твоє — це вже щось чарівне…"

© Сергій Ущапівський

#ранок #кава

https://www.instagram.com/reel/DQ0sBOJjFEl/?igsh=MWgwempqcno0Y3l2eQ==

Доброго ранку!
Ось чому сьогодні ☕ #фальстарт: світло вимкнули - на #ранкова #пробіжка 🏃‍➡️

#мотивація #давайтеразом

#ранок #кава

Техніка «Безпечне місце»

🔎 Закрий очі та уяви безпечне місце. Воно може бути реальним або вигаданим:
📎 Дім, до якого не можна увійти без твого дозволу;
📎 Пляж, на якому ти можеш повністю розслабитися.

🔎 Уяви це місце у всіх подробицях і себе там у повній безпеці.

🔎 Пофантазуй. Ось приклад питань:
📎 Який вигляд має надійне місце?
📎 Який там аромат?
📎 Яка там температура?
📎 Які там мешкають люди? (Створіння, тварини, ангели...)

Регулярно виконуй цю вправу. Таким чином ти запам'ятаєш це місце і зможеш подумки вирушати туди, коли тобі страшно чи хочеться розслабитись.

🫖☕☕ Важливо не зрадити себе.
Не лізти геть зі шкіри заради мети, визнання, статусу, значущості, кохання. Ти маєш свій вектор, свій центр усередині.

🔎 Свої прагнення, цінності, творчість, бажання. І неси у світ саме це. ❌Не ведися на провокації, намагаючись себе переробити. Залишаючись собою та дотримуючись свого центру, ти отримуєш усе.

Але життя така штука, що завжди буде щось, що збиватиме. А твоє завдання – встояти. І зрозуміти, що ти завжди вибирала і вибираєш правильний маршрут. На якому тобі добре. Було, є і буде. 🧡

#кава #ранок

https://youtu.be/bPCU1q1zDXM?si=7UlzrC1Y5hamcRVe

Вітаю! Шановні студенти, в кого немає світла, або з іншої причини можливості бути на парі, прошу подивитися цю відеолекцію пізніше.

Миру нам!