Karina
111 subscribers
15K photos
1.96K videos
501 files
3.07K links
criminologist (спілкуємося/общаемся на людь-які/любые теми/темы)
Download Telegram
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Доброго ранку друзі!
Одне з найефективніших тренувань для схуднення – це ранкове кардіо натще.

Наприклад, біг ― це один з найпопулярніших видів тренувань кардіо. Його основною перевагою є те, що він залучає м'язи всього тіла. За допомогою цього виду кардіотренування можна швидко схуднути. Біг вигідний тим, що ним можна займатися вдома (у теплу пору року) та у спортивному залі.

https://trystyhii.com.ua/blog/vse-shcho-potribno-znaty-pro-kardio-trenuvannia/

P.s., Всім, усім, усім! Раджу докладно ознайомитись та прийняти до дії. Мною перевірено вже протягом 31 року.
5🥰1
Чому успіх робить нас більш обережними та часто навіть стає стримуючим фактором для подальшого розвитку?

🔎 «Від швидкого успіху в долину смерті»

👤 Юнона Лотоцька, українська науковиця, дослідниця та експериментаторка розповідає, як правильно сприймати успіх, не боятися власних перемог та рухатись уперед.

#кава #ранок
6
Боротьба з вигорянням може включати кілька практичних порад:

🔍 Позитивне мислення і медитація: Використовуйте техніки медитації, міндфулнесу або позитивного мислення для зменшення стресу і покращення психічного стану.

🔍 Саморозвиток: Інвестуйте у саморозвиток і особистісне зростання, що допоможе зберігати мотивацію і відчуття досягнення.

#кава #ранок
5💔1