Через двадцять років ви більше будете шкодувати про те, чого не зробили, ніж про те, що зробили. Тож відкиньте сумніви, відпливайте від безпечної гавані. Ловіть вітер у ваші вітрила. Досліджуйте. Мрійте. Відкривайте.

Марк Твен

🔎 Марк Твен — був американським письменником і гумористом, автором відомих книг «Пригоди Тома Сойєра» та «Пригоди Гекльберрі Фінна».

Він є однією з найбільш значущих постатей в американській літературі.

#кава #ранок

Щастя — це не щось готове. Щастя залежить тільки від ваших дій

Далай Лама

🔎 Далай Лама — це духовний лідер та символ тибетського буддизму. Титул «Далай Лама» (ཏཱ་ལའི་བླ་མ་) означає «Океан Мудрості».

🔍 Історично перший Далай Лама, Гедун Драбпа, був наданий титулом в 1578 році. З того часу Далай Лама став символом духовного авторитету та співчуття. Він відіграє важливу роль у підтримці тибетської культури, мистецтва та релігії, а також у просуванні миру та співчуття у світі.

#кава #ранок

Правильно починай день

🔎 Продуктивність дня залежить від вашого емоційного стану. Бувають дні, коли ви перевиконуєте план і відчуваєте себе повним сил, і дні, коли втомлюєтеся вже через годину роботи.

🔎 Це не вигоряння, а емоційний фон, на який ви можете впливати.

☕ Розробіть свій ранковий ритуал. Займайтеся дихальними практиками. Наповнюйте себе позитивними емоціями зранку. Не беріть смартфон у руки, лише розплющивши очі. Присвятіть ранковий час собі.

#кава #ранок