Теорія грози допомагає зрозуміти, як люди переживають і управляють своїми емоціями в стресових ситуаціях, і надає інструменти для ефективного подолання емоційних труднощів

Основні аспекти теорії грози

🔎 Емоційна регуляція — це процес управління і контролю емоцій, особливо під час стресових або травматичних подій.

🔍 Приклад: Людина, яка використовує техніки дихання або медитацію для зниження тривожності перед важливою подією, застосовує емоційну регуляцію.

#кава #ранок

Дорога. Вулиця. Стежка.
Кроків та музики гра.
Земля – як чорна платівка,
А людина на ній – голка.
Все життя - на межі поєдинку:
Кохання, розпач, політ...
Душа - як чорна платівка:
Їй боляче, а вона співає.

#кава #ранок

Любов і робота — це наріжні камені нашої людяності

Зигмунд Фрейд

🔎 Зигмунд Фрейд (1856-1939) був австрійським психологом, неврологом та засновником психоаналізу. Він вважається одним з найвпливовіших мислителів 20 століття, його теорії мали значний вплив на психологію, медицину, літературу та культуру.

#кава #ранок