Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Фізичні вправи омолоджують мозок – дослідження.
Вчені з'ясували, що заняття спортом і біг не дають накопичуватися Т-клітин, які «сповільнюють» роботу мозку.
Дослідження проводили на двох групах мишей. Однією групі надали бігове колесо, а другу залишили без збільшення фізичної активності.
Після закінчення «експерименту» стало ясно, що фізичні вправи позитивно вплинули на імунні клітини нервової системи, які підтримують функції мозку.
Передбачається, що аналогічний ефект може бути у людей.
Вчені з'ясували, що заняття спортом і біг не дають накопичуватися Т-клітин, які «сповільнюють» роботу мозку.
Дослідження проводили на двох групах мишей. Однією групі надали бігове колесо, а другу залишили без збільшення фізичної активності.
Після закінчення «експерименту» стало ясно, що фізичні вправи позитивно вплинули на імунні клітини нервової системи, які підтримують функції мозку.
Передбачається, що аналогічний ефект може бути у людей.
🙏4👍2
Розуміння мотивації
🔍 Внутрішня та зовнішня мотивація: Внутрішня мотивація виходить із власних інтересів та бажань, тоді як зовнішня мотивація базується на зовнішніх нагородах або покараннях. Важливо зрозуміти, що саме вас мотивує, і працювати над зміцненням внутрішньої мотивації.
🔍 Визначення цілей: Ставте перед собою чіткі, конкретні, досяжні та вимірювані цілі (SMART: Specific, Measurable, Achievable, Relevant, Time-bound). Це допоможе зосередитись і тримати фокус на досягненні результатів.
#кава #ранок
🔍 Внутрішня та зовнішня мотивація: Внутрішня мотивація виходить із власних інтересів та бажань, тоді як зовнішня мотивація базується на зовнішніх нагородах або покараннях. Важливо зрозуміти, що саме вас мотивує, і працювати над зміцненням внутрішньої мотивації.
🔍 Визначення цілей: Ставте перед собою чіткі, конкретні, досяжні та вимірювані цілі (SMART: Specific, Measurable, Achievable, Relevant, Time-bound). Це допоможе зосередитись і тримати фокус на досягненні результатів.
#кава #ранок
❤7
Люди з високим рівнем IQ часто мають деякі незвичні звички або риси, які можуть виділяти їх серед інших
Ось кілька таких звичок:
🔎 Нестандартний графік сну: Дослідження показують, що люди з високим IQ часто лягають спати пізніше і можуть бути нічними «совами». Це може бути пов’язано з тим, що вони активно використовують свій мозок під час нічних годин, коли менше відволікаючих чинників.
🔎 Схильність до інтроверсії: Багато людей з високим IQ можуть бути інтровертами, що означає, що вони більше цінують час на самоті для роздумів і концентрації.
#кава #ранок
Ось кілька таких звичок:
🔎 Нестандартний графік сну: Дослідження показують, що люди з високим IQ часто лягають спати пізніше і можуть бути нічними «совами». Це може бути пов’язано з тим, що вони активно використовують свій мозок під час нічних годин, коли менше відволікаючих чинників.
🔎 Схильність до інтроверсії: Багато людей з високим IQ можуть бути інтровертами, що означає, що вони більше цінують час на самоті для роздумів і концентрації.
#кава #ранок
❤6👍1