Karina
111 subscribers
15K photos
1.96K videos
501 files
3.07K links
criminologist (спілкуємося/общаемся на людь-які/любые теми/темы)
Download Telegram
Квіти не замінять слів...
Але вони донесуть ніжність...

#Надобраніч
6
Цитати відомих людей, що досягли успіху:

Якщо ваш внутрішній голос каже, що ви не можете малювати — малюйте якомога більше, тоді цей голос затихне


🔎 Вінсент Ван Гог

🔎 Вінсент Ван Гог (1853-1890) — нідерландський художник-постімпресіоніст, відомий своїми яскравими, емоційними творами. Він створив понад 2100 робіт, включаючи близько 860 картин олією, багато з яких стали культовими в історії мистецтва. Найвідоміші з них – «Зоряна ніч», «Соняшники» та «Пшеничне поле з кипарисами».

Ван Гог страждав на психічні захворювання і провів частину свого життя в лікарнях. Його творчість вплинула на розвиток сучасного мистецтва, хоча за життя він не отримав широкого визнання.

#кава #ранок
5🥰1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Фізичні вправи омолоджують мозок – дослідження.

Вчені з'ясували, що заняття спортом і біг не дають накопичуватися Т-клітин, які «сповільнюють» роботу мозку.

Дослідження проводили на двох групах мишей. Однією групі надали бігове колесо, а другу залишили без збільшення фізичної активності.

Після закінчення «експерименту» стало ясно, що фізичні вправи позитивно вплинули на імунні клітини нервової системи, які підтримують функції мозку.

Передбачається, що аналогічний ефект може бути у людей.
🙏4👍2
Розуміння мотивації

🔍 Внутрішня та зовнішня мотивація: Внутрішня мотивація виходить із власних інтересів та бажань, тоді як зовнішня мотивація базується на зовнішніх нагородах або покараннях. Важливо зрозуміти, що саме вас мотивує, і працювати над зміцненням внутрішньої мотивації.

🔍 Визначення цілей: Ставте перед собою чіткі, конкретні, досяжні та вимірювані цілі (SMART: Specific, Measurable, Achievable, Relevant, Time-bound). Це допоможе зосередитись і тримати фокус на досягненні результатів.

#кава #ранок
7