Вітаю!
Увага, #магістри!


Пропоную вашій увазі перелік #теми.


Миру нам!

Вправа «Ресурсні образи»

🔍 Мета: релаксація.

🔎 Інструкція: Згадайте або придумайте місце, де ви почували б себе в безпеці й вам було б спокійно. Це може бути квітучий луг, берег моря, галявина в лісі, освітлена теплим літнім сонцем.

🔍 Уявіть собі, що ви перебуваєте саме в цьому місці. Відчуйте пахощі, прислухайтеся до шелесту трави або шепоту хвиль, подивіться навколо, доторкніться до теплої поверхні піску або шорсткого стовбуру сосни. Намагайтесь уявити це як можна чіткіше, у дрібних деталях.
Спочатку вправа буде даватися важко, тому нею можна оволодіти вдома, у тиші, перед сном або перед підйомом, якщо є час.

З вас реакція, якщо було корисно та пізнавально

#кава #ранок

Квіти не замінять слів...
Але вони донесуть ніжність...

#Надобраніч