ممنون میشم این درخواست رو جدی بگیرید ؛
مشکل بزرگیه متاسفانه‌، ولی خب خدا بزرگ تره ؛
با صلواتی که هیچ هزینه ای واستون نداره شاید مشکل بنده هم حل شد...
پیشاپیش از همتون ممنونم (:

•ملزومات ضروری برای پیاده‌روی اربعین حسینی

📌 اطلاعات ضروری

میزان مسافت: ۸۰ کیلومتر
تعداد ستون‌ها(عمود): ۱۴۵۲ ستون
فاصله بین هر ستون: ۵۰ متر (۲۰ ستون = ۱ کیلومتر)
زمان لازم برای پیاده‌روی کل مسیر: ۲۰ تا ۲۵ ساعت (متوسط روزی ۷ تا ۸ ساعت)
زمان تخمینیِ پیاده‌روی: ۲ تا ۳ روز

📌حداقل شرایط جسمانی برای پیاده‌روی

برای افرادی‌که مشکل قلبی دارند و همچنین بیماران دیابتی به دلیل امکان بروز آسیب و زخم در کف پا به هیچ عنوان توصیه نمی‌شود که راهپیمایی طولانی‌مدت داشته باشند. سال‌مندان بالای ۵۰ سال و همچنین پسران کمتر از ۱۵ سال و دختران کمتر از ۱۳ سال هم بهتر است به دلیل ضعف جسمانی و امکان خطر از این سفر معنوی پرهیز کنند و یا حداقل پیاده‌روی طولانی‌مدت نداشته باشند.

📌 کالری‌سوزی ۸۰ کیلومتر پیاده‌روی

• ۶۰ کیلوگرم وزن: ۹۶۶۴ کالری
• ۷۵ کیلوگرم وزن: ۱۲۰۸۰ کالری
• ۸۵ کیلوگرم وزن: ۱۳۶۹۱ کالری

📌کسب آمادگی لازم برای ۸۰ کیلومتر پیاده‌روی

معمولاً برای گروه سنی ۱۵ تا ۵۰ سال مشکل خاصی به‌وجود نمی‌آید، ولی با این‌حال بهترین کار این است که فعالیت‌هایی در حد نیم ساعت تا چهل و پنج دقیقه، پیاده‌روی سریع یا در حین آن نرم دویدن و حرکات کششی را در طول روز داشته باشید تا برای پیاده‌روی آماده شوید.

🟢 وسایل مورد نیاز برای سفر اربعین چیست؟

📌 کفش یا دمپایی مخصوص پیاده روی اربعین

📌 تلفن همراه و شارژ یادتان نرود

📌 کوله پشتی مناسب

📌 نخ و سوزن را فراموش نکنید

📌 گذرنامه و مدارک شناسایی

📌 لوازم و تجهیزات الکترونیکی
• هندزفری
• پاور بانک
• سه راهی

📌 لباس مناسب
• زیرانداز جمع و جور
• لباس زیر نخی
• شلوار راحتی برای خواب
• لباس تمیز اضافه
• چفیه

📌 خوراکی مقوی

لیمو ترش و نمک
آلو خشک و انجیر
شکلات تلخ
عرق کاسنی و خاکشیر و تخم شربتی برای جلوگیری از گرمازدگی و رفع عطش
عسل تیوپی

📌 داروهای ضروری

سعی کنید داروهای ضروری و روزانه (قرص و شیاف استامینوفن، داروی سرماخوردگی، اسهال، استفراغ و معده مثل فاموتیدین، شل کننده عضلات، قرص های تقویتی و مولتی ویتامین) حتما به همراه داشته باشید. همچنین پماد و باند کشی برای گرفتگی پا و عضلات هم فراموش نکنید. البته در آنجا ایستگاه‌هایی برای خدمت رسانی وجود دارد اما به همراه داشتن این موارد واقعا لازم است.

اگر پوست حساسی دارید کرم ضد خارش، پماد برای سوختگی، عرق سوز شدن و تاول (مثل کالاندولا یا زینک اکساید یا پودر بچه) به همراه داشته باشید.

اسپری بینی سدیم کلراید

📌 وسایل بهداشتی

• لوازم بهداشتی مانند مسواک، خمیردندان، حوله دست، شانه، دستمال مرطوب، دستمال کاغذی، ضد آفتاب، عینک و کلاه آفتاب گیر، و…
• شامپو و شوینده برای لباس
• صابون مایع یا خمیری کوچک که همیشه همراهتان باشد.
• ژل یا اسپری ضدعفونی
• چسب زخم
• تعدادی کیسه فریزر
• ماسک

📌 دعا و زیارت مخصوص اربعین را در گوشی موبایل‌تان به همراه داشته باشید.

📌 لیوان دردار، قاشق، چنگال و چاقوی مسافرتی

📌 پول ایرانی و ارز دینار عراقی (بعضی ها پول ایرانی قبول نمی کنند مخصوصاً برخی تاکسی ها)

🔵 سایر لوازم مورد نیاز :

• چتر سبک
• کیسه برای نگهداری کفش ها
• عصا در صورت نیاز
• دفترچه یادداشت و خودکار
• مهر و تسبیح
• ناخن گیر
• نخ شیرینی (چند متر جهت احتیاط برای بستن چیزهای مختلف به درد می خورد.)
• سنجاق قفلی
• هدیه برای خادمین مخصوصاً خادمین عراقی (از بسته های کوچک آجیل استقبال می کنند.)

🔴 بعضی نکات مهم پیاده روی اربعین حسینی

• نیازی به پول زیادی ندارید فقط کافیست مقداری پول عراقی از صرافی‌ها تهیه نمایید.

• از انتخاب و استفاده از مسیرهای نشناخته و غیر معمول جدا خودداری کنید.

• برای پیاده روی از همان مسیر همیشگی نجف تا کربلا استفاده کنید.

• به هیچ وجه در طول مسیر با عراقی ها بحث سیاسی و مذهبی نکنید.

• حتی اگر فردی عراقی تلاش داشت سر صحبت را با اختلافات مذهبی و سیاسی با شما باز کند، شما به این صحبت ادامه ندهید و بگویید همه ما زائران و عاشقان امام حسین علیه السلام هستیم و هدفی جز این ندارید.

• تصور نکنید چون عراقی ها عرب هستند از فارسی چیزی نمی دانند و می توانید هر حرفی بزنید. بسیاری حتی اگر عربی حرف بزنند، فارسی هم متوجه می شوند؛ بنابراین مراقب حرف زدنتان باشید.

🚨وسایل ممنوع یا غیرضروری

•قیچی و چاقوی بزرگ؛
•دستگاه یا گوشی بی‌سیم؛
•هر نوع ارز بیش‌ از حد متعارف؛
•هر نوع مواد غذایی فاسد شدنی؛
•هر نوع مدارک، اسناد و اوراق بهادار؛
•خریداری و حمل تلفن بی‌سیم با برد بلند؛
•هر نوع مواد مخدر یا داروهای روان‌گردان؛
•طلا، جواهر و هر نوع اشیاء زینتی گران بها؛
•کتاب غیر ادعیه، نشریه، پوستر و اوراق تبلیغاتی
•شناسنامه،‌ گواهی‌نامه رانندگی، دفترچه بیمه و یا هر نوع کارت
•هر نوع لوازم و اشیاء به قصد فروش و به تعداد بیش‌ازحد مصرف

#اربعین_۱۴۴۵
#تجربیات

Join╰➤ | اینستاگرام | ایتا | تلگرام

•واسه رفقای اربعینی بفرستین

•نذر کردم که اگر کرب و بلا قسمت شد
اربعین جای رقیه (س) به زیارت بروم💔

Join╰➤ ایتا | اینستاگرام | تلگرام
‌‌

•ز تو دارم این غم‌خوش
به جهان از این چه خوش تر...

Join╰➤ ایتا | اینستاگرام | تلگرام
‌‌

پست

استوری

دسکتاپ

•امشبی را شه دین در بغلم مهمان است
مکن ای صبح طلوع💔

Join╰➤ ایتا | اینستاگرام | تلگرام

•طراحی لوگو
هیئت "قمر بنی هاشم(ع)"
#لوگو

Join╰➤ ایتا | اینستاگرام | تلگرام

•طراحی لوگو
"زهره"
#لوگو

Join╰➤ ایتا | اینستاگرام | تلگرام