Mondukpè Ogbonikan
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Un sourire peut changer votre journée. Un sourire peut illuminer votre journée et celle de votre entourage. Alors, n’hésitez pas à sourire aujourd’hui.

Bon début de semaine à tous🌹

#mondukpeogbonikan #mondaymotivation
Aime-toi comme jamais. Tout cet amour, toute cette attention que tu recherches en vain chez les autres, toi seul/e peut te les donner. Alors, ne te prive surtout pas. Sois la personne la plus importante de ta vie. Sois ta pierre précieuse, ton joyau.

#mondukpeogbonikan
📌TROIS FAÇONS DE S’INSPIRER.

Top chrono, c'est parti !

👉🏾 1. Regarder autour de soi.

Il y a toujours quelque chose de nouveau, d'impressionnant, de curieux dont vous pouvez tirer quelque chose de merveilleux pour aller de l'avant, pour vous relancer. Sortez, allez vous promener, faire du tourisme.

👉🏾 2. Lire les autobiographies.

Quel meilleur moyen de retrouver votre énergie et votre courage que de lire les autobiographies de personnes qui ont déjà réussi ou qui ont eu un parcours inspirant ?

👉🏾 3. Les citations.

Le pouvoir des mots. Quoi de mieux pour se rebooster et se redonner de l'inspiration que de belles petites phrases ? Les mots ne sont pas que des particules de phrases. Ils sont plus que ça.

Et toi ? Comment t’inspires-tu ?

Excellent après-midi à tous.

#mondukpeogbonikan
Prêt pour une semaine au taquet ? Inutile de vous rappeler que vous êtes des guerriers, des gagnants. Cette semaine est la vôtre ! Saisissez-la. Faites les choses différemment. #mondukpeogbonikan
​​Winston Churchill a dit : « Vous n’arriverez jamais à destination si vous vous arrêtez pour jeter une pierre à chaque chien qui aboie sur votre passage. » Et je suis tout à fait d’accord avec lui.

Vous ne pourrez jamais vous construire ou avancer vers la réalisation de vos rêves si vous devez tenir compte de toutes les critiques négatives que vous recevez de votre entourage.

Ne laissez pas les jugements des autres gâcher votre vie.

Ne prenez en compte que les critiques constructives, car elles vous aideront à vous améliorer et à vous rapprocher de vos objectifs.

Le reste importe peu.

#mondukpeogbonikan
🌹Affirmation du jour🌹

« Aujourd'hui est une belle journée. J'ai hâte de voir ce qu’elle pourrait m’apporter. Je garderai le sourire quoi qu'il arrive. Je suis persuadé/e que cette journée sera très productive pour moi. »

Fructueuse semaine à tous !

#mondukpeogbonikan #mondaymotivation
Démarrez cette nouvelle semaine avec beaucoup de reconnaissance et de gratitude. Mettez-vous au défi de concentrer toute votre énergie sur l'essentiel : évitez de vous énerver pour un rien et gardez la pêche quoi qu’il arrive !

Fructueuse semaine à tous.

#mondukpeogbonikan
[ Cinq compétences sociales utiles qui peuvent être rapidement acquises. ]

1. Regardez les gens dans les yeux.

2. Posez des questions : n'ayez pas peur de montrer un véritable intérêt pour la vie et les expériences des autres.

3. Souvenez-vous toujours des noms : les gens apprécient vraiment que vous vous souveniez de leur nom.

4. Arrêtez de vous plaindre et de râler : vous plaindre d'une situation qui vous dérange ne l'améliorera pas. Apprenez à relativiser les choses et à vous concentrer uniquement sur le positif.

5. Essayez toujours de laisser tout en meilleur état que vous l'avez trouvé : qu'il s'agisse de bureaux, d'appartements, de chambres d'hôtel, du cœur des gens, faites toujours cet effort.

Après chaque interaction avec les autres, demandez-vous : "Ai-je laissé cette personne en meilleur état que je ne l'ai trouvée ? L'ai-je inspirée, renforcée ? L'ai-je encouragée ? L'ai-je fait rire ? Lui ai-je donné de l'amour et du soutien ?

Veillez toujours à laisser une empreinte positive où que vous mettiez les pieds, du moins, essayez🙂.

J’espère que ce partage vous sera utile.

Merci et excellent mardi à tous !

#mondukpeogbonikan
Six raisons d'être de bonne humeur aujourd'hui.

Selon les études menées par Michel Lejoyeux, François Lelord & Christophe André, être de bonne humeur permet :

1- d'être heureux tout au long de la journée,
2- d'améliorer sa résistance au stress,
3- d'être plus créatif,
4- d'être plus audacieux,
5- de prendre de bonnes décisions,
6- de contrer la tendance du cerveau à se concentrer uniquement sur les pensées négatives.

Sur ce, passez une journée lumineuse avec de good vibes et contaminez tout ce qui vous entoure !

#mondukpeogbonikan
On ne lâche rien🤜🏾🤛🏾

Fructueuse semaine à tous.

#mondukpeogbonikan #mondaymotivation
‘’La règle des 5 secondes’’ de Mel Robbins.

Vous avez du mal à prendre des décisions ? Vous avez une fâcheuse tendance à la procrastination ? Beaucoup de rêves mais des difficultés pour passer à l'action ? 😩 Il suffit de 5 secondes pour transformer votre vie🤩 !

Apprenez à passer à l'action en cinq secondes maximum et devenez enfin la personne que vous rêvez d'être.

Cinq secondes suffisent pour prendre une décision qui change la vie, c'est le secret que Mel Robbins partage avec nous dans son livre "La règle des 5 secondes".

La règle des 5 secondes est une méthode qui vous permettra de :

• retrouver votre confiance en vous ;
• cesser de douter et de procrastiner ;
• combattre vos peurs ;
• combattre vos peurs ;
• d’arrêter de stresser, de s'inquiéter et vivre plus heureux ;
• d’avoir le courage de partager et de défendre vos idées.

Pour atteindre vos objectifs, Mel Robbins vous recommande de prendre vos décisions en 5 secondes, en décomptant le temps à l'intérieur de vous.

Ce temps court empêche votre cerveau de développer des barrières à l'action.

Plusieurs avantages découlent du respect de cette règle. Vous allez :

- retrouver votre confiance en vous : vous aurez le sentiment de prendre votre vie en main, d’en être l’acteur.

- améliorer votre santé : vous vous surprenez à prendre de bonnes décisions concernant votre mode de vie en changeant vos habitudes.

- mettre fin à la procrastination : vous n'aurez plus l'habitude de vous inquiéter et de remettre les choses à plus tard.

Cela vous permettra de retrouver votre confiance en vous et de découvrir le véritable pouvoir dont vous disposez pour changer votre vie à jamais.

Et vous ? Connaissiez-vous la règle des cinq secondes de Mel Robbins ? Seriez-vous prêt à l'appliquer dans votre vie quotidienne ?

Passez une excellente journée.

#mondukpeogbonikan
Une superbe journée en perspective🤩. Aujourd'hui, faites-vous une promesse : ne pensez qu'à vous et aux choses qui vous font du bien. Laissez vos problèmes de côté, ne serait-ce que pour une journée, et profitez de la vie, du moment présent, sans vous soucier de rien. Permettez-vous d'être égoïste. Je vous assure que vous vous sentirez mieux après. Bonne journée à vous. #mondukpeogbonikan
Je veux que tu te souviennes d'une chose : ce n'est pas parce que les autres ne te traitent pas à ta juste valeur que tu n'en as pas. C'est juste qu'ils ne voient pas que tu es une personne extraordinaire. Je veux que tu te souviennes que tu as de la valeur, que tu es précieux/e, que ta vie compte et que tu es la plus belle chose qui te soit arrivée. Tu es important/e ! Ne l’oublie pas. #mondukpeogbonikan
Chaque matin, avant de rentrer dans la vie active, habille-toi de ton plus beau sourire🤗.

Le savais-tu ?🙊

C’est l’un des meilleurs habillements au monde🤫.

#mondukpeogbonikan #smile
📌À faire aujourd’hui :

➡️ Sourire, dire merci, rester positif, ne pas juger, faire un compliment, aider une personne dans le besoin si tu en as la capacité, dire je t’aime, être heureux, avoir une joie de vivre, respecter, lire, capturer ses idées.

N’hésite pas à compléter la liste si tu as des choses à ajouter pour passer une journée riche et radieuse🤗.

#mondukpeogbonikan
Peu importe comment ça s’est passé cette semaine...sache que les choses peuvent encore s’améliorer pour toi et que tout n’est pas perdu. Je te souhaite un très bon week-end remplie de joie, d’amour, de bonne humeur, de fou-rire auprès des siens. Prends soin de toi et des personnes que tu aimes. Beaucoup de courage et excellente nuit à toi. #mondukpeogbonikan
Démarrez cette journée avec un état d'esprit de guerrier/ière. Aujourd'hui est un nouveau jour. Une nouvelle occasion de faire quelque chose de grand. #mondukpeogbonikan