КОГДА ПОДТЯНЕТСЯ ЖИВОТ ПОСЛЕ РОДОВ?
Во время беременности женщина набирает от 10 кг, а во время родов теряет примерно 6. Простая математика говорит нам, что остается как минимум 4 лишних кг. Этот механизм обоснован эволюционно: у мамы должны оставаться силы и запас энергии на вскармливание малыша. Эволюция эволюцией, но хочется вернуть себе прежние формы 😶 Как это сделать?👇🏻
⠀
В первую очередь не надо торопиться записывать себя на занятия спортом сразу после выписки из роддома. Организму нужно дать немного времени на восстановление. В течение 6-8 недель матка сокращается до прежнего размера, на место возвращаются внутренние органы брюшной полости, а мышцы передней брюшной стенки возобновляют тонус 👌🏻
⠀
В течение этих 6-8 недель «перерыва» у вас есть возможность помочь своему организму в восстановлении:
⠀
🔹 Следите за питанием. Пусть это будет не строгая диета, но вам необходимо вести более здоровый режим питания - это полезно и для лактации, и для восстановления организма.
🔹 Начните легкие тренировки. Йога, простые физические упражнения - это не только поможет подтянуть мышцы, но будет способствовать снятию стресса.
🔹 Можно носить корректирующее белье / послеродовой бандаж. Предварительно необходимо проконсультироваться с врачом, само же белье стоит подбирать строго по размеру, чтобы оно ничего не передавливало.
🔹 Делайте самомассаж с использованием увлажняющих лосьонов для тела.
⠀
К более серьезным тренировкам можно приступать через 6-8 недель после естественных родов и 2-2,5 месяца после кесарева.
⠀
Небольшой опрос для тех наших подписчиц, которые уже прошли через роды: как вы убирали животик? Делитесь своим опытом в комментариях ☺️👇🏻
Во время беременности женщина набирает от 10 кг, а во время родов теряет примерно 6. Простая математика говорит нам, что остается как минимум 4 лишних кг. Этот механизм обоснован эволюционно: у мамы должны оставаться силы и запас энергии на вскармливание малыша. Эволюция эволюцией, но хочется вернуть себе прежние формы 😶 Как это сделать?👇🏻
⠀
В первую очередь не надо торопиться записывать себя на занятия спортом сразу после выписки из роддома. Организму нужно дать немного времени на восстановление. В течение 6-8 недель матка сокращается до прежнего размера, на место возвращаются внутренние органы брюшной полости, а мышцы передней брюшной стенки возобновляют тонус 👌🏻
⠀
В течение этих 6-8 недель «перерыва» у вас есть возможность помочь своему организму в восстановлении:
⠀
🔹 Следите за питанием. Пусть это будет не строгая диета, но вам необходимо вести более здоровый режим питания - это полезно и для лактации, и для восстановления организма.
🔹 Начните легкие тренировки. Йога, простые физические упражнения - это не только поможет подтянуть мышцы, но будет способствовать снятию стресса.
🔹 Можно носить корректирующее белье / послеродовой бандаж. Предварительно необходимо проконсультироваться с врачом, само же белье стоит подбирать строго по размеру, чтобы оно ничего не передавливало.
🔹 Делайте самомассаж с использованием увлажняющих лосьонов для тела.
⠀
К более серьезным тренировкам можно приступать через 6-8 недель после естественных родов и 2-2,5 месяца после кесарева.
⠀
Небольшой опрос для тех наших подписчиц, которые уже прошли через роды: как вы убирали животик? Делитесь своим опытом в комментариях ☺️👇🏻
Приветствуем подписчиц нашего Telegram-канала ☺️
Давайте узнаем, кого из нас больше? Голосуйте ниже 👇🏻
Давайте узнаем, кого из нас больше? Голосуйте ниже 👇🏻
Кого из нас больше? :)
Anonymous Poll
12%
Я на 1 триместре
29%
На 2 триместре
35%
На 3 триместре
19%
Уже родила
4%
Планирую беременность в ближайшее время
2%
Не беременна и не рожала
БЮСТГАЛЬТЕР ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ И КОРМЯЩИХ: В ЧЕМ ПОЛЬЗА?
⠀
Подбор правильного нижнего белья при беременности важен как никогда. Увеличивается вес, появляется отечность, а любые движения доставляют дискомфорт, если белье давит или натирает 🥺
Более того, специальный бюстгальтер для беременных просто необходим, если хочется сохранить хорошую форму груди, предотвратить появление растяжек и создать наиболее комфортные для себя условия в данный период. Возникает вопрос - каким же должно быть белье для будущих мамочек?
⠀
Прежде всего оно должно:
🌿 подходить по размеру;
💛 быть бесшовным, мягким и эластичным;
🌿 иметь "дышащий" состав;
💛 не давить и не натирать.
⠀
Идеальное решение - бюстгальтер для беременных и кормящих от бренда Mom's Balance 😍 Он невероятно нежный, эластичный, имеет регулируемые размеры и дышащий состав. Во время беременности бюстгальтер Mom's Balance поддерживает грудь и предотвращает появление растяжек, а после родов он используется для комфортного кормления: застежка-клип имеется на каждой бретели 👌🏻
Кстати, для подписчиков нашего Telegram-канала действует секретный промокод на скидку 🤫
По промокоду "MOMS" стоимость бюстгальтера Mom’s Balance = 1950₽ вместо 4500₽ 🔥
Для консультации / оформления заказа пишите нам в личные сообщения 👉🏻 @arishechkin
⠀
Подбор правильного нижнего белья при беременности важен как никогда. Увеличивается вес, появляется отечность, а любые движения доставляют дискомфорт, если белье давит или натирает 🥺
Более того, специальный бюстгальтер для беременных просто необходим, если хочется сохранить хорошую форму груди, предотвратить появление растяжек и создать наиболее комфортные для себя условия в данный период. Возникает вопрос - каким же должно быть белье для будущих мамочек?
⠀
Прежде всего оно должно:
🌿 подходить по размеру;
💛 быть бесшовным, мягким и эластичным;
🌿 иметь "дышащий" состав;
💛 не давить и не натирать.
⠀
Идеальное решение - бюстгальтер для беременных и кормящих от бренда Mom's Balance 😍 Он невероятно нежный, эластичный, имеет регулируемые размеры и дышащий состав. Во время беременности бюстгальтер Mom's Balance поддерживает грудь и предотвращает появление растяжек, а после родов он используется для комфортного кормления: застежка-клип имеется на каждой бретели 👌🏻
Кстати, для подписчиков нашего Telegram-канала действует секретный промокод на скидку 🤫
По промокоду "MOMS" стоимость бюстгальтера Mom’s Balance = 1950₽ вместо 4500₽ 🔥
Для консультации / оформления заказа пишите нам в личные сообщения 👉🏻 @arishechkin
ВТОРЫЕ РОДЫ ПОСЛЕ ДОЛГОГО ПЕРЕРЫВА
⠀
«Если перерыв долгий, будете рожать, как в первый раз» - слышали такое? Наверняка да, иначе на форумах не было бы столько дискуссий. Сегодня мы поговорим об этом с точки зрения физиологии и психологии 🙌🏻
⠀
Вторые роды после длительного перерыва - вещь индивидуальная. Вы должны понимать, что каждый ребенок - уникальный набор генов, а каждая ваша новая беременность складывается из совокупности факторов. Может быть такое, что вторые роды будут легче первых, а может и наоборот - заранее никто предсказать не может.
⠀
По рассказам рожениц чаще случается всё-таки первое 👌🏻 У тела сохраняется мышечная память, а у вас - память ощущений, и это сильно влияет на процесс. Вы более спокойны, потому что отсутствует страх неизвестности, помните, как правильно и удобно лечь, что делать во время схваток. Организм “помнит”, как рожать, поэтому часто процесс родов ускоряется: шейка матки открывается быстрее.
⠀
Однако так происходит не всегда. Может быть и обратный вариант, когда вторые роды становятся более сложными из-за возраста мамы и ослабления мышц передней брюшной стенки и сократительной способности матки.
⠀
А психологически❓Здесь тоже всё индивидуально. Есть два типа рожениц:
🔹 Первый тип - воспринимают вторые роды проще (ощущения для них знакомы, они уверены в себе и своих силах).
🔹 Второй тип - ещё сильнее боятся родов. Если первые роды подарили негативный опыт, то у будущей мамы возникают опасения. С этим можно и нужно работать, чтобы страх не помешал рожать в дальнейшем.
Что важно учесть, чтобы облегчить вторые роды? Пожалуй, главное - это выбор команды. Если вам все понравилось в первых родах, то стоит идти к прошлому доктору (если такая возможность есть). Если нет, то, разумеется, необходимо искать другого специалиста. В остальном важно учитывать только ваше физическое состояние: относитесь к беременности ответственно, не забывайте о плановых осмотрах, и у вас всё пройдет хорошо 😉
А вы ощутили разницу между первыми и вторыми родами? Делитесь в комментариях 👇🏻
⠀
«Если перерыв долгий, будете рожать, как в первый раз» - слышали такое? Наверняка да, иначе на форумах не было бы столько дискуссий. Сегодня мы поговорим об этом с точки зрения физиологии и психологии 🙌🏻
⠀
Вторые роды после длительного перерыва - вещь индивидуальная. Вы должны понимать, что каждый ребенок - уникальный набор генов, а каждая ваша новая беременность складывается из совокупности факторов. Может быть такое, что вторые роды будут легче первых, а может и наоборот - заранее никто предсказать не может.
⠀
По рассказам рожениц чаще случается всё-таки первое 👌🏻 У тела сохраняется мышечная память, а у вас - память ощущений, и это сильно влияет на процесс. Вы более спокойны, потому что отсутствует страх неизвестности, помните, как правильно и удобно лечь, что делать во время схваток. Организм “помнит”, как рожать, поэтому часто процесс родов ускоряется: шейка матки открывается быстрее.
⠀
Однако так происходит не всегда. Может быть и обратный вариант, когда вторые роды становятся более сложными из-за возраста мамы и ослабления мышц передней брюшной стенки и сократительной способности матки.
⠀
А психологически❓Здесь тоже всё индивидуально. Есть два типа рожениц:
🔹 Первый тип - воспринимают вторые роды проще (ощущения для них знакомы, они уверены в себе и своих силах).
🔹 Второй тип - ещё сильнее боятся родов. Если первые роды подарили негативный опыт, то у будущей мамы возникают опасения. С этим можно и нужно работать, чтобы страх не помешал рожать в дальнейшем.
Что важно учесть, чтобы облегчить вторые роды? Пожалуй, главное - это выбор команды. Если вам все понравилось в первых родах, то стоит идти к прошлому доктору (если такая возможность есть). Если нет, то, разумеется, необходимо искать другого специалиста. В остальном важно учитывать только ваше физическое состояние: относитесь к беременности ответственно, не забывайте о плановых осмотрах, и у вас всё пройдет хорошо 😉
А вы ощутили разницу между первыми и вторыми родами? Делитесь в комментариях 👇🏻
ПОДБОРКА ФИЛЬМОВ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ
Чаще всего беременность не протекает легко и просто, поэтому будущей маме нужно получать как можно больше позитивных эмоций. С этой задачей прекрасно справятся фильмы о беременности и родах - они помогут настроиться на позитивный лад, снять напряжение и понять, что у беременных похожие проблемы ☺️
Представляем вашему вниманию подборку из 5 фильмов для беременных.
1️⃣ "Чего ждать, когда ждешь ребенка" (2012)
Пять разных пар готовятся к появлению детей. Звездная комедия о мужском и женском взгляде на родительство.
2️⃣ "План Б" (2010)
О героине, встретившей молодого человека сразу после того, как она узнала о положительном результате процедуры по искусственному оплодотворению.
3️⃣ "Немножко беременна" (2007)
Эллисон Скотт – молодая и перспективная журналистка, живущая в бешеном ритме. Но всё идёт не по плану, когда результатом свидания на одну ночь с бездельником Беном Стоуном становится беременность. Перед героиней стоит выбор: пройти через всё в одиночку или узнать поближе отца ребёнка.
4️⃣ "Секса много не бывает" (2011)
Их идеальные отношения оказываются под угрозой после рождения ребенка. Драмеди о проблемах материнства.
5️⃣ "Марли и я" (2009)
У молодой пары грандиозные планы: покупка дома, дети... Но сначала они заводят собаку. Кто бы мог подумать, что именно она станет главным испытанием в их жизни.
А какие фильмы о беременности можете порекомендовать вы? Делитесь в комментариях 😇🙌🏻
Чаще всего беременность не протекает легко и просто, поэтому будущей маме нужно получать как можно больше позитивных эмоций. С этой задачей прекрасно справятся фильмы о беременности и родах - они помогут настроиться на позитивный лад, снять напряжение и понять, что у беременных похожие проблемы ☺️
Представляем вашему вниманию подборку из 5 фильмов для беременных.
1️⃣ "Чего ждать, когда ждешь ребенка" (2012)
Пять разных пар готовятся к появлению детей. Звездная комедия о мужском и женском взгляде на родительство.
2️⃣ "План Б" (2010)
О героине, встретившей молодого человека сразу после того, как она узнала о положительном результате процедуры по искусственному оплодотворению.
3️⃣ "Немножко беременна" (2007)
Эллисон Скотт – молодая и перспективная журналистка, живущая в бешеном ритме. Но всё идёт не по плану, когда результатом свидания на одну ночь с бездельником Беном Стоуном становится беременность. Перед героиней стоит выбор: пройти через всё в одиночку или узнать поближе отца ребёнка.
4️⃣ "Секса много не бывает" (2011)
Их идеальные отношения оказываются под угрозой после рождения ребенка. Драмеди о проблемах материнства.
5️⃣ "Марли и я" (2009)
У молодой пары грандиозные планы: покупка дома, дети... Но сначала они заводят собаку. Кто бы мог подумать, что именно она станет главным испытанием в их жизни.
А какие фильмы о беременности можете порекомендовать вы? Делитесь в комментариях 😇🙌🏻
ЛИБИДО ПОСЛЕ РОДОВ
⠀
Большое количество женщин отмечает снижение полового влечения (либидо) после родов. И это неудивительно 🙌🏻
⠀
Материнство меняет всё: распорядок дня, режим сна, гормональный фон, происходит перестройка организма на всех уровнях. Забота о малыше является в этот период несомненным приоритетом в жизни женщины: в любое время дня её внимание в первую очередь обращено на ребенка. Более того, бытовые хлопоты также вносят свою лепту в общую картину. В итоге единственное, чего хочется женщине вечером и ночью, даже если рядом любимый и любящий муж - полноценно отдохнуть 😴
⠀
Соответственно, нередко внимание и сексуальное влечение к мужчине отходят на второй план, и на фоне накопившейся усталости и напряжения в семье могут возникать конфликты.
⠀
Рациональный выход из сложившейся ситуации - дать маме возможность и время для отдыха. Желательно обсудить с домочадцами эту проблему и делегировать им часть забот. Не пренебрегайте любой возможностью поспать, уделить время своей красоте, здоровью и возвращению в ресурсное состояние. С рождением малыша вы не только становитесь мамами, но и остаётесь прекрасными женщинами, помните об этом 😉
⠀
Иногда молодые родители сталкиваются и с проблемой несколько иного плана: мама после родов теряет веру в свою привлекательность из-за изменившихся форм тела, появления растяжек, лишнего веса и т.д. Но жесткая самокритика не принесёт вам никакой пользы. Ваше тело проделало колоссальную работу, и только на любовь и бережное отношение оно откликнется красотой и здоровьем ☺️
⠀
Сталкивались ли вы с проблемой снижения либидо после родов? Как справлялись? Была ли помощь от супруга или родных? Делитесь в комментариях 👇🏻
⠀
Большое количество женщин отмечает снижение полового влечения (либидо) после родов. И это неудивительно 🙌🏻
⠀
Материнство меняет всё: распорядок дня, режим сна, гормональный фон, происходит перестройка организма на всех уровнях. Забота о малыше является в этот период несомненным приоритетом в жизни женщины: в любое время дня её внимание в первую очередь обращено на ребенка. Более того, бытовые хлопоты также вносят свою лепту в общую картину. В итоге единственное, чего хочется женщине вечером и ночью, даже если рядом любимый и любящий муж - полноценно отдохнуть 😴
⠀
Соответственно, нередко внимание и сексуальное влечение к мужчине отходят на второй план, и на фоне накопившейся усталости и напряжения в семье могут возникать конфликты.
⠀
Рациональный выход из сложившейся ситуации - дать маме возможность и время для отдыха. Желательно обсудить с домочадцами эту проблему и делегировать им часть забот. Не пренебрегайте любой возможностью поспать, уделить время своей красоте, здоровью и возвращению в ресурсное состояние. С рождением малыша вы не только становитесь мамами, но и остаётесь прекрасными женщинами, помните об этом 😉
⠀
Иногда молодые родители сталкиваются и с проблемой несколько иного плана: мама после родов теряет веру в свою привлекательность из-за изменившихся форм тела, появления растяжек, лишнего веса и т.д. Но жесткая самокритика не принесёт вам никакой пользы. Ваше тело проделало колоссальную работу, и только на любовь и бережное отношение оно откликнется красотой и здоровьем ☺️
⠀
Сталкивались ли вы с проблемой снижения либидо после родов? Как справлялись? Была ли помощь от супруга или родных? Делитесь в комментариях 👇🏻
КАК УЛУЧШИТЬ СОН?
⠀
Сон во время беременности особенно важен, ведь женский организм начинает расходовать энергии больше, чем в обычном состоянии. Чтобы не чувствовать постоянную усталость и выглядеть отдохнувшей, мы рекомендуем придерживаться следующих правил:
⠀
▫️ Спать нужно не менее 8-8,5 часов. Из общего количества следует выделить до 1 часа на дневной сон 😴
⠀
▫️ Рекомендуется регулярно проветривать комнату перед сном, а еще лучше совершать небольшие прогулки на свежем воздухе ☁️
⠀
▫️ Улучшить сон поможет легкая физическая нагрузка в течение дня 🧘♀️
⠀
▫️ Для хорошего сна следует отказаться от употребления кофеина. Вопреки существующему мнению, он содержится не только в кофе, но и в чае ☕
⠀
▫️ Засыпать и просыпаться лучше в одно и то же время ⏰
⠀
▫️ Необходимо использовать комфортную одежду для сна, сшитую из натуральных гипоаллергенных тканей. Постельное белье также должно быть изготовлено из натуральных материалов 🌿
⠀
▫️ Для комфортного сна следует приобрести специальную подушку, которая поможет правильно распределить вес🤰🏼
⠀
▫️ Желательно сбалансировать свой рацион. Последний прием пищи должен быть за 2-3 часа до сна и включать в себя легкоусвояемые продукты. Перед сном можно выпить немного молока 🥛
⠀
Были ли у вас проблемы со сном во время беременности? Что помогло вам решить проблему? Делитесь своим опытом ☺️👇🏻
⠀
Сон во время беременности особенно важен, ведь женский организм начинает расходовать энергии больше, чем в обычном состоянии. Чтобы не чувствовать постоянную усталость и выглядеть отдохнувшей, мы рекомендуем придерживаться следующих правил:
⠀
▫️ Спать нужно не менее 8-8,5 часов. Из общего количества следует выделить до 1 часа на дневной сон 😴
⠀
▫️ Рекомендуется регулярно проветривать комнату перед сном, а еще лучше совершать небольшие прогулки на свежем воздухе ☁️
⠀
▫️ Улучшить сон поможет легкая физическая нагрузка в течение дня 🧘♀️
⠀
▫️ Для хорошего сна следует отказаться от употребления кофеина. Вопреки существующему мнению, он содержится не только в кофе, но и в чае ☕
⠀
▫️ Засыпать и просыпаться лучше в одно и то же время ⏰
⠀
▫️ Необходимо использовать комфортную одежду для сна, сшитую из натуральных гипоаллергенных тканей. Постельное белье также должно быть изготовлено из натуральных материалов 🌿
⠀
▫️ Для комфортного сна следует приобрести специальную подушку, которая поможет правильно распределить вес🤰🏼
⠀
▫️ Желательно сбалансировать свой рацион. Последний прием пищи должен быть за 2-3 часа до сна и включать в себя легкоусвояемые продукты. Перед сном можно выпить немного молока 🥛
⠀
Были ли у вас проблемы со сном во время беременности? Что помогло вам решить проблему? Делитесь своим опытом ☺️👇🏻
ДЕТИ, РОЖДЁННЫЕ ЧЕРЕЗ КС И ЕР: ЕСТЬ ЛИ РАЗНИЦА? 🤔
⠀
Этим вопросом из года в год задаются многие будущие родители. Сразу хочется оговориться, что роды, проходящие естественным путём, более предпочтительны - это физиология. Кесарево сечение - это полосная операция, и она проводится только по медицинским показаниям.
⠀
Однако все рассуждения о том, что дети, появившиеся на свет с помощью кесарева сечения, менее активные, растут слабыми и труднее обучаются - не более чем домыслы, далёкие от науки и медицины 🙌🏻
⠀
Способ появления малыша на свет (при правильном уходе, питании и хорошем исходном состоянии здоровья ребёнка) абсолютно не сказывается на его развитии.
⠀
Однако нельзя не отметить влияние, которое оказывает КС на ребёнка как в физиологическом, так и в психологическом плане. Естественные и оперативные роды имеют несколько разные механизмы. Процесс естественных родов сопровождается постепенным изменением давления🌡: плод достаточно медленно продвигается по родовым путям, позволяя организму приспособиться к перепаду давления от внутриматочного к атмосферному. Тот малыш, который был извлечен из полости матки за считанные секунды, лишён этого времени, необходимого для адаптации.
⠀
Также в процессе ЕР малыш получает от матери необходимые его пищеварительному тракту бактерии, в то время как кишечник детей после КС какое-то время остаётся стерильным, что затрудняет способности маленького организма справляться с инфекциями извне - возникает определённый риск колик, запоров, пищевой аллергии (если сразу не приложить малыша к груди). Однако и эти различия исчезают к шести месяцам. Далее все зависит от индивидуальных особенностей состояния здоровья.
Случалось ли вам слышать суждения об отличиях в состоянии здоровья, характерах малышей, в зависимости от того, как они появились на свет? Делитесь в комментариях 😉👇🏻
⠀
Этим вопросом из года в год задаются многие будущие родители. Сразу хочется оговориться, что роды, проходящие естественным путём, более предпочтительны - это физиология. Кесарево сечение - это полосная операция, и она проводится только по медицинским показаниям.
⠀
Однако все рассуждения о том, что дети, появившиеся на свет с помощью кесарева сечения, менее активные, растут слабыми и труднее обучаются - не более чем домыслы, далёкие от науки и медицины 🙌🏻
⠀
Способ появления малыша на свет (при правильном уходе, питании и хорошем исходном состоянии здоровья ребёнка) абсолютно не сказывается на его развитии.
⠀
Однако нельзя не отметить влияние, которое оказывает КС на ребёнка как в физиологическом, так и в психологическом плане. Естественные и оперативные роды имеют несколько разные механизмы. Процесс естественных родов сопровождается постепенным изменением давления🌡: плод достаточно медленно продвигается по родовым путям, позволяя организму приспособиться к перепаду давления от внутриматочного к атмосферному. Тот малыш, который был извлечен из полости матки за считанные секунды, лишён этого времени, необходимого для адаптации.
⠀
Также в процессе ЕР малыш получает от матери необходимые его пищеварительному тракту бактерии, в то время как кишечник детей после КС какое-то время остаётся стерильным, что затрудняет способности маленького организма справляться с инфекциями извне - возникает определённый риск колик, запоров, пищевой аллергии (если сразу не приложить малыша к груди). Однако и эти различия исчезают к шести месяцам. Далее все зависит от индивидуальных особенностей состояния здоровья.
Случалось ли вам слышать суждения об отличиях в состоянии здоровья, характерах малышей, в зависимости от того, как они появились на свет? Делитесь в комментариях 😉👇🏻
НАВИГАЦИЯ ПО КАНАЛУ👇🏻
Ниже мы собрали ссылки на наиболее популярные посты нашего канала
Кликайте на интересную вам тему и переходите к нужному посту 🥰
ТЕМЫ, КОТОРЫЕ МОГУТ БЫТЬ ИНТЕРЕСНЫ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ:
1. Можно ли заниматься сексом во время беременности?
2. Как улучшить сон во время беременности?
3. Кофе во время беременности
4. Подборка книг для беременных
5. Нормы набора веса
6. КС: все за и против
7. Как рожать с плохим зрением?
8. Причины медленного набора веса
9. Как бороться с токсикозом?
10. Профилактика варикоза
11. Как избавиться от изжоги?
12. Подготовка к родам
13. 10 запретов во время беременности
14. Роды в воде: все за и против
15. Боль в спине
16. Сколько нужно пить воды?
17. Полезные мобильные приложения для беременных
18. Тренировочные схватки
19. Целлюлит во время беременности
20. Слабость во время беременности
21. Анализы в первом триместре
22. Анализы во втором триместре
23. Анализы в третьем триместре
24. Все о преждевеременных родах
25. Беременность и зубы: топ-5 вопросов
26. Прием витаминов
27. Можно ли беременным загорать?
28. Сроки скринингов
29. 5 ошибок во время родов
30. 10 советов беременным
31. Маловодие
32. Многоводие
33. Мифы о спорте
34. Зачем нужны подушки для беременных?
35. Мифы о беременности
36. Партнерские роды: что важно знать?
37. Косметология при беременности и ГВ
38. Первые шевеления малыша
39. Что нельзя делать в родах?
40. Предвестники родов
41. Топ воросов о КС
42. Бьюти-уход во время беременности
43. Мифы о бандажах
44. Можно ли спать на спине?
45. Мягкое кесарево - что это такое?
46. Топ вопросов о бандажах
47. Вторые роды после долгого перерыва
48. Подборка фильмов для беременных
49. Дети, рожденные через КС и ЕР: есть ли разница?
50. В чем польза бюстегальтера для беременных?
51. Как могут начаться роды?
52. Идеи подарков для будущих мам
53. Еда и роды – можно ли есть в день Х?
54. Чем полезно заниматься будущим мамам?
55. От чего зависит пол ребёнка?
56. 5 способов предотвратить растяжки
57. Как подготовиться к КС?
58. Необычные ощущения во время беременности
59. Почему появляется полоска на животике?
60. Как облегчить схватки?
61. Советы по выбору коляски
62. 7 продуктов, которых следует избегать при беременности
ПОСЛЕ РОДОВ:
1. Как ухаживать за швом после КС?
2. Косметология при беременности и ГВ
3. Секс после родов
4. 5 вещей для удобства мамы
5. Почему возникает боль при ГВ?
6. Когда подтянется живот после родов?
7. Либидо после родов
8. Первая неделя материнства: топ-5 советов
9. Всем ли новорождённым нужен массаж?
10. Какие анализы сдать после родов?
11. К чему нужно быть готовой после родов?
12. Восстановление цикла после родов
13. Первый гардероб малыша
14. О чем не принято говорить после родов?
15. Нужна ли подушка новорожденному?
16. Когда пора начинать заниматься с ребенком?
Ниже мы собрали ссылки на наиболее популярные посты нашего канала
Кликайте на интересную вам тему и переходите к нужному посту 🥰
ТЕМЫ, КОТОРЫЕ МОГУТ БЫТЬ ИНТЕРЕСНЫ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ:
1. Можно ли заниматься сексом во время беременности?
2. Как улучшить сон во время беременности?
3. Кофе во время беременности
4. Подборка книг для беременных
5. Нормы набора веса
6. КС: все за и против
7. Как рожать с плохим зрением?
8. Причины медленного набора веса
9. Как бороться с токсикозом?
10. Профилактика варикоза
11. Как избавиться от изжоги?
12. Подготовка к родам
13. 10 запретов во время беременности
14. Роды в воде: все за и против
15. Боль в спине
16. Сколько нужно пить воды?
17. Полезные мобильные приложения для беременных
18. Тренировочные схватки
19. Целлюлит во время беременности
20. Слабость во время беременности
21. Анализы в первом триместре
22. Анализы во втором триместре
23. Анализы в третьем триместре
24. Все о преждевеременных родах
25. Беременность и зубы: топ-5 вопросов
26. Прием витаминов
27. Можно ли беременным загорать?
28. Сроки скринингов
29. 5 ошибок во время родов
30. 10 советов беременным
31. Маловодие
32. Многоводие
33. Мифы о спорте
34. Зачем нужны подушки для беременных?
35. Мифы о беременности
36. Партнерские роды: что важно знать?
37. Косметология при беременности и ГВ
38. Первые шевеления малыша
39. Что нельзя делать в родах?
40. Предвестники родов
41. Топ воросов о КС
42. Бьюти-уход во время беременности
43. Мифы о бандажах
44. Можно ли спать на спине?
45. Мягкое кесарево - что это такое?
46. Топ вопросов о бандажах
47. Вторые роды после долгого перерыва
48. Подборка фильмов для беременных
49. Дети, рожденные через КС и ЕР: есть ли разница?
50. В чем польза бюстегальтера для беременных?
51. Как могут начаться роды?
52. Идеи подарков для будущих мам
53. Еда и роды – можно ли есть в день Х?
54. Чем полезно заниматься будущим мамам?
55. От чего зависит пол ребёнка?
56. 5 способов предотвратить растяжки
57. Как подготовиться к КС?
58. Необычные ощущения во время беременности
59. Почему появляется полоска на животике?
60. Как облегчить схватки?
61. Советы по выбору коляски
62. 7 продуктов, которых следует избегать при беременности
ПОСЛЕ РОДОВ:
1. Как ухаживать за швом после КС?
2. Косметология при беременности и ГВ
3. Секс после родов
4. 5 вещей для удобства мамы
5. Почему возникает боль при ГВ?
6. Когда подтянется живот после родов?
7. Либидо после родов
8. Первая неделя материнства: топ-5 советов
9. Всем ли новорождённым нужен массаж?
10. Какие анализы сдать после родов?
11. К чему нужно быть готовой после родов?
12. Восстановление цикла после родов
13. Первый гардероб малыша
14. О чем не принято говорить после родов?
15. Нужна ли подушка новорожденному?
16. Когда пора начинать заниматься с ребенком?
Беременность | Материнство | Российское сообщество pinned «НАВИГАЦИЯ ПО КАНАЛУ👇🏻 Ниже мы собрали ссылки на наиболее популярные посты нашего канала Кликайте на интересную вам тему и переходите к нужному посту 🥰 ТЕМЫ, КОТОРЫЕ МОГУТ БЫТЬ ИНТЕРЕСНЫ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ: 1. Можно ли заниматься сексом во время беременности?…»
КАК МОГУТ НАЧАТЬСЯ РОДЫ?
Существует лишь два верных признака начинающихся родов — появление схваток и отхождение вод, причем эти события могут произойти в любой последовательности. Давайте поговорим о каждом из вариантов подробнее 🙌🏻
☑️ Схватки
Это ритмичные сокращения волокон матки, у них есть четкая закономерность, периодичность, обратного развития схватки не имеют. Именно эта их особенность и поможет отличить схватки настоящие от ложных. Другими словами, если схватки не утихают после дыхательных упражнений, теплого душа, если они не меняют интенсивности после смены положения тела, то можно с большой долей вероятности говорить, что начались роды.
Чаще всего первые схватки повторяются с промежутком раз в 30-40 минут. Каждая схватка длится несколько секунд – обычно не более 20. При таких схватках ехать в роддом нет никакой необходимости, вы можете находиться дома до момента, когда схватки начнут повторяться чаще. При интервале в 5-10 минут между схватками нужно вызывать скорую и ехать в роддом.
☑️ Отхождение вод
Как отходят воды у беременных мы все не раз наблюдали в кино 🙈 Как правило, при нормально протекающей беременности и здоровом малыше такие выделения являются следствием того, что нижняя часть плодного пузыря отслоилась от стенки матки. И это еще один закономерный и естественный этап маминой подготовки к предстоящим родам. В таком случае будущей маме и ее окружающим важно соблюдать спокойствие и быть внимательными — отметьте точное время, оцените количество и цвет вод — эти данные могут пригодиться врачам.
После этих несложных действий звоните в скорую и ждите ее с заранее собранными вещами и документами. Теперь ждать чуда осталось всего лишь несколько часов ☺️
Мамочки, а как начались ваши роды? Со схваток или отхождения вод? Делитесь опытом в комментариях 👇🏻
Существует лишь два верных признака начинающихся родов — появление схваток и отхождение вод, причем эти события могут произойти в любой последовательности. Давайте поговорим о каждом из вариантов подробнее 🙌🏻
☑️ Схватки
Это ритмичные сокращения волокон матки, у них есть четкая закономерность, периодичность, обратного развития схватки не имеют. Именно эта их особенность и поможет отличить схватки настоящие от ложных. Другими словами, если схватки не утихают после дыхательных упражнений, теплого душа, если они не меняют интенсивности после смены положения тела, то можно с большой долей вероятности говорить, что начались роды.
Чаще всего первые схватки повторяются с промежутком раз в 30-40 минут. Каждая схватка длится несколько секунд – обычно не более 20. При таких схватках ехать в роддом нет никакой необходимости, вы можете находиться дома до момента, когда схватки начнут повторяться чаще. При интервале в 5-10 минут между схватками нужно вызывать скорую и ехать в роддом.
☑️ Отхождение вод
Как отходят воды у беременных мы все не раз наблюдали в кино 🙈 Как правило, при нормально протекающей беременности и здоровом малыше такие выделения являются следствием того, что нижняя часть плодного пузыря отслоилась от стенки матки. И это еще один закономерный и естественный этап маминой подготовки к предстоящим родам. В таком случае будущей маме и ее окружающим важно соблюдать спокойствие и быть внимательными — отметьте точное время, оцените количество и цвет вод — эти данные могут пригодиться врачам.
После этих несложных действий звоните в скорую и ждите ее с заранее собранными вещами и документами. Теперь ждать чуда осталось всего лишь несколько часов ☺️
Мамочки, а как начались ваши роды? Со схваток или отхождения вод? Делитесь опытом в комментариях 👇🏻
ЧЕГО ХОТЯТ БУДУЩИЕ МАМОЧКИ? 😍
Близится Новый год – самая волшебная пора в году – время чудес, веселья и, конечно, подарков! 🎁 В помощь всем будущим мамам мы составили варианты по-настоящему нужных и приятных презентов:
✔️ Поездка за город, где есть спа
✔️ Сертификат на беременную фотосессию
✔️ Профессиональный клининг квартиры
✔️ Массаж для беременных
✔️ Сертификат на педикюр (особенно в третьем триместре)
✔️ Сертификат на флоатинг или спа
✔️ Удобное кресло / подушка для кормления
✔️ Посещение курса подготовки к родам
✔️ Сертификат в магазин одежды для беременных и кормящих
✔️ Бандаж, бюстгальтер и компрессионные гольфы от Mom's Balance
✔️ Подушка для беременных
✔️ Консультация у специалиста по грудному вскармливанию
✔️ Бытовые помощники: робот-пылесос, посудомойка, мультиварка и пр.
Дополняйте вашими вариантами, вместе составим список идеальных подарков 💛👇🏻
Близится Новый год – самая волшебная пора в году – время чудес, веселья и, конечно, подарков! 🎁 В помощь всем будущим мамам мы составили варианты по-настоящему нужных и приятных презентов:
✔️ Поездка за город, где есть спа
✔️ Сертификат на беременную фотосессию
✔️ Профессиональный клининг квартиры
✔️ Массаж для беременных
✔️ Сертификат на педикюр (особенно в третьем триместре)
✔️ Сертификат на флоатинг или спа
✔️ Удобное кресло / подушка для кормления
✔️ Посещение курса подготовки к родам
✔️ Сертификат в магазин одежды для беременных и кормящих
✔️ Бандаж, бюстгальтер и компрессионные гольфы от Mom's Balance
✔️ Подушка для беременных
✔️ Консультация у специалиста по грудному вскармливанию
✔️ Бытовые помощники: робот-пылесос, посудомойка, мультиварка и пр.
Дополняйте вашими вариантами, вместе составим список идеальных подарков 💛👇🏻
msbshop.ru
Mom's Balance - Бандаж для беременных 5в1
Бандаж для беременных 5в1: до и после родов. Поможет избавиться от боли в спине и предотвратит растяжки. Доставка по всему миру.
ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ МАТЕРИНСТВА: ТОП-5 СОВЕТОВ
🙈 Не бойтесь детского плача.
Новорожденные плачут. Плачут очень часто. И это нормально. Так они выражают свои переживания, ведь это единственная подвластная им форма общения.
С его помощью они сообщают, что голодны или им нужно сменить подгузник, что их надо взять на руки, они устали или просто в плохом настроении.
🛏 Обустройте детскую кроватку правильно. Кроватка или люлька – это важная часть жизни младенца. А правильно обустроенная кроватка облегчит вам жизнь – положите две простыни и водонепроницаемый матрасик на матрас самой кроватки. Тогда, если простыни испачкаются, будет гораздо проще перестелить кровать – просто уберите верхний слой. Вам не придется разбирать, просушивать и складывать все заново.
👩🏻🍼Выработайте режим кормления.
Если в первую неделю жизни ваш ребенок ест много, но все равно теряет вес – не пугайтесь, это нормально. Младенец может потерять до 1/10 от своего веса при рождении за первые 5 дней. Не стоит переживать, к десятому дню жизни он наберет их вновь.
Кроме того, присмотритесь к поведению малыша. Младенцы могут сильно терять в весе, если незаметно засыпают во время кормления или отказываются от груди или бутылочки.
💧 Купайте малыша осторожно
Прежде чем приступить к первому купанию, убедитесь, что взяли все необходимые принадлежности.
Особенно аккуратным нужно быть с пупочной ранкой. Ее можно слегка промачивать салфеткой или спонжем. Можно также во время купания крохи в ванне положить теплую губку ему на животик. Это поможет ребенку быстрее согреться и защитит пуповину.
🙋🏼♀️Не забывайте о себе.
Несомненно, вы уже подготовили все необходимое для малыша, но… что насчет вас?
Приобретите несколько вещей конкретно для себя, чтобы первая неделя материнства прошла как можно лучше (например, красивую пижаму или уходовые средства для тела). Обязательно отдыхайте, если чувствуете усталость. И не бойтесь просить близких о помощи в уходе за новорожденным.
Мамочки, а какие советы добавили бы вы в этот список? Делитесь своим опытом 👇🏻☺️
🙈 Не бойтесь детского плача.
Новорожденные плачут. Плачут очень часто. И это нормально. Так они выражают свои переживания, ведь это единственная подвластная им форма общения.
С его помощью они сообщают, что голодны или им нужно сменить подгузник, что их надо взять на руки, они устали или просто в плохом настроении.
🛏 Обустройте детскую кроватку правильно. Кроватка или люлька – это важная часть жизни младенца. А правильно обустроенная кроватка облегчит вам жизнь – положите две простыни и водонепроницаемый матрасик на матрас самой кроватки. Тогда, если простыни испачкаются, будет гораздо проще перестелить кровать – просто уберите верхний слой. Вам не придется разбирать, просушивать и складывать все заново.
👩🏻🍼Выработайте режим кормления.
Если в первую неделю жизни ваш ребенок ест много, но все равно теряет вес – не пугайтесь, это нормально. Младенец может потерять до 1/10 от своего веса при рождении за первые 5 дней. Не стоит переживать, к десятому дню жизни он наберет их вновь.
Кроме того, присмотритесь к поведению малыша. Младенцы могут сильно терять в весе, если незаметно засыпают во время кормления или отказываются от груди или бутылочки.
💧 Купайте малыша осторожно
Прежде чем приступить к первому купанию, убедитесь, что взяли все необходимые принадлежности.
Особенно аккуратным нужно быть с пупочной ранкой. Ее можно слегка промачивать салфеткой или спонжем. Можно также во время купания крохи в ванне положить теплую губку ему на животик. Это поможет ребенку быстрее согреться и защитит пуповину.
🙋🏼♀️Не забывайте о себе.
Несомненно, вы уже подготовили все необходимое для малыша, но… что насчет вас?
Приобретите несколько вещей конкретно для себя, чтобы первая неделя материнства прошла как можно лучше (например, красивую пижаму или уходовые средства для тела). Обязательно отдыхайте, если чувствуете усталость. И не бойтесь просить близких о помощи в уходе за новорожденным.
Мамочки, а какие советы добавили бы вы в этот список? Делитесь своим опытом 👇🏻☺️
ЕДА И РОДЫ – МОЖНО ЛИ ЕСТЬ В ДЕНЬ Х?
⠀
Женский организм в процессе родов расходует колоссальное количество энергии, а источник её восполнения один - пища. Поэтому нет ничего плохого в том, чтобы в первом периоде родов, между схватками, мама немного подкрепилась чем-нибудь лёгким, содержащим полезные вещества и витамины 🍏
Для этого прекрасно подойдёт натуральный йогурт, фрукты, орехи или лёгкий сендвич с курицей. Перегружать кишечник комплексным обедом из трёх блюд, конечно, не стоит, но и голод мамочка чувствовать не должна.
⠀
Что касается воды💧, то её пить не просто можно, а нужно обязательно! Организм во время родов теряет большое количество влаги за счёт увеличенных показателей частоты дыхания, сердечных сокращений и повышенной температуры тела. Все обменные процессы на максимуме, поэтому недостатка жидкости допускать нельзя.
⠀
А вы кушали во время родов❓
Пишите в комментариях 👇
⠀
Женский организм в процессе родов расходует колоссальное количество энергии, а источник её восполнения один - пища. Поэтому нет ничего плохого в том, чтобы в первом периоде родов, между схватками, мама немного подкрепилась чем-нибудь лёгким, содержащим полезные вещества и витамины 🍏
Для этого прекрасно подойдёт натуральный йогурт, фрукты, орехи или лёгкий сендвич с курицей. Перегружать кишечник комплексным обедом из трёх блюд, конечно, не стоит, но и голод мамочка чувствовать не должна.
⠀
Что касается воды💧, то её пить не просто можно, а нужно обязательно! Организм во время родов теряет большое количество влаги за счёт увеличенных показателей частоты дыхания, сердечных сокращений и повышенной температуры тела. Все обменные процессы на максимуме, поэтому недостатка жидкости допускать нельзя.
⠀
А вы кушали во время родов❓
Пишите в комментариях 👇
ЧЕМ ПОЛЕЗНО ЗАНИМАТЬСЯ БУДУЩИМ МАМАМ?
Наверняка, вы не раз слышали о том, что в период беременности очень полезно заниматься творчеством 👩🎨 И, нужно сказать, вовсе не для того, чтобы было чем себя занять. Смысл в другом.
Занятия творчеством значительно влияют на эмоциональное состояние будущей мамы. В процессе монотонной работы ваш ум успокаивается, переживания и страхи отступают, а уровень напряжения снижается. Кроме того, творчество - это процесс, который дает женщине энергию, которая очень нужна как в период беременности, так и в родах 😌👌🏼
Варианты занятий:
✔ рисование (к примеру, ведение арт-дневника или посещение мастер-классов);
✔ раскраски по номерам (раскрасьте портрет любимого персонажа из сериала - и приятно, и полезно);
✔ вязание / шитьё / вышивка;
✔ изготовление игрушек для малыша / элементов декора для детской;
✔ лепка из нетоксичных материалов (глина, тесто).
Обязательно выберете занятие по душе, которое будет вас заряжать и помогать справляться с эмоциями ❤️
Девочки, поделитесь пожалуйста, занимаетесь ли вы творчеством в период беременности?
Если да, каким? Поделитесь идеями, возможно, кому-то это поможет начать 🔽
Наверняка, вы не раз слышали о том, что в период беременности очень полезно заниматься творчеством 👩🎨 И, нужно сказать, вовсе не для того, чтобы было чем себя занять. Смысл в другом.
Занятия творчеством значительно влияют на эмоциональное состояние будущей мамы. В процессе монотонной работы ваш ум успокаивается, переживания и страхи отступают, а уровень напряжения снижается. Кроме того, творчество - это процесс, который дает женщине энергию, которая очень нужна как в период беременности, так и в родах 😌👌🏼
Варианты занятий:
✔ рисование (к примеру, ведение арт-дневника или посещение мастер-классов);
✔ раскраски по номерам (раскрасьте портрет любимого персонажа из сериала - и приятно, и полезно);
✔ вязание / шитьё / вышивка;
✔ изготовление игрушек для малыша / элементов декора для детской;
✔ лепка из нетоксичных материалов (глина, тесто).
Обязательно выберете занятие по душе, которое будет вас заряжать и помогать справляться с эмоциями ❤️
Девочки, поделитесь пожалуйста, занимаетесь ли вы творчеством в период беременности?
Если да, каким? Поделитесь идеями, возможно, кому-то это поможет начать 🔽
ОТ ЧЕГО ЗАВИСИТ ПОЛ РЕБЕНКА?
Как и когда формируется пол будущего малыша? Кто из родителей «в ответе» за пол ребенка?
На самом деле, всё достаточно просто и однозначно. Пол малыша целиком и полностью зависит от папы 👨🍼, а точнее от того, какой из его сперматозоидов оплодотворит яйцеклетку будущей мамы.
⠀
Дело в том, что каждая клетка нашего тела состоит из 46 хромосом 🧬, включающих в себя 22 пары обычных (соматических) и одну пару половых. Дальше всё просто. Яйцеклетка мамы содержит исключительно X-хромосому, а сперматозоид — либо X-, либо Y-хромосому. Пол малыша определяется прямо во время зачатия.
Если в яйцеклетку попадёт сперматозоид с X-хромосомой, сформируется эмбрион девочки 👩 (с набором XX), а если с Y-хромосомой, то эмбрион мальчика 👦 (с набором XY).
⠀
Поэтому все истории о том, что женщина ответственна за рождение ребёнка определённого пола - всего лишь предрассудок, не имеющий ничего общего с реальным положением вещей. Какую бы огромную роль ни играла мама в жизни ребёнка — то, какого пола он родился, от неё абсолютно не зависит.
⠀
А вам уже известен пол вашего маленького чуда? 🥰
Кого ждёте - мальчика или девочку? А может быть сразу двоих?
Делитесь в комментариях👇
Как и когда формируется пол будущего малыша? Кто из родителей «в ответе» за пол ребенка?
На самом деле, всё достаточно просто и однозначно. Пол малыша целиком и полностью зависит от папы 👨🍼, а точнее от того, какой из его сперматозоидов оплодотворит яйцеклетку будущей мамы.
⠀
Дело в том, что каждая клетка нашего тела состоит из 46 хромосом 🧬, включающих в себя 22 пары обычных (соматических) и одну пару половых. Дальше всё просто. Яйцеклетка мамы содержит исключительно X-хромосому, а сперматозоид — либо X-, либо Y-хромосому. Пол малыша определяется прямо во время зачатия.
Если в яйцеклетку попадёт сперматозоид с X-хромосомой, сформируется эмбрион девочки 👩 (с набором XX), а если с Y-хромосомой, то эмбрион мальчика 👦 (с набором XY).
⠀
Поэтому все истории о том, что женщина ответственна за рождение ребёнка определённого пола - всего лишь предрассудок, не имеющий ничего общего с реальным положением вещей. Какую бы огромную роль ни играла мама в жизни ребёнка — то, какого пола он родился, от неё абсолютно не зависит.
⠀
А вам уже известен пол вашего маленького чуда? 🥰
Кого ждёте - мальчика или девочку? А может быть сразу двоих?
Делитесь в комментариях👇
5 СПОСОБОВ ПРЕДОТВРАТИТЬ РАСТЯЖКИ 👇🏻
⠀
Во время беременности кожа не успевает растягиваться вслед за быстро растущим ребеночком в животе у мамы 😔 В сочетании с нехваткой коллагена это приводит к потере эластичности кожи, а также к образованию растяжек. Что поможет предотвратить их появление?
⠀
✔️ Ежедневное увлажняйте кожу кремом с плотной текстурой или молочком для тела.
⠀
✔️ Сделайте своей привычкой легкий контрастный душ в сочетании с массажем щеткой из натуральной щетины.
⠀
✔️ Регулярно занимайтесь физической активностью при отсутствии противопоказаний. Это может быть аква-аэробика, плавание, йога или же ежедневные прогулки.
✔️ Защищайте кожу от ультрафиолетового излучения (с помощью SPF-кремов).
⠀
✔️ Используйте бандаж, который не только поддержит ваш животик, но и предотвратит появление растяжек. А специальные бюстгальтеры с широкими бретельками обеспечат надежную поддержку увеличившейся груди.
⠀
Помните, что только в совокупности эти способы помогут вам максимально снизить вероятность появления растяжек и сохранить эластичность и упругость вашей кожи ☺️
⠀
Во время беременности кожа не успевает растягиваться вслед за быстро растущим ребеночком в животе у мамы 😔 В сочетании с нехваткой коллагена это приводит к потере эластичности кожи, а также к образованию растяжек. Что поможет предотвратить их появление?
⠀
✔️ Ежедневное увлажняйте кожу кремом с плотной текстурой или молочком для тела.
⠀
✔️ Сделайте своей привычкой легкий контрастный душ в сочетании с массажем щеткой из натуральной щетины.
⠀
✔️ Регулярно занимайтесь физической активностью при отсутствии противопоказаний. Это может быть аква-аэробика, плавание, йога или же ежедневные прогулки.
✔️ Защищайте кожу от ультрафиолетового излучения (с помощью SPF-кремов).
⠀
✔️ Используйте бандаж, который не только поддержит ваш животик, но и предотвратит появление растяжек. А специальные бюстгальтеры с широкими бретельками обеспечат надежную поддержку увеличившейся груди.
⠀
Помните, что только в совокупности эти способы помогут вам максимально снизить вероятность появления растяжек и сохранить эластичность и упругость вашей кожи ☺️
ВСЕМ ЛИ НОВОРОЖДЁННЫМ НУЖЕН МАССАЖ❓
⠀
О пользе лечебного массажа при наличии определённых показаний наслышаны многие. А как быть со здоровыми малышами: им тоже нужны такие процедуры или вовсе не обязательны?
⠀
Массаж для грудничков — это безопасный способ укрепить здоровье младенца и предупредить различные патологии. Врачи довольно часто рекомендуют делать массаж новорождённым, ведь он приносит крохе огромную пользу:
⠀
🔸укрепляет мышцы и костный скелет;
🔸способствует улучшению кровообращения;
🔸обеспечивает правильное развитие опорно-двигательного аппарата;
🔸позволяет избавиться от нервного напряжения или увеличить тонус мышц;
🔸улучшает работу ЖКТ, предупреждает колики и чрезмерное газообразование;
🔸стимулирует обменные процессы;
🔸способствует улучшению состояния кожных покровов;
🔸позволяет ребенку почувствовать психологический и физический комфорт.⠀
Правильно выполненный массаж благоприятно влияет и на физическое здоровье ребенка, и на его интеллектуальное развитие. Учитывая все эти моменты, уже не возникает вопроса "обязательно ли делать массаж грудничку", ведь от него масса пользы для маленького организма. Даже при отсутствии прямых показаний периодически рекомендуется проводить курсы для общего укрепления здоровья ☺️
А вы делаете делаете массаж своему малышу? Делитесь опытом в комментариях ❤️
⠀
О пользе лечебного массажа при наличии определённых показаний наслышаны многие. А как быть со здоровыми малышами: им тоже нужны такие процедуры или вовсе не обязательны?
⠀
Массаж для грудничков — это безопасный способ укрепить здоровье младенца и предупредить различные патологии. Врачи довольно часто рекомендуют делать массаж новорождённым, ведь он приносит крохе огромную пользу:
⠀
🔸укрепляет мышцы и костный скелет;
🔸способствует улучшению кровообращения;
🔸обеспечивает правильное развитие опорно-двигательного аппарата;
🔸позволяет избавиться от нервного напряжения или увеличить тонус мышц;
🔸улучшает работу ЖКТ, предупреждает колики и чрезмерное газообразование;
🔸стимулирует обменные процессы;
🔸способствует улучшению состояния кожных покровов;
🔸позволяет ребенку почувствовать психологический и физический комфорт.⠀
Правильно выполненный массаж благоприятно влияет и на физическое здоровье ребенка, и на его интеллектуальное развитие. Учитывая все эти моменты, уже не возникает вопроса "обязательно ли делать массаж грудничку", ведь от него масса пользы для маленького организма. Даже при отсутствии прямых показаний периодически рекомендуется проводить курсы для общего укрепления здоровья ☺️
А вы делаете делаете массаж своему малышу? Делитесь опытом в комментариях ❤️