Аня Ершова | Будни мамы
2.23K subscribers
405 photos
90 videos
4 files
45 links
Искренний блог о том, как эмоционально выжить в декрете:
никаких инструкций, только лайф!

По всем вопросам: @anya_ershova
Download Telegram
На дне рождения любимой сестрёнки!💘

Лучший друг. И с годами наша связь только крепнет. Благодаря этому хочу 2 и больше детей🥹
❤19😍15💘13
Недавно услышала историю о том, как родители рассказывают терапевтические сказки с помощью GPT👼

Смысл в том, что дети становятся участниками процесса и сами придумывают образ главных и второстепенных героев или же выбирают сказки про себя, а родители прописывают промпт в виде пожеланий, загоняют в ChatGPT и получают неплохой такой результат (можно, конечно, обойтись без ИИ и самим придумать сказку, нужно только время и высокий уровень креативности).

И вот тут я решила разобраться, что вообще такое «терапевтические сказки».

Представьте ситуацию:
ваш малыш боится засыпать в темноте. Вместо бесконечных уговоров и объяснений «бояться нечего», вы рассказываете историю о енотике, который тоже испытывал страх перед темнотой, но постепенно нашёл в ней своих друзей – звёздочек и луну.

Магия таких историй в том, что ребёнок не ощущает себя «проблемным» или «неправильным». Он просто слушает интересную историю, но подсознательно отождествляет себя с главным героем. Когда енотик преодолевает свой страх, в душе маленького слушателя зарождается вера: «Если смог енотик, смогу и я!»

Дополнительное правило для достижения максимального эффекта — вовлечение ребёнка как участника процесса, а не пассивного слушателя:

◽️ Предлагаем малышу придумать имя главному герою
◽️ Задаём вопросы по ходу повествования: «Как ты думаешь, что почувствовал наш герой?»
◽️ Используем игрушки для инсценировки ключевых моментов
◽️ Просим ребёнка нарисовать понравившуюся сцену из сказки
◽️ Предлагаем вместе придумать продолжение истории

Что ж, я не удержалась и попробовала создать сказку в ChatGPT про своих племянников! Пришлось заморочиться и детально прописать промпт, но результат получился очень прикольным.

Больше всего мне понравилось, что ИИ учёл интересы и увлечения, а также пожелания про крепкую братскую любовь и заботу друг о друге. Часть сюжета была похожа на взаимодействие мальчиков в реальной жизни, от чего они были в восторге, хохотали и просили перечитывать текст несколько раз☺️

Пишите в комментариях, если бы тоже хотели попробовать, а я поделюсь результатом
🤱
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍21🔥1818👏15🥰4
Мы добрались до бассейна 🐳

Несколько месяцев мечтала отдать Мишу на плавание, и вот! 30 минут ныряний в морской воде, улыбок и игр.

Ощущаю себя мамой на максималках 😎
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1🔥27❤23😍21🤔10
2 дня до лета 😱

Чтоооо.. Признавайтесь, кто вместо тренировок и марафонов «Похудей до лета» жил свою лучшую жизнь и ни в чем себе не отказывал?

Я решила быть в балансе: и тренировалась, и от булочек не отказывалась💁🏽‍♀️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥33❤27🤪21
Это мы утром завтракали с подружками, сейчас я уже дома💘

📍Salone Pasta bar
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
18❤15🔥13😍8
Как без слов сказать, что ты жертва маркетинга 🤓

❤️ — открываем
😍 — разыгрываем
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤33😍25🔥17
Вот так Dua Lipa сделала вирусный тренд на игрушки Labubu

Слепая упаковка, искусственный дефицит, принадлежность к тем, за кем следишь в соц.сетях.

Люди сами наполнили смыслом совершенно обычных чудиков, и теперь они милые, жуткие, смешные, вызывают кучу эмоций от радости до страха, а значит маркетинг сработал. Гениально же!

Интересно, что скажет про игрушку Миша, когда подрастёт😅

Искренняя рекомендация:
всегда всё заказываю у Алёны в
Leet beauty

Как вам хуба-буба-лабуба?
❤36⚡27🔥26👍4
Кто не спрятался, я не виноват

Миша передвигается по квартире со скоростью света, основной мотиватор — кот и всё, что с ним связано 😅

На днях наблюдала такую картину:
Миша несётся на коленках по комнате. Одной рукой держит мышь с колокольчиком, другой — мышь с перьями, а взгляд устремлен к бобру с кошачьей мятой. Недалеко сидит Лео с глазами по 5 рублей и офигевает от происходящего. Собственно, негоже оставлять игрушки без присмотра!


Как вы поняли, развивашки Мишу стали меньше интересовать😅
Теперь нам охота в миски залезть, да кота поискать. Зато какая дружба назревает!

P.S.: Лео у нас милаш-обаяш и лучше отойдёт в сторону, чем спровоцирует конфликт.

У кого дома домашние животные? Как ваши дети реагируют?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤31😁27🤪18🔥10
Утонула в делах и пробках

У меня лето ассоциируется с чередой всевозможных мероприятий: мой День рождения, мужа, Миши, День Свадьбы, а еще через месяц мы запланировали одно из важнейших событий — крестины сына👼🏼

Не знаю как вы, я всегда готовлюсь заранее и обожаю проживать моменты организации праздников, создавать невероятную картинку в голове и воплощать в реальность.
В общем, подготовка полным ходом и трепетное предвкушение🤱

А еще нужна ваша помощь:
посоветуйте проверенный кейтеринг в Москве🥳
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1❤19🔥12😍12🥰3
Ровно год назад мы узнали, что у нас будет мальчик. Айфон подкинул архивные видео и фотки🥹

Моя красивая беременность. Такая нежная и трепетная. Я ощущала себя на эмоциональном подъёме, животик рос очень быстро, но при этом совсем не доставлял неудобств. Я бы сказала, всё было идеально. Работала, гуляла, радовалось всему вокруг. На фотках у меня 4,5 месяц беременности.

А через 2 месяца я родила. В тот момент ощутила страх и растерянность, потому что была на 7 месяце беременности и еще даже не ушла в официальный декрет. Вот такая ирония судьбы!

Реанимация, ИВЛ, куча непонятных врачебных слов и прогнозов. Каждый день навещала Мишу и привозила сцеженное молоко. Он был таким крохотным, лежал в кювезе, а я как орлица ходила вокруг и мечтала взять его на ручки.
2 месяца как на иголках. Никогда не знаешь, с каким настроением выйдешь из дверей больницы: то улыбка от хороших новостей, то слёзы.

В первое время чувствовала себя терминатором, у которого притупились эмоции. Конечно, про своё физическое состояние я даже и не думала. Но мне очень помогала моя семья.

Девочки, в такие моменты понимаешь, что все мамы — герои. И это чистая правда. У каждой свой путь, наполненный радостями и переживаниями.


А потом мы наконец приехали домой, и всё стало налаживаться. Появилось понимание, как дальше действовать. Массажи, ЛФК, обязательное ежемесячное медицинское наблюдение. Когда-нибудь я расслаблюсь, но это не точно😅

Я знаю, что похожих историй, как оказалось, много. Если меня читают мамы, у которых детки родились с низкой массой тела, крепко обнимаю вас и искренне поддерживаю. Не забывайте о себе🙏🏼



Сейчас наш активный 10-месячный пупс разносит дом, бегает на коленках за котом и улыбается широченной улыбкой.

Знаете, несмотря на сложное начало материнского пути, это самое счастливое время, потому что у нас появился Мишка🧸

Минутка сентиментальности и воспоминаний💖
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤51🥰23💔22👍14😁1