Доброе утро 🌞
30 декабря 2021
Температура воздуха -5
Хорошего дня 🌹

В этот день в мире отмечаются День заворачивания подарков, Праздник необыкновенных изменений в последнюю минуту.
Православная церковь 30 декабря чтит память пророка Даниила и трех святых отроков - Анания, Азария и Мисаила. В народе считалось, что в ночь с 29 на 30 декабря снятся вещие сны. А у Даниила был дар трактовать сновидения. Этот день еще называли "Даниил Зимоуказчик", "Данииловы сборы".
Именины у Дениса, Никиты, Сергея и Николая.

Готовим вкусно 😋
Очень вкусная картошечка.

Отличный рецепт для ужина или на обед:)

Ингредиенты:
-1 кг картофеля
-1 яйцо
-1 стакан молока
-200 г твёрдого сыра
-зубчик чеснока
-50 г сливочного масла
-чёрный молотый перец
-приправы по вкусу

Приготовление:
Картофель очистить и нарезать на кружочки толщиной 2-3 мм.
Чеснок очистить, разрезать пополам и хорошо натереть им форму для запекания.
Форму слегка смазать сливочным маслом.
Нарезанный картофель выложить в форму слоями.
Сыр натереть на тёрке.
Три четверти тёртого сыра смешать с яйцом, добавить молоко.
Туда же добавить чёрный перец и приправы по вкусу, хорошо перемешать, слегка взбить.
Картофель залить сырно-молочной смесью, сверху посыпать оставшимся тёртым сыром.
Поместить картофель дофине в духовку, выпекать при 200 градусах около 45 минут.
Картофель подавать горячим, можно посыпать измельчённым зелёным луком.
Приятного аппетита!

​​Практика | 6 дыхательных упражнений для женщин 💪

Дыхательные упражнения творят чудеса - дают прилив сил, поднимают настроение и снимают усталость. Такую практику можно приравнять к неплохой тренировке в спортзале.

Введите в свою жизнь практики с дыханием, хотя бы 2-3 раза в день и сразу почувствуете себя бодрее и веселее;) Странно, что таким простым, доступным и главное - бесплатным средством мало кто пользуется.

👉Глубокое дыхание. Медленно вдохните полной грудью насколько это возможно. Теперь также медленно выдохните весь воздух. Повторите 5-7 раз. Это упражнение можно делать каждые 2 часа в течение дня.

👉Ровное дыхание. Сядьте прямо и дышите, контролируйте каждый вдох и выдох. Не думайте ни о чем. Вдыхайте и считайте до 4-х, выдыхайте и также считайте до 4-х.

👉Дыхание животом. Делайте вдох животом 10 раз , такая ежедневная практика поможет насытить Ваш организм большим количеством кислорода.

👉Резкое дыхание. Такое дыхание помогает проснуться и взбодриться. Вдыхаем легко через нос и резко выдыхаем через рот. Делать 10 раз.

👉Дыхание по квадрату. Закройте глаза и на каждый вдох и выдох рисуйте стрелку из которых сформируется квадрат. Такая техника помогает расслабиться и успокоиться.

👉Если вы страдаете бессонницей, вам поможет универсальный способ. Закройте глаза, расслабьтесь, освободите свои мысли, бегите по ромашковому полю и медленно вдыхайте и выдыхайте. 10 минут и вы спите.

Главное - не забывать эти практики и делать их регулярно. Выберите 1-2 упражнения из этих и введите в свою жизнь.

Полезно?

Доброе утро 🌞
31 декабря 2021
Температура воздуха 1
Хорошего настроения в последний день года🌹

​​Гороскоп цыганки Луладжи на 31 декабря:

♈ Овен - чтобы весь год прошёл не через жопу, надо лечь спать не в 7 утра

♉ Телец - новая нервная система - лучший подарок на Новый год

♊ Близнецы - чтобы не сойти с ума, надо раз в полгода менять обстановку

♋ Рак - вас хлебом не корми, дай попиздострадать

♌ Лев - если не знаете, что выбрать, то выбирайте второй вариант

♍ Дева - много думать - вредно для здоровья

♎ Весы - живите для себя, ведь у других это как-то получается

♏ Скорпион - в этот раз не Гринч похитил Рождество, а работа

♐ Стрелец - жить для себя - лучшая инвестиция

♑ Козерожка - кто работал весь год, тот и весь следующий год проработает

♒ Водолей - Новый год празднуют дома те, у кого отсутсвует болевой порог (и есть номер клининга)

♓ Рыбы - так ничего и не успели за год, но вы и не спешили

В этот день в мире отмечаются Канун Нового года, День принятия решения, День троп, усыпанных конфетти и блёстками, День медитации о мире на планете, День всеобщего часа мира, День без перерывов.
Православная церковь 31 декабря чтит память святителя Модеста. Другие названия праздника: "Модест", "Скотохранитель", "Покров скота". День этот отмечался мужскими братчинами с не очень крепкими напитками, посвященными святому Модесту - защитнику животных.
Именины у Зои, Марка, Викториана, Михаила и Симеона.

Пятничный тест 😁

1.Вас ожидают серьёзные перемены в новом году. Будьте готовы к тому, что привычная жизнь кардинально изменится.

2. Вы можете расслабиться, ведь судьба не готовит вам вообще никаких сюрпризов.

3. Новый год – для вас год риска! При этом вам не нужно ничего бояться. Можете кидаться в авантюры. Удача на вашей стороне.

4.  Лучше не тратить деньги попусту. Тогда во второй половине года вас будет ждать финансовая прибыль.

5. Очень важно найти себя! Займитесь духовным развитием. Это принесёт вам максимальную пользу.
6. Вы встретите очень интересных людей, которые повернут вашу жизнь в лучшую сторону.

7. В следующем году всё, что вы задумали, будет сбываться. Поэтому не бойтесь мечтать!

8. Вы сможете добиться всего, но на этот раз придётся постараться. Не сдавайтесь и не опускайте руки.

9. К вам придёт большая любовь и понимание. Год пройдёт очень удачно.

10. Ваше персональное предсказание – это нежданные финансовые траты. Будьте к ним готовы.

11. Этот год подарит вам огромный опыт. В дальнейшем он вас спасёт!

12. Что на этот раз подготовил вам новый год? Только радостные события.

13. Вы сможете обрести гармонию со всем миром. Улучшится ваше здоровье.

14. Что изменится в вашей жизни? К вам придёт изобилие. Вы не будете ни в чём нуждаться.

15. Вы сможете найти ответы на все вопросы. Год станет для вас откровением и решением все проблем.

16. Вы можете начинать новые дела. Это может быть бизнес или другая цель. Вы непременно добьётесь успеха.