Многие искали "шо и почём" 🤗

​​Гороскоп цыганки Луладжи на 29 декабря:

♈ Овен - хватит с вас сюрпризов в этом году

♉ Телец - не бойтесь своих желаний (пусть другие боятся)

♊ Близнецы - правильно формулируйте желания, иначе пиздец

♋ Рак - оливье - ваша вторая половинка

♌ Лев - почему все отдыхают? вы ещё не закончили все рабочие моменты, ау

♍ Дева - отношения нужны для того, чтобы не думать с кем праздновать Новый год

♎ Весы - хочется жить как в фильме, но не как в иронии судьбы

♏ Скорпион - получать подарки - ваша любимая часть Нового года

♐ Стрелец - если настроение зависит от солнца, значит уезжайте туда, где оно светит

♑ Козерожка - окружите себя молодыми и неиспорченными (чтобы их можно было испортить)

♒ Водолей - бабки - не проблема ровно до того момента, пока не надо покупать друзьям подарки

♓ Рыбы - сохраняйте спокойствие и не суетитесь

Доброе утро 🌞
29 декабря 2021
Температура воздуха -5
Хорошего дня 🌹

В этот день в мире отмечаются День "Ещё столько всего надо сделать!", День розыска забытых благодарностей, Международный день виолончели.

В Украине - День информационно-медийных структур МО и ВС.
Православная церковь 29 декабря чтит память святого пророка Аггея. Он считается покровителем чистой души человека и наставляет на праведную жизнь. Другое название праздника - "Агей Зимоуказчик".
Именины у Аркадия, Феофании, Ильи, Петра, Марины и Владимира.

​​Гороскоп цыганки Луладжи на 30 декабря:

♈ Овен - вы уже получили свой главный подарок 5 лет назад, теперь наслаждайтесь

♉ Телец - вы не то чтобы интроверт, но если есть возможность уехать от всех подальше, то супер

♊ Близнецы - праздник к нам приходит вместе с желанием скорее бы это все закончилось

♋ Рак - вы весь год вели себя плохо, но подарки все равно получили

♌ Лев - если поработаете сегодня, то ничего с вами не случится

♍ Дева - это ж как надо любить работу, чтобы отвечать на письма даже сегодня

♎ Весы - вы уже пересмотрели все новогодние фильмы, чем теперь заниматься следующие 2 недели?

♏ Скорпион - началась ваша любимая часть года - дарить подарки и запивать их игристым

♐ Стрелец - встать и проснуться - абсолютно разные вещи

♑ Козерожка - доброе утро всем, кроме тех, кто начал праздновать Новый год неделю назад

♒ Водолей - давай я заплачу (ударение на у) - лучшее, что можно услышать

♓ Рыбы - за год ничего не изменилось, но вы и не старались

Доброе утро 🌞
30 декабря 2021
Температура воздуха -5
Хорошего дня 🌹

В этот день в мире отмечаются День заворачивания подарков, Праздник необыкновенных изменений в последнюю минуту.
Православная церковь 30 декабря чтит память пророка Даниила и трех святых отроков - Анания, Азария и Мисаила. В народе считалось, что в ночь с 29 на 30 декабря снятся вещие сны. А у Даниила был дар трактовать сновидения. Этот день еще называли "Даниил Зимоуказчик", "Данииловы сборы".
Именины у Дениса, Никиты, Сергея и Николая.

Готовим вкусно 😋
Очень вкусная картошечка.

Отличный рецепт для ужина или на обед:)

Ингредиенты:
-1 кг картофеля
-1 яйцо
-1 стакан молока
-200 г твёрдого сыра
-зубчик чеснока
-50 г сливочного масла
-чёрный молотый перец
-приправы по вкусу

Приготовление:
Картофель очистить и нарезать на кружочки толщиной 2-3 мм.
Чеснок очистить, разрезать пополам и хорошо натереть им форму для запекания.
Форму слегка смазать сливочным маслом.
Нарезанный картофель выложить в форму слоями.
Сыр натереть на тёрке.
Три четверти тёртого сыра смешать с яйцом, добавить молоко.
Туда же добавить чёрный перец и приправы по вкусу, хорошо перемешать, слегка взбить.
Картофель залить сырно-молочной смесью, сверху посыпать оставшимся тёртым сыром.
Поместить картофель дофине в духовку, выпекать при 200 градусах около 45 минут.
Картофель подавать горячим, можно посыпать измельчённым зелёным луком.
Приятного аппетита!

​​Практика | 6 дыхательных упражнений для женщин 💪

Дыхательные упражнения творят чудеса - дают прилив сил, поднимают настроение и снимают усталость. Такую практику можно приравнять к неплохой тренировке в спортзале.

Введите в свою жизнь практики с дыханием, хотя бы 2-3 раза в день и сразу почувствуете себя бодрее и веселее;) Странно, что таким простым, доступным и главное - бесплатным средством мало кто пользуется.

👉Глубокое дыхание. Медленно вдохните полной грудью насколько это возможно. Теперь также медленно выдохните весь воздух. Повторите 5-7 раз. Это упражнение можно делать каждые 2 часа в течение дня.

👉Ровное дыхание. Сядьте прямо и дышите, контролируйте каждый вдох и выдох. Не думайте ни о чем. Вдыхайте и считайте до 4-х, выдыхайте и также считайте до 4-х.

👉Дыхание животом. Делайте вдох животом 10 раз , такая ежедневная практика поможет насытить Ваш организм большим количеством кислорода.

👉Резкое дыхание. Такое дыхание помогает проснуться и взбодриться. Вдыхаем легко через нос и резко выдыхаем через рот. Делать 10 раз.

👉Дыхание по квадрату. Закройте глаза и на каждый вдох и выдох рисуйте стрелку из которых сформируется квадрат. Такая техника помогает расслабиться и успокоиться.

👉Если вы страдаете бессонницей, вам поможет универсальный способ. Закройте глаза, расслабьтесь, освободите свои мысли, бегите по ромашковому полю и медленно вдыхайте и выдыхайте. 10 минут и вы спите.

Главное - не забывать эти практики и делать их регулярно. Выберите 1-2 упражнения из этих и введите в свою жизнь.

Полезно?