3 способа управлять своим вниманием.
Навык управления вниманием поможет вам работать продуктивнее и быть счастливее.
1️⃣ Стройте планы на следующий день с вечера
С утра концентрироваться обычно легче, поэтому лучше потратить это время на что-то важное. Распланируйте всё с вечера, подготовьте всё необходимое, чтобы утром сразу приступить к делам.
2️⃣ Сосредоточьтесь на задачах, которые имеют для вас наибольшую ценность
На пути к любой цели есть несколько задач, которые важнее всего для успеха. Если пренебрегать ими и заниматься другими делами, у вас будет ощущение занятости, но продуктивность будет страдать.
Продуктивность — это не то, сколько времени вы потратили на что-то, а то, как именно вы его потратили. А это как раз зависит от способности управлять своим вниманием.
3️⃣ Знайте, что для вас важнее всего
Говорите «нет» всему, что не соответствует вашим главным приоритетам. Определите их и стройте свой день в соответствии с ними, уделяя им основное внимание.
Навык управления вниманием поможет вам работать продуктивнее и быть счастливее.
1️⃣ Стройте планы на следующий день с вечера
С утра концентрироваться обычно легче, поэтому лучше потратить это время на что-то важное. Распланируйте всё с вечера, подготовьте всё необходимое, чтобы утром сразу приступить к делам.
2️⃣ Сосредоточьтесь на задачах, которые имеют для вас наибольшую ценность
На пути к любой цели есть несколько задач, которые важнее всего для успеха. Если пренебрегать ими и заниматься другими делами, у вас будет ощущение занятости, но продуктивность будет страдать.
Продуктивность — это не то, сколько времени вы потратили на что-то, а то, как именно вы его потратили. А это как раз зависит от способности управлять своим вниманием.
3️⃣ Знайте, что для вас важнее всего
Говорите «нет» всему, что не соответствует вашим главным приоритетам. Определите их и стройте свой день в соответствии с ними, уделяя им основное внимание.
Гороскоп цыганки Луладжи на 26 декабря:
♈ Овен - до нового года осталось меньше недели, но подарки вы готовы принимать уже
♉ Телец - постарайтесь поменьше двигаться и побольше лежать
♊ Близнецы - вы не против серьезных отношений, но и не за
♋ Рак - утро - ваше любимое время дня, поэтому вы не готовы его тратить на кого-то другого, кроме себя
♌ Лев - давайте в этом году без подведения итогов, спасибо
♍ Дева - не надо вам мешать хорошо проводить время
♎ Весы - пересмотреть один дома и заказать еду - всегда хорошая идея
♏ Скорпион - что-то давно вы не были на свиданиях
♐ Стрелец - из развлечений сегодня только секс в большом городе (но жаль пока только сериал)
♑ Козерожка - что с вами случилось? а.. это взрослая жизнь, понятно
♒ Водолей - вы не привыкли себе в чем-то отказывать (и сегодняшний день не исключение)
♓ Рыбы - у всего есть предел, кроме вашего желания тусоваться
♈ Овен - до нового года осталось меньше недели, но подарки вы готовы принимать уже
♉ Телец - постарайтесь поменьше двигаться и побольше лежать
♊ Близнецы - вы не против серьезных отношений, но и не за
♋ Рак - утро - ваше любимое время дня, поэтому вы не готовы его тратить на кого-то другого, кроме себя
♌ Лев - давайте в этом году без подведения итогов, спасибо
♍ Дева - не надо вам мешать хорошо проводить время
♎ Весы - пересмотреть один дома и заказать еду - всегда хорошая идея
♏ Скорпион - что-то давно вы не были на свиданиях
♐ Стрелец - из развлечений сегодня только секс в большом городе (но жаль пока только сериал)
♑ Козерожка - что с вами случилось? а.. это взрослая жизнь, понятно
♒ Водолей - вы не привыкли себе в чем-то отказывать (и сегодняшний день не исключение)
♓ Рыбы - у всего есть предел, кроме вашего желания тусоваться
В этот день в мире отмечаются День подарков, Международный день крупье.
Православная церковь 26 декабря чтит память святых мучеников Евстратия Севастийского, а также Евгения, Авксентия, Ореста и Мардария. Другие названия праздника: "Евстрат - солнышку рад", "Дарий", "Мардарий", "Ведьмины посиделки".
Именины у Арсения, Александра, Аркадия, Евгения, Василия, Алексея, Германа, Никодима, Анастасии, Григория, Владимира, Николая и Ивана.
Православная церковь 26 декабря чтит память святых мучеников Евстратия Севастийского, а также Евгения, Авксентия, Ореста и Мардария. Другие названия праздника: "Евстрат - солнышку рад", "Дарий", "Мардарий", "Ведьмины посиделки".
Именины у Арсения, Александра, Аркадия, Евгения, Василия, Алексея, Германа, Никодима, Анастасии, Григория, Владимира, Николая и Ивана.
Готовим вкусно 😋
Куриные голени с луком.
Отличный вариант ужина! Гарнир можно использовать любой.
Ингредиенты:
-Куриные голени — 8–10 шт.
-Лук репчатый — 2–3 шт.
-Соевый соус — 100 мл
-Лимонный сок — 3–4 ч. л.
-Соль, специи по вкусу
-Чеснок — 3–4 зубчиков
Приготовление:
1. Соевый соус смешайте с лимонным соком и измельченным чесноком.
2. Залейте куриные голени маринадом, добавьте лук, нарезанный полукольцами. Перемешайте и дайте постоять пару часов.
3. Обжарьте голени на горячей сковороде, выложите весь лук из маринада и тушите до готовности ещё минут 20.
Приятного аппетита!
Куриные голени с луком.
Отличный вариант ужина! Гарнир можно использовать любой.
Ингредиенты:
-Куриные голени — 8–10 шт.
-Лук репчатый — 2–3 шт.
-Соевый соус — 100 мл
-Лимонный сок — 3–4 ч. л.
-Соль, специи по вкусу
-Чеснок — 3–4 зубчиков
Приготовление:
1. Соевый соус смешайте с лимонным соком и измельченным чесноком.
2. Залейте куриные голени маринадом, добавьте лук, нарезанный полукольцами. Перемешайте и дайте постоять пару часов.
3. Обжарьте голени на горячей сковороде, выложите весь лук из маринада и тушите до готовности ещё минут 20.
Приятного аппетита!
Каждый год мы наряжаем елку и украшаем квартиру перед Новым годом, чтобы принести в дом праздник. Но даже не задумываемся, откуда пошла эта традиция.
Традиция наряжать елки появилась в первой половине XVII века в Германии и в Прибалтике. Тогда украшения были достаточно просты и следовали христианской символике. На ветках развешивались яблоки как символ плодов с древа познания добра и зла, свечи символизировали ангельскую чистоту, а навершием служила Вифлеемская звезда. В СССР ее альтернативой стала красная пятиконечная звезда и пики.
Стеклянные шары появились в 1848 году, после того как в Германии случился неурожай яблок. Стеклодувы из местечка Лауше наделали взамен стеклянных яблок, которые распродались с большим успехом. Первые стеклянные шары были довольно тяжелыми, но уже пару десятилетий спустя стеклодувы научились делать шары с тонкими стенками, которые стали намного легче.
Первая электрическая гирлянда появилась в конце 1870-х годов. Американский телеграфист Ральф Моррис догадался развесить на елке нити маленьких сигнальных электрических лампочек, которые уже использовались на телефонных пультах.
В 1895 году в США была изготовлена первая уличная новогодняя электрическая гирлянда, которая украсила ель перед Белым домом. В Советской России первые гирлянды начали производиться только в 1938 году.
Мишура появилась в Германии в 1610 году и была сделана из тончайших серебряных стружек. Но серебро быстро теряло свой блеск и тускнело из-за жара свечей, к тому же подобное украшение было довольно дорогим. Люди победнее делали мишуру из скрученной в спираль оловянной проволоки. В начале ХХ века фольгу стали делать из свинца, который не тускнел и сохранял свой блеск. Но из-за риска отравления свинцом ее производство было постепенно прекращено. Мишура и дождик в современном виде, из пленки ПВХ, появились в 1970-х годах.
Искусство вырезания узоров из бумаги появилось очень давно, примерно во втором веке нашей эры, когда была изобретена сама бумага. Но на Руси до появления бумаги часто использовали бересту (кору березы). Из нее же вырезали снежинки, которыми украшали избу.
Имбирное печенье известно в Европе с XIII века. Однако традиция печь его на Рождество в виде различных фигурок пошла от английской королевы Елизаветы I. На Руси на Рождество пекли козули и фигурные пряники, а традиция печь имбирное печенье и вешать его на елку появилась относительно недавно.
Традиция наряжать елки появилась в первой половине XVII века в Германии и в Прибалтике. Тогда украшения были достаточно просты и следовали христианской символике. На ветках развешивались яблоки как символ плодов с древа познания добра и зла, свечи символизировали ангельскую чистоту, а навершием служила Вифлеемская звезда. В СССР ее альтернативой стала красная пятиконечная звезда и пики.
Стеклянные шары появились в 1848 году, после того как в Германии случился неурожай яблок. Стеклодувы из местечка Лауше наделали взамен стеклянных яблок, которые распродались с большим успехом. Первые стеклянные шары были довольно тяжелыми, но уже пару десятилетий спустя стеклодувы научились делать шары с тонкими стенками, которые стали намного легче.
Первая электрическая гирлянда появилась в конце 1870-х годов. Американский телеграфист Ральф Моррис догадался развесить на елке нити маленьких сигнальных электрических лампочек, которые уже использовались на телефонных пультах.
В 1895 году в США была изготовлена первая уличная новогодняя электрическая гирлянда, которая украсила ель перед Белым домом. В Советской России первые гирлянды начали производиться только в 1938 году.
Мишура появилась в Германии в 1610 году и была сделана из тончайших серебряных стружек. Но серебро быстро теряло свой блеск и тускнело из-за жара свечей, к тому же подобное украшение было довольно дорогим. Люди победнее делали мишуру из скрученной в спираль оловянной проволоки. В начале ХХ века фольгу стали делать из свинца, который не тускнел и сохранял свой блеск. Но из-за риска отравления свинцом ее производство было постепенно прекращено. Мишура и дождик в современном виде, из пленки ПВХ, появились в 1970-х годах.
Искусство вырезания узоров из бумаги появилось очень давно, примерно во втором веке нашей эры, когда была изобретена сама бумага. Но на Руси до появления бумаги часто использовали бересту (кору березы). Из нее же вырезали снежинки, которыми украшали избу.
Имбирное печенье известно в Европе с XIII века. Однако традиция печь его на Рождество в виде различных фигурок пошла от английской королевы Елизаветы I. На Руси на Рождество пекли козули и фигурные пряники, а традиция печь имбирное печенье и вешать его на елку появилась относительно недавно.
Гороскоп цыганки Луладжи на 27 декабря:
♈ Овен - у вас странный вкус, но вас никто за это не осуждает
♉ Телец - вы хороший человек, а если выебываетесь, то это просто для профилактики
♊ Близнецы - вовремя выйти из переписки - секрет счастливых отношений
♋ Рак - в прошлой жизни вы были камушкем в лесу, иначе как объяснить эту мышечную память и то, что постоянно хочется лежать
♌ Лев - дай сил выдержать ещё три дня этих людей и их вопросы
♍ Дева - извините, а чуда не будет?
♎ Весы - планировать вы можете только истерики, все остальное - нет
♏ Скорпион - отношения нужны для того, чтобы меньше выходить из квартиры
♐ Стрелец - по шкале ебанутости вы - шкала
♑ Козерожка - чтобы все было хорошо, надо чтобы все зависело от вас
♒ Водолей - вы человек ответственный, поэтому никаких спонтанных встреч в барах, все надо планировать
♓ Рыбы - если хочется выпить и посплетничать - выпейте и посплетничайте
♈ Овен - у вас странный вкус, но вас никто за это не осуждает
♉ Телец - вы хороший человек, а если выебываетесь, то это просто для профилактики
♊ Близнецы - вовремя выйти из переписки - секрет счастливых отношений
♋ Рак - в прошлой жизни вы были камушкем в лесу, иначе как объяснить эту мышечную память и то, что постоянно хочется лежать
♌ Лев - дай сил выдержать ещё три дня этих людей и их вопросы
♍ Дева - извините, а чуда не будет?
♎ Весы - планировать вы можете только истерики, все остальное - нет
♏ Скорпион - отношения нужны для того, чтобы меньше выходить из квартиры
♐ Стрелец - по шкале ебанутости вы - шкала
♑ Козерожка - чтобы все было хорошо, надо чтобы все зависело от вас
♒ Водолей - вы человек ответственный, поэтому никаких спонтанных встреч в барах, все надо планировать
♓ Рыбы - если хочется выпить и посплетничать - выпейте и посплетничайте
В этот день в мире отмечаются День соблазнения, День шиворот-навыворот, День вырезания снежинки из бумаги.
Православная церковь 27 декабря чтит память святых мучеников Аполлония, Филимона, Феотиха и Ариана. Другие названия праздника: "Филимон", "Фирс", "Хозяин", "Калинники".
Именины у Фирса, Филимона, Ариана и Николая.
Православная церковь 27 декабря чтит память святых мучеников Аполлония, Филимона, Феотиха и Ариана. Другие названия праздника: "Филимон", "Фирс", "Хозяин", "Калинники".
Именины у Фирса, Филимона, Ариана и Николая.